Кефір зі спеціями спалить жир і виведе зайву рідину

Кефір зі спеціями спалить жир і виведе зайву рідину.

Кефір здавна вважають еліксиром здоров'я – одна-дві склянки на день покращують роботу кишечника. Цей напій не викликає алергії, чинить заспокійливу дію, добре засвоюється організмом людини.
Найкращий кефір – натуральний, із терміном придатності не більше тижня. Цей напій – прекрасна альтернатива пізній вечері, що покращить апетит зранку та зменшить набряки на обличчі.

Окрім того він:
– допомагає регулювати роботу травної системи;
– зменшує згубний вплив антибіотиків на організм людини;
– забезпечує організм необхідними поживними речовинами і біологічно активними елементами;
– знижує рівень холестерину в крові;
– попереджає утворення пухлин у товстому кишечнику;
– сприяє зниженню алергічних реакцій;
– є джерелом білка і кальцію, які сприяють росту дітей і зміцненню кісток.

Кефір має невелику енергетичну цінність – 30-60 ккал на 100 г продукту, залежно від його жирності.
Гострий перець, кориця та імбир прискорюють обмін речовин і розщеплюють зайвий жир. Якщо додати ці спеції до кефіру, можна з легкістю позбутися кількох зайвих кілограмів. Кефір зі спеціями спалює жир, виводить з організму зайву рідину, швидко тамує голод.

Рецепт кефірного коктейлю для схуднення
Складові:
200 г кефіру (жирність не більше 1%)

1 ч.л. сухого порошку кориці

1-2 ч.л. натертого на дрібній тертці кореня імбиру

1 щіпка червоного гострого перцю
Приготування: Простіше нікуди - досить ретельно перемішати кефір з усіма перерахованими спеціями. Порада: найкраще готувати кожну порцію напою безпосередньо перед вживанням.
Як вживати кефір зі спеціями

СХЕМИ ВЖИВАННЯ КЕФІРНОГО КОКТЕЙЛЮ

Існує декілька способів вживання корисного напою:

СХЕМА № 1

У даному варіанті рекомендується пити коктейль на голодний шлунок (за 20-30 хвилин до кожної з трапез). Вважається, що такий спосіб вживання дозволяє зменшити апетит - завдяки цьому добова калорійність їжі помітно знижується (це і призводить до схуднення).

СХЕМА № 2

У даному випадку напій потрібно пити не до, а після їжі (приблизно через годину). Це допомагає прискорити метаболізм, а отже - стимулює спалювання калорій.

СХЕМА № 3

Ще один варіант вживання рекомендує пити коктейль до і після їжі.

СХЕМА № 4

Згідно з однією з найбільш ефективних схем, напій потрібно вживати вечорами, замінюючи їм вечерю.

СХЕМА № 5

Ну і нарешті, розвантаження на кефірному коктейлі. При бажанні ви можете присвятити корисному напою весь день (добова його норма становить 1 л). Пити коктейль треба маленькими порціями. Доповнити раціон можна лише питної негазованої водою.

РЕЗУЛЬТАТИВНІСТЬ

Якщо ви вирішите використовувати перші три схеми, то протягом місяця втратите 2-4 кг (результат залежить від початкової ваги). З огляду на, що виснажувати себе голодуванням не доведеться, таке зниження ваги можна вважати справжнім подарунком. Вдавшись до розвантажувального дня, ви збільшите втрату ваги (за день йде близько 1 кг). 

Попри те, що кефір – дуже корисний продукт харчування, його не рекомендують при запальних процесах кишкового тракту, а також при підвищеній кислотності шлунку.