Блоги
Всі блоги
Колонка автора
Всі колонки авторів
Петиції ВАП
ВИМАГАЄМО ІНДЕКСАЦІЇ НАШИХ ПЕНСІЙ!!!
2 Подробиці Подати пропозицію
Опитування
Необхідне Вам лікування співвідносно з Вашою пенсією становить:
Поради
Три корисні продукти перед сном
Три корисні продукти перед сном Прийом їжі перед сном іноді необхідний, але в той же час потенційно небезпечний. Крім відкладання зайвих калорій, важка щільна їжа заважає міцному сну, знижуючи його якість та тривалість. Однак, без цього прийому їжі деколи буває дуже складно. Які ж продукти допоможуть вам заснути? Вишневий сік не користується у нас такою популярністю, як яблучний Далi>>
Поради
Щоб знизити рівень цукру у крові, додайте до раціону ці 5 продуктів
Щоб знизити рівень цукру у крові, додайте до раціону ці 5 продуктів Відомо, що правильне збалансоване харчування допомагає вберегтися від розвитку цукрового діабету, а деякі продукти допомагають контролювати цукор в крові. Утримувати під контролем рівень глюкози в крові допомагає регулярне вживання в їжу горіхів. Цією здатністю володіють практично всі види горіхів - волоські, арахіс, кешью, фундук Далi>>
Поради
Які цукерки найбільш шкідливі. Антирейтинг від дієтологів
Які цукерки найбільш шкідливі. Антирейтинг від дієтологів Цукерки – солодкі кондитерські вироби, виготовлені з цукру, шоколаду, зацукрованих фруктів і інших продуктів. На світі існує безліч різновидів цукерок – це помадки і батончики, льодяники і карамельки з різними начинками, іриски, трюфеля і грильяж, шоколадні, молочні та вафельні цукерки і безліч інших різновидів. На прилавках магазинів можна знайти різні Далi>>
Поради
Корисні властивості склянки води натщесерце
Корисні властивості склянки води натщесерце Багато хто з нас чули рекомендацію дієтологів випивати склянку води вранці. Воду краще випити за 30 хвилин до сніданку. Давайте розберемося, як можна поліпшити своє здоров’я, якщо пити воду натщесерце? Щоб організм міг нормально засвоювати живильні речовини і виводити продукти життєдіяльності, в кишечник має надходити достатня Далi>>
Поради
Голову вище: що таке «техношия» і як попередити старіння цієї зони
Голову вище: що таке «техношия» і як попередити старіння цієї зони Останнім часом ми спостерігаємо рекордну кількість запусків нових продуктів з догляду за шиєю: виною всьому явище під назвою «техношия» (tech neck, або iPosture, як ще називають це явище) – передчасне старіння шиї в результаті постійного використання смартфонів і планшетів. Раннє cтаріння шиї – одна з найактуальніших сучасних б'юті-проблем. «Дякувати» за... Далi>>
Поради
Бактерії 2 рази не вмирають, або чому не можна кип’ятити воду двічі
Бактерії 2 рази не вмирають, або чому не можна кип’ятити воду двічі Ви, напевно, дбаєте про природу і намагаєтеся не витрачати ресурси даремно і тому наповнюєте чайник доверху і кип’ятите його раз за разом, поки вся вода не витратиться. А може, вам просто лінь кожен раз ходити і наповнювати чайник, от ви і наливаєте його повним. У будь-якому випадку, цього робити не варто. Навіть якщо вам потрібна всього одна чашка кип’яченої Далi>>
Поради
Поради про те, як знизити рівень сечової кислоти і зменшити болі в суглобах природним способом
Поради про те, як знизити рівень сечової кислоти і зменшити болі в суглобах природним способом Кристалізація сечової кислоти в суглобах може бути основною причиною різних проблем, включаючи подагру, артрит і ниркову недостатність . Якщо не лікуватися, кристалізація може привести до сильного болю. Це, в свою чергу, вплине на вашу повсякденну діяльність і призведе до гострого артриту. У нас є неймовірний природній засіб, який зменшить рівень сечової... Далi>>
Поради
Васкуліт: Чому запалюються стінки кровоносних судин і що робити
Васкуліт: Чому запалюються стінки кровоносних судин і що робити Підвищення температури, шкірні висипання, занепад сил, біль у м’язах, суглобах, животі та інші неприємні симптоми можуть сигналізувати про розвиток васкуліту - запалення стінок кровоносних судин. Це захворювання може мати різні причини. Сьогодні лікарі виділяють кілька домінуючих. По-перше, інфекційний чинник. Простежується тимчасовий зв’язок між... Далi>>
Поради
Венозний застій в голові: ЩО робити
Венозний застій в голові: ЩО робити У разі венозного застою «навчіть» судини вчасно перебудовуватися. Венозний застій (особливо з віком) виникає через порушення кровообігу головного мозку, зокрема гіпоксії (недостатнього постачання тканин киснем) мозочка і вестибулярного апарату. Мозочок керує координацією та орієнтуванням тіла у просторі. Запаморочення, хистка хода, навіть нудота... Далi>>
Поради
Президент Асоціації дієтологів України розповів, як знайти здорову їжу на святковому столі
Президент Асоціації дієтологів України розповів, як знайти здорову їжу на святковому столі Якщо подивитися на здорову тарілку в українському варіанті і скласти таку ж тарілку з нездорових продуктів, то друга буде набагато дорожчою, якщо туди розмістити ковбасу, десерти, цукерки, напівфабрикати, тістечка тощо. Здорове харчування економічно прийнятне. У здоровому харчуванні можуть бути якісь крайнощі. Якщо людина хоче їсти полуницю Далi>>
Поради
7 причин регулярно вживати буряк
7 причин регулярно вживати буряк Зазвичай буряк використовують для приготування різноманітних салатів, супів, смузі та солінь. Також буряки часто застосовують як натуральний яскравий барвник. Попри те, що буряк легко знайти у продажу впродовж цілого року, багато людей його не люблять і купують дуже рідко. Якщо вживати буряк регулярно, можна отримати необхідну Далi>>
Поради
Січень: правила харчування
Січень: правила харчування В січні через нестачу світла ми відчуваємо справжній стрес. Наша шкіра не отримує необхідні їй вітаміни, через те, що стає блідою. Очі втрачають блиск, а запас сил виснажується. Плюс до всього, зима - час депресій і переїдання, що нерозривно пов'язане одне з одним. Взимку наш організм відчуває високу потребу у вітаміні С, який попереджає Далi>>
Поради
Будьмо! Що і як правильно пити за святковим столом
Будьмо! Що і як правильно пити за святковим столом "У алкоголі дуже багато калорій, і він не має ніякої поживної цінності, багато хто каже, що виняток – це високоякісне червоне вино. У червоному вині є ресвератрол, флавоноїд, який, як показують дослідження, здатен підвищувати рівень хорошого холестерину, підтримує роботу серця та навіть підтримує роботу імунної системи", - зазначає дієтолог Далi>>
Поради
Продукти та ліки, які не можна вживати разом
Продукти та ліки, які не можна вживати разом Багато людей не знають, що є низка харчових продуктів та ліків, які не можна вживати разом. Причини у кожному випадку різняться, але суть однакова: певні комбінації можуть бути шкідливими для здоров’я. Крім того, є певні правила приймання ліків, що виходять за межі дозувань. Вони також стосуються дієти, коли ви приймаєте ліки. Далi>>
Поради
8 лікарських препаратів, які завжди потрібно носити з собою
8 лікарських препаратів, які завжди потрібно носити з собою При складанні списку ми віддавали перевагу найдешевшим й ефективним засобам. Максимальна кількість таблеток одного типу у вашій вуличній аптечці – 6 штук. Щоб таблетки краще зберігалися, їх можна і не витягувати з упаковки, а просто вирізати ножицями шматочок блістера. 1. Універсальний засіб – парацетамол. Це найпопулярніший лікарський засіб в світі. На... Далi>>
Поради
Як позбутися від підвищеного газоутворення в кишечнику за допомогою простих способів
Як позбутися від підвищеного газоутворення в кишечнику за допомогою простих способів Коли людський організм починає інтенсивно виділяти гази, життя трохи ускладнюється, у людини з’являються певні комплекси. Спробуємо розібратися, через що взагалі газ утворюється і що робити, щоб цьому запобігти. Чому ми пукаємо. Причин появи в людському організмі газів може бути кілька, також як і способів їх запобігання. Наприклад, при відрижці... Далi>>
Поради
Як виробляти гормони щастя
Як виробляти гормони щастя Дофамін, ендорфін, окситоцин, серотонін … Чи можна стимулювати їх кількість? Чи можна в результаті стати щасливішим? Відповіді на ці питання ми знайшли в книзі професора Каліфорнійського університету Лоретти Граціано Бройнінг «Гормони щастя». Кожен з нас чув про «гормони щастя» – дофамін, серотонін, окситоцин і ендорфін. Але далеко не всі чітко... Далi>>
Поради
Як пережити перепади атмосферного тиску та стрибки температури
Як пережити перепади атмосферного тиску та стрибки температури Атмосферний тиск ставить рекорди, то досягаючи максимальних позначок, то стрімко знижуючись. Так само і з перепадами температури, то потепління, то похолодання. Такі стрибки – надзвичайно сильний стрес та випробування для нашого організму. Особливо чутливо на них реагують люди з хронічними захворюваннями: ті, у кого нездорове серце і нестабільний тиск.... Далi>>
Поради
Корисний чай: які добавки до цього напою є шкідливими
Корисний чай: які добавки до цього напою є шкідливими З чим ви віддаєте перевагу пити чай - з цукром або медом? Навіть найкорисніший продукт при неправильному його використанні з чаєм може не тільки втратити свої цінні властивості, а й перетворитися на небезпечний канцероген. Чай з цукром. Вчені неоднозначно ставляться до такого змішування. Є дані про те, що у представників тих народів Далi>>
Поради
Особливості харчування і питного режиму взимку
Особливості харчування і питного режиму взимку Короткий світловий день, одноманіття кольорів, низькі температури, сильний вітер, збільшення захворюваності, дефіцит свіжих овочів та фруктів – ось основні фактори напруги для нашого організму взимку. Допомогти йому, зберігши працездатність та стійкість до хвороб, ми можемо, забезпечивши адекватний раціон і питний режим. Далi>>
Поради
Як пересуватись в ожеледицю: дуже важливо знати
Як пересуватись в ожеледицю: дуже важливо знати Найактуальніша інформація. Упав, опритомнів, гіпс. Саме так можна сказати про ожеледь, адже взимку ймовірність отримати травми різного ступеня тяжкості зростають у рази. Головні відвідувачі лікарень найчастіше це дівчата на величезних підборах, люди похилого віку, і ті, хто встиг трохи випити. Але ми вирішили розповісти вам, як пересуватись в ожеледицю... Далi>>
Поради
Чому під час посту ви набираєте вагу?
Чому під час посту ви набираєте вагу? В моїй практиці люди часто розповідають історії про те, що коли починали дотримуватися посту, сподіваючись схуднути, з подивом виявляли через деякий час, що вони в підсумку набрали вагу. Справа в тому, що вони, відмовляючись від тваринної їжі, мріючи схуднути, не стежать за кількістю їжі і відповідно - спожитими калоріями. Вони думають, що раз в пісному... Далi>>
Поради
Дієтологи поділились секретами, як замінити м'ясо під час посту
Дієтологи поділились секретами, як замінити м'ясо під час посту У перiод посту християнам слід обмежити споживання м'ясо-молочних продуктiв. Але йдеться про вiдмову вiд бiлка, котрий є вкрай необхiдний органiзмовi для нормального функцiонування. Тож як правильно скласти рацiон харчування, аби органiзм не постраждав вiд браку бiлка? — Якими продуктами можна замiнити бiлки тваринного походження? — Почнiмо... Далi>>
Поради
Сильно болить горло: чому, що і як вилікувати
Сильно болить горло: чому, що і як вилікувати Запалення і набряк слизової оболонки глотки, гортані або трахеї — головні провокатори болю в горлі. Слизова і мигдалики збільшуються в розмірах — і вам стає важко ковтати. А подразнення нервових рецепторів дає відчуття першіння та іншого дискомфорту. Схопилися за горло? Не поспішайте бігти за ліками. — Біль у горлі — одне з найчастіших проявів застуди... Далi>>
Поради
Як усунути неприємний запах із одягу без "магазинної хімії"
Як усунути неприємний запах із одягу без "магазинної хімії" Як ви, мабуть, знаєте, найшвидший спосіб побороти запахи – це використовувати ароматизатори, а також іншу хімічну продукцію, яка проникає у речі. Однак це може бути шкідливим для здоров’я. Пропонуємо вашій увазі кілька простих екологічних засобів, які допоможуть нейтралізувати запах, та не пошкодять тканину. Далi>>
Перейти до сторінки: