Черевне запалення та здуття живота не лише впливають на зовнішній вигляд людини. Більшість людей, які страждають на них, зосереджені на зовнішності, тому що вони хочуть, щоб живіт виглядав плоским і підтягнутим.
Зазвичай це відбувається, коли у вас розлад шлунка, викликаний поганим вибором харчових продуктів або переїданням. Це також може відбутися, коли в організмі проблеми з переварюванням певних продуктів, таких як овочі, м’ясо і молочні продукти.
Передменструальний синдром і накопичення газів у кишківнику – дві інші поширені причини цього дратівливого розладу.
Сьогодні в продажу наявні медикаменти, які допомагають зменшити здуття живота і полегшити деякі з симптомів, але ці лікувальні засоби не є ефективними на 100% і містять хімічні речовини, які можуть викликати негативні побічні ефекти.
Хороша новина полягає в тому, що існують альтернативні природні способи, щоб зменшити біль, боротися із запаленням і усунути здуття живота без будь-яких ризиків. Чи готові ви з’ясувати, що це за способи?
1. Вода та яблучний оцет
Ймовірно, здуття живота та запалення є результатом споживання дуже кислої їжі або переїдання.
Яблучний оцет в поєднанні з водою – один зі способів зменшити рівень кислотності в шлунку, покращити загальну роботу організму і в результаті зменшити запалення.
Як зробити?
• Розмішайте одну чайну ложку яблучного оцту в склянці води, пийте до або після їжі.
2. Чай з корицею
Кориця – це спеція, що має травні властивості, які сприяють детоксикації та лікуванню здуття живота і газів.
Як зробити?
• Скип’ятіть склянку води та додайте невелику чайну ложку кориці. Залиште настоятися протягом 10 хвилин, додайте трохи меду і насолоджуйтеся.
3. Ромашковий чай
Ромашка має протизапальні властивості, які корисні для кишківника і полегшують біль у шлунку.
Як зробити?
• Скип’ятіть склянку води та додайте дві чайні ложки висушених квіток ромашки. Залиште кипіти протягом 15 хвилин.
• Зніміть з вогню і пийте після обіду.
4. Імбирний чай
Імбир добре відомий своїми протизапальними властивостями, які можуть поліпшити здоров’я у багатьох аспектах. Імбир допомагає зменшити біль у животі, бореться з нудотою і прискорює метаболізм.
Імбирний чай особливо рекомендують для втрати ваги, тому що він термогенний, а це означає, що він покращує здатність організму спалюватикалорії.
Як зробити?
• Натріть половину чайної ложки імбиру і покладіть його в чашку з окропом. Залишіть настоятися протягом 10 хвилин перед вживанням.
5. Льняне насіння
Завдяки високому вмісту клітковини та незамінних жирних кислот, це насіння покращує травлення і бореться з газами, щоб усунути здуття живота і запалення.
Як слід його споживати?
• Замочіть столову ложку лляного насіння в склянці води протягом ночі. Пийте вранці разом з водою.
6. Помідори
Помідори мають дуже високий вміст антиоксидантів, які очищають організм і допомагають усувати відходи, а також поліпшують роботу багатьох органів.
Регулярне споживання помідорів корисне для спалювання жиру, оскільки вони також містять клітковину і фітонутрієнти, а також значну кількість води.
Як слід їх споживати?
• Покладіть у блендер п’ять органічних помідорів, половину склянки води й трохи лимонного соку. Насолоджуйтесь цим соком у будь-який час доби.
7. Зелений чай
Це один з найвідоміших напоїв для зменшення запалення і боротьби з жиром, який накопичується в черевній ділянці.
Окрім цих переваг, зелений чай також містить безліч антиоксидантів, які регулюють рівень холестерину і захищають від дії вільних радикалів.
Як приготувати?
• Додайте пару столових ложок зеленого чаю на склянку окропу. Залишіть настоятися протягом 10 хвилин перед споживанням.
8. Огірковий сік
Цей 100% натуральний сік містить прекрасний сечогінний продукт, якийполегшує видалення токсинів і надлишкової рідини, щоб зменшити запалення черевної порожнини.
Завдяки вмісту поживних речовин, вітамінів і мінералів цей сік рекомендують для зниження ваги та поліпшення шкіри.
Інгредієнти
• 2 середні огірки
• 1/2 чайної ложки меленого імбиру
• 1/2 склянки води (100 мл)
Як його приготувати?
• Покладіть всі інгредієнти в блендер і подрібніть до однорідної маси.
• Випийте, не проціджуючи, натщесерце або після основної їжі.
Дзьобак Володимир
РОЗДУМИ ПРО НАДВАЖЛИВЕ або ЧОМУ НАШІ ОЛІГАРХИ СТАЛИ МОГИЛЬЩИКАМИ НИНІШНЬОЇ УКРАЇНИ
