Алкоголь і гігієнічний пакет не є вашими друзями. Дізнайтеся, як уникнути нудоти на висоті 35000.
Це не те, щоб вам не було про що більше турбуватися, коли ви летите: затримки рейсів, надлишкове бронювання, правила безпеки, ще й змії в кабіні літака, - і все це, мабуть, не в останнє. Політ наповнений незручностями, передбачуваними та непередбачуваними. І, будучи замкненими в капсулі на висоті 35000 футів, турбот щодо стану здоров’я більш ніж вдосталь. З відповідними знаннями та підготовкою, все ж, ви можете залишатися здоровими на борту літака.
Перше, пам’ятайте про ваші можливості: якщо у вас серйозне захворювання, ви страждаєте від прогресуючого інфекційного захворювання, або нещодавно перенесли операцію - вам не слід летіти. По-друге, знайте, що екіпаж пройшов тренінг для здійснення основних екстрених заходів, зокрема, таких, як сердечно-легенева реанімація ,і що більшість комерційних літаків мають у своєму розпорядженні добре оснащений медичний набір, який може використати фахівець з медичного персоналу, що волею випадку перебуває на борту. (Я здійснював медичну допомогу на багатьох рейсах і використовував вище згаданий набір додаткових лікарських засобів та внутрішньо - м’язевих препаратів, щоб стабілізувати критично хворих пасажирів.)
По-третє, знати, як уникнути нудоти. Ось, для прикладу, захворювання, пов’язані з подорожжю літаком, які можна полегшити або яким запобігти:
Глибокий судинний тромбоз. Ми всі чули про смертельні згустки крові , але що вони собою являють? Пов'язані, в першу чергу, зі станом нерухомості протягом тривалого періоду часу, тромбози виникають, коли кров акумулюється і потім згортається в глибоких судинах ніг. Небезпека зявляється тоді, коли ці утворення відриваються і подорожують судинами до легенів. Певні речі збільшують ризик судинних тромбозів, серед них: хронічні захворювання, попереднє утворення тромбів, рак та ожиріння.
Так що ж робити? Залишайтеся активними настільки, наскільки це можливо. Навіть сидячи у тісному сидінні, існують вправи для ніг, які ви можете зробити, щоб покращити кровообіг. Коли капітан каже, що пересуватися по салону безпечно - робіть це! Якщо ви здійснюєте дуже довгий переліт, то робіть якомога частіше. Еластичні панчохи або шкарпетки також можуть допомогти вам запобігти утворенню тромбів, так само, як і вживання великої кількості води та уникання спиртних напоїв та кофеїну.
Переклад з англійської.
Здійснив Роман Олійник, директор відділу з міжнародних відносин.