Блоги
Всі блоги
Колонка автора
Всі колонки авторів
Петиції ВАП
ВИМАГАЄМО ІНДЕКСАЦІЇ НАШИХ ПЕНСІЙ!!!
2 Подробиці Подати пропозицію
Опитування
Необхідне Вам лікування співвідносно з Вашою пенсією становить:
Поради
Що робити, якщо хрустять суглоби
Що робити, якщо хрустять суглоби Спираєтесь на руку — хрустять суглоби, піднімаєтеся зі стільця — хрустять суглоби … Про що хоче сказати вам цей хруст і чи можна від нього позбутися? Одного разу ми, раптом, розуміємо, що у нас є суглоби. Відбувається це в той момент, коли вони, досі непомітні і тихі, починають видавати звуки — шуміти і хрустіти. І «голос» суглобів — це ще півбіди... Далi>>
Поради
Продукти, які нададуть бадьорості зранку
Продукти, які нададуть бадьорості зранку Не можеш вирішити, як розпочати свій ранок? Напевно, краще всього з позитивних емоцій та думок і, звичайно, їжі. Деякі продукти чудово бадьорять на початку дня. 1. Шоколад, тому що він містить багато цукру і є поштовхом для вироблення ендорфінів - цього цілком достатньо для того, щоб отримати заряд енергії на кілька годин, якщо не довше. 2. Холодна вода... Далi>>
Поради
Буряк допомагає у боротьбі з гіпертонією
Буряк допомагає у боротьбі з гіпертонією Перемогти гіпертонію може склянка бурякового соку на день. Але дослідники попереджають, що ці висновки поки не свідчать про те, що обов’язкове введення соку буряка в раціон буде однозначно корисним для здоров’я. Буряковий сік містить близько 0,2 грама харчових нітратів. В організмі людини ці нітрати перетворюються на хімічну речовину під назвою нітрит... Далi>>
Поради
Як отримати путівку на санаторно-курортне лікування?
Як отримати путівку на санаторно-курортне лікування? Хто має право отримати через органи соцзахисту безкоштовну санаторно-курортну путівку та черговість їх надання? Відповідно до Порядку забезпечення санаторно-курортними путівками деяких категорій громадян органами праці та соціального захисту населення, затвердженого постановою Кабінету Міністрів України від 22.02.2006 № 187 (зі змінами) Далi>>
Поради
Як смачно підтримати своє здоров'я
Як смачно підтримати своє здоров'я Щовечора перед сном протягом 1,5 місяців з'їдайте: 1 плід інжиру (смоківниці), 5 сушених абрикосів (кураги), 1 плід чорносливу. Ці плоди містять речовини, що викликають відновлення тканин, з чого складаються міжхребцеві м'які диски. Також ці речовини роблять ці тканини більш стійкими і пружними. Посилення цих тканин призводить до того, що хребці самі... Далi>>
Поради
Знизити підвищений кров’яний тиск: Хороші показники для всіх
Знизити підвищений кров’яний тиск: Хороші показники для всіх Хто дбає про свій кров'яний тиск, живе не лише здоровіше, але і краще. Медикаменти та власна ініціатива допоможуть знизити тиск. Ефективний у вашому конкретному випадку засіб, що завжди під рукою, - важливий при високому тиску. Карін Хегерль знає, що турбує пацієнтів. Вона дістає плівку, на якій відразу впадають в око червоні палички. Ризик апоплексичного удару... Далi>>
Поради
Що необхідно знати при зверненні до психолога
Що необхідно знати при зверненні до психолога 5 речей, які необхідно знати, перш ніж звертатися до психолога. Всі ми, живі люди хоча б раз у житті стикалися з необхідністю отримати психологічну допомогу, підтримку, консультацію. Бувають моменти в житті, коли здається, що ніхто з оточуючих тебе не розуміє. Що ти наче в безодні своїх власних проблем і немає виходу з цієї життєвої петлі. Як далі рухатися... Далi>>
Поради
9 симптомів, які ви ніколи не повинні ігнорувати
9 симптомів, які ви ніколи не повинні ігнорувати Біль, озноб, задишка - коли це тимчасові явища, а коли щось набагато серйозніше? Ви прокидаєтеся одного ранку з лихоманкою. Чи, може, у вас дуже болить шия. Як розрізнити, чи цей симптом серйозний, чи ні? "Речі, котрі нас, лікарів, найбільше турбують, - це симптоми, що дуже стрімко розвиваються, а не ті, що розвиваються протягом тривалого періоду часу"... Далi>>
Поради
Їжа молодості
Їжа молодості Тема старіння актуальна завжди: древні алхіміки шукали філософський камінь, а сучасні вчені досліджують можливості продовження активного життя людини. Про це пише Українська правда. Старість – це спадково запрограмоване явище, на розвиток якого ми можемо вплинути, коли ще молоді і про це не задумуємося. З факторів, що впливають... Далi>>
Поради
ТОП-8 найбезглуздіших міфів про весняне харчування
ТОП-8 найбезглуздіших міфів про весняне харчування ТОП-8 найбезглуздіших міфів про весняне харчування. Весна – найкращий період для того, щоб розпочали щось нове: відкрити серце свіжим почуттям, зайнятись творчістю, змінити роботу. Навесні хочеться змін – тому ми починаємо ретельніше ставитись і до свого здоров’я, хочемо оздоровити своє тіло після зимової сплячки. Однак чи варто навесні кардинально... Далi>>
Поради
15 способів зберегти міцне здоров'я
15 способів зберегти міцне здоров'я Якщо ви постійно відчуваєте втому, млявість і пригніченість, то пора щось міняти. Наприклад, внесіть у своє повсякденне життя наступні 15 легких змін, і ви відразу відчуєте приплив бадьорості і сил. Ваше життя наповниться новими яскравими фарбами. 1) Більше ходіть пішки. Якомога більше бувайте на свіжому повітрі. Це можуть бути вечірні прогулянки або ж вихідні... Далi>>
Поради
ОБЕРЕЖНО: постільна білизна. Прихована небезпека
ОБЕРЕЖНО: постільна білизна. Прихована небезпека Добре відомо, що третину свого життя доросла людина спить. Діти витрачають на сон набагато більше часу, не кажучи уже про немовлят. Тому постільну білизну, яка необхідна для забезпечення здорового і комфортного сну, сміливо можна віднести до найважливішої товарної групи дитячого асортименту, оскільки саме від постільної білизни, ковдри, подушки... Далi>>
Поради
Смачні страви для вашого мозку
Смачні страви для вашого мозку Я маю особисту зацікавленість в споживанні їжі, що сприяє здоров’ю мозку. Мій батько був діагностований з ранньою стадією слабоумста або помірними когнітивними порушеннями. Закуски такі як кокосові мюслі з чорницею та волоськими горіхами можуть підтримувати або навіть підвищити розумові здібності.- Threemanycooks.com. У момент написання я знаходжуся... Далi>>
Поради
Великий піст: не захоплюйтеся хлібом та варенням, налягайте на рибу та броколі
Великий піст: не захоплюйтеся хлібом та варенням, налягайте на рибу та броколі У час посту, відмовляючись від молочних продуктів та м’яса, українці налягають на мучні вироби, цукор та варення, відтак, як правило, набирають зайві кілограми. Як цьому запобігти, та чим правильно замінити білки у розмові з кореспондентом IA ZIK розповіла лікар-дієтолог Комунальної міської клінічної лікарні швидкої медичної допомоги Ольга Муштрук... Далi>>
Поради
10 кроків до життя без циститу
10 кроків до життя без циститу Існує багато способів лікування циститу. Але головна зброя в боротьбі із захворюванням в руках самого хворого. Ви можете значно скоротити неприємні симптоми і запобігти епізодам загострення, якщо внесете деякі ключові зміни в спосіб життя. Як тренувати сечовий міхур? Обговоріть з лікарем такий метод, як тренування сечового міхура. Це можна проробляти... Далi>>
Поради
Три суперпродукти для жінок, яким за 50
Три суперпродукти для жінок, яким за 50 Жінка після 50 років спалює в день на 200 ккал менше, ніж у молодості. Це пов'язано з тим, що під час менопаузи естроген в яєчниках перестає вироблятися в необхідній кількості. Організм змушений звернутися до інших джерел естрогену - до жирових клітин, які також виробляють естроген, в результаті жирові клітини починають рости. Разом з ними зростає... Далi>>
Поради
Продукти для здоров'я очей
Продукти для здоров'я очей Чи знаєте ви, що може поліпшити зір? Представляємо хіт-парад корисних і смачних продуктів, які допоможуть звести до мінімуму виникнення вікових змін очей і знизити ризик серйозних захворювань. Капуста, шпинат, ріпа, брокколі, яйця - продукти, які містять лютеїн і зеаксантин. Ці речовини потужні антиоксиданти. Вони допомагають захистити сітківку... Далi>>
Поради
Вітаміни для жінок. Як врегулювати біологічні цикли
Вітаміни для жінок. Як врегулювати біологічні цикли Якщо Ви піклуєтеся про своє здоров’я, то , ймовірно, знаєте, які вітаміни Вам потрібні на різних етапах життя. Коли жінка перебуває в дітородному віці, одним з критично важливих речовин для неї є фолієва кислота, яка допомагає запобігти розвитку вроджених вад у дітей. Після менопаузи слід збільшити споживання кальцію і вітаміну D, щоб кістки залишалися сильними... Далi>>
Поради
Що б таке з’їсти, щоб не захворіти?
Що б таке з’їсти, щоб не захворіти? Від весняної депресії та втоми вбереже збалансоване харчування. Дістали! Все навколо дратує, і немає сил бодай щось робити. А ще недавно улюблена робота сьогодні видається мало не Голгофою. Єдиний, хто заспокоює, — лікарі. Вони переконують, що не варто лякатися: це не світ збожеволів, а просто настала рання весна, і як наслідок — нас накрив авітаміноз... Далi>>
Поради
Весняний салат готують із топінамбуру та цибулі-порей
Весняний салат готують із топінамбуру та цибулі-порей Киянка Юлія Руденко готує вітамінний салат із земляної груші, моркви та селери. "Раніше я ніколи не використовувала топінамбур ні у салаті, ні в інших стравах, – говорить господиня. – Випадково побачила його у продажі і вирішила спробувати. Тепер це незамінний продукт у моєму раціоні". Юлія чистить моркву та земляну грушу. Каже, що шкірку топінамбуру... Далi>>
Поради
Вся правда про білкову їжу
Вся правда про білкову їжу Білок є необхідним компонентом харчування кожної людини незалежно від статі, віку, рівня фізичної активності та інших факторів. Докладніше про це читайте далі. Чоловікам щодня потрібно більше білка, ніж жінкам. Рекомендована доза для середньостатистичного чоловіка - 56 грамів на добу, жінки - 46 грамів. Причому отримувати таку кількість білка важливо з різних... Далi>>
Поради
У яких продуктах ховається здоров'я мозку?
У яких продуктах ховається здоров'я мозку? Корисні вуглеводи. Їх ви знайдете в зерновому та чорному хлібі, коричневому очеретяному цукрі, макаронних виробах з борошна грубого помелу. Залізо. Залізо шукаємо в зернових продуктах, бобах, яйцях, сирі, яловичій печінці. В овочах і фруктах заліза мало, проте воно з них повністю засвоюється. Особливо з овочів і фруктів зеленого кольору, наприклад... Далi>>
Поради
Продукти для довгого життя
Продукти для довгого життя Вживайте в їжу більше продуктів, багатих антиоксидантами, щоб успішніше боротися з вільними радикалами - нестабільними молекулами кисню, які сприяють процесу старіння. Антиоксиданти містяться в овочах і фруктах яскравих кольорів. Щоб збалансувати дієту і знизити ризик розвитку хвороб серця, вживайте фрукти та овочі в кожний прийом їжі... Далi>>
Поради
Наука і вино. 12 нових причин пити червоне сухе
Наука і вино. 12 нових причин пити червоне сухе Кілька днів тому дослідники з Лікарні імені Генрі Форда в Детройті заявили, що червоне сухе вино перешкоджає втраті слуху. У червоному вині міститься речовина під назвою ресвератрол. Вона, як вважають науковці, здатна уповільнювати втрату слуху і захищати вуха від старіння. Ресвератрол здатний пригнічувати експресію білка циклооксигенази-2, який викликає... Далi>>
Поради
Їжа молодості
Їжа молодості Тема старіння актуальна завжди: древні алхіміки шукали філософський камінь, а сучасні вчені досліджують можливості продовження активного життя людини. Старість – це спадково запрограмоване явище, на розвиток якого ми можемо вплинути, коли ще молоді і про це не задумуємося. З факторів, що впливають на прояви ознак старості, їжа є ключовим... Далi>>
Перейти до сторінки: