Тернопільські пенсіонери замість дешевих ліків обирають здоровий спосіб життя
Тернопільські пенсіонери замість дешевих ліків обирають здоровий спосіб життя Про те, що пенсіонерам живеться напрочуд важко, знають усі. Мізерну пенсію з’їдають комунальні послуги. А ще ж інколи їсти хочеться. І мова не йде про якість делікатеси – хоча б найнеобхідніше. А продукти ж постійно дорожчають. Про одяг взагалі мовчимо. Доводиться доносити те, що вдалося придбати замолоду. А якщо ще є якісь хронічні хвороби? Далi>>
Замість модного телефона у вас може бути власна дача, подумайте – можливо, це краще? (ФОТО)
Замість модного телефона у вас може бути власна дача, подумайте – можливо, це краще? (ФОТО) Навіть коли жив серед своїх в Україні, мені не було зрозуміло, як створюють тренди, чому деякі, на перший погляд незначні речі, стають сенсом та головною мотивацією. Наприклад, Iphone. Ну, зрозуміло, технології, зручно та таке все, але ж не купувати його в кредит, або жертвувати чимось цінним заради нього. Ідея з Айфоном – порівняти, поділитися інфою Далi>>
Дієтологи розповіли, чим небезпечні нітрати для організму із зелені
Дієтологи розповіли, чим небезпечні нітрати для організму із зелені Найбільше нітратів міститься в зелені з супермаркету. Весну дуже багато людей називають королевою нітратів, так як саме в цей час з'являється велика кількість продуктів, що містять шкідливі компоненти, в тому числі і нітрати. Ранні овочі і фрукти, а також зелень виглядають дуже привабливо, тому багато купують їх, незважаючи на склад і якість. Нітрати використовуються для того... Далi>>
Чим корисні смаколики з кропиви, щавля та шпинату
Чим корисні смаколики з кропиви, щавля та шпинату Навесні вітаміни — буквально під ногами. Пройдіться зеленим килимком трав десь подалі від трас, насолодіться першим цвітінням квітів, брунькуванням дерев і водночас назбирайте їстівного зіллячка для вітамінізації всього організму — від волосся і до суглобів ніг. Хоча навіть вітамінізація не є самоціллю: із першої весняної зелені можна наготувати стільки смачного, що і... Далi>>
Салату з редиски хочеться…
Салату з редиски хочеться… “Пошта” запитала дієтолога, як обирати, готувати і споживати ранні овочі та зелень, аби не нашкодити здоров’ю. З приходом весни так хочеться додати до раціону щонайбільше свіжих овочів – хрумких огірочків, редиски, капусти, а також ніжної зелені. Тим паче що вони вже починають з’являтися на ринках та в магазинах. Але наразі... Далi>>
7 продуктів для регенерації кісткових хрящів
7 продуктів для регенерації кісткових хрящів Віднови суглоби і поверни собі радість руху! Хрящ діє, як килимок або подушка, захищаючи наші кістки в суглобах під час руху. Хрящ є типом сполучної тканини, яка служить в якості середовища, що повідомляється, між м'язово-скелетними елементами, такими як кістки, зв'язки і м'язи. Хрящ має властивість відновлюватися відповідно до того, яку їжу ми їмо. Деякі недавні... Далi>>
Напої, які можуть замінити сніданок
Напої, які можуть замінити сніданок Налаштуватися на позитив з самого ранку можна за допомогою смачного сніданку. Озброївшись одним лише блендером та парою хвилин, можна створити поживні коктейлі, які наповнять вас енергією та налаштують на чудовий лад. Своїми авторськими рецептами ранкових напоїв, а також секретом приготування найсмачнішого у світі какао із нами поділився фуд-блогер... Далi>>
Десять причин снідати вранці
Десять причин снідати вранці 1. Для мозку. Ранкове харчування необхідно нашому мозку для кращої концентрації уваги і запам’ятовування інформації. 2. Для імунітету. Як довели наукові дослідження, людина, що звикла снідати, менше піддається стресам і має більш міцний імунітет у порівнянні з людьми, які відмовляються від ранкової трапези. 3. Для безпеки. За статистикою, люди, що регулярно Далi>>
Дієтологи розповіли, які продукти не можна поєднувати з чаєм
Дієтологи розповіли, які продукти не можна поєднувати з чаєм Чай з лимоном корисний тільки в разі, якщо додавати лимон в остиглий чай, так як вітамін С руйнується при високих температурах.Всі ми любимо чай, але є продукти, які не можна з ним вживати. Наприклад, така відома "пара" як чай з цукром не надто корисна. Деякі вчені вважають, що у людини розвивається онкологія в разі вживання ... Далi>>
Клітковина не лише допомагає схуднути, а й оздоровлює
Клітковина не лише допомагає схуднути, а й оздоровлює Клітковина знижує засвоєння жиру.Дієта з високим вмістом клітковини здатна поліпшити травлення, послабити навантаження на печінку і жовчний міхур і зменшити ризик раку товстої кишки, жовчних каменів, діабету, артеріосклерозу, коліту, геморою, грижі і варикозного розширення вен. Вашому організму однаково корисні як розчинна клітковина (основні... Далi>>
Правильний час для вживання продуктів
Правильний час для вживання продуктів Кожен з нас намагається харчуватися правильно, вибираючи тільки найсвіжіші та корисні продукти, продумуючи меню, рахуючи калорійність страв і враховуючи поєднання білків, жирів і вуглеводів. Однак час дня теж має значення, впливаючи на швидкість перетравлення їжі та ступінь засвоєння необхідних елементів... Далi>>
Додайте льону до раціону
Додайте льону до раціону «Хто посіє льон, пожне золото», - мовиться в українському прислів’ї. Якщо до золота прирівняти наше здоров’я, то зміцнити його на довгі роки можна, збагативши раціон льоном - підтверджують сучасні наукові дослідження. Ще 5000 років тому у древньому Вавилоні із зерен мололи борошно, 2000 тисячі років тому Гіппократ лікував ... Далi>>
Капуста проти раку
Капуста проти раку Вчені багатьох країн, вивчаючи залежність їжа-рак, дійшли висновку, що фрукти та овочі - потужна профілактика цієї грізної хвороби. Серед овочів друге місце після часнику посідає капуста. З огляду на те, що у квашеній капусті вміст одного з протиракових чинників - вітаміну С - зростає приблизно в 1,5 рази, зростає її незамінність у нашому... Далi>>
Навести лад не в тарілці, а в голові: 7 правил нормалізації ваги від Джона Гейбріла
Навести лад не в тарілці, а в голові: 7 правил нормалізації ваги від Джона Гейбріла За 30 місяців Джон Гебріел скинув 100 кілограмів без усіляких дієт. Тому що в першу чергу потрібно навести порядок не в тарілці, а в голові, та й у житті вцілому, вважає він. Журналістів вразив підхід Джона до питання схуднення. Він не став сліпо покладатися на поради дієтологів, а вдався до допомоги власної голови. Джон працює брокером на Уолл-Стріт... Далi>>
Продукти для здорового сну
Продукти для здорового сну Мигдаль сприяє сну, бо розслаблює м’язи. Крім того, завдяки білкам він стабілізує рівень цукру в крові за час сну Якщо у вас проблеми зі сном, не потрібно одразу хапатись за заспокійливі — перегляньте раціон, радить «Країна Здоров'я».Мигдаль Мигдаль сприяє сну, бо розслаблює м’язи. Крім того, завдяки білкам він стабілізує рівень ... Далi>>
Вітграсс – новинка в соколікуванні. Що потрібно знати
Вітграсс – новинка в соколікуванні. Що потрібно знати Про корисні властивості вітграсса у світі говорять уже протягом півстоліття, хоча ми про нього дізналися зовсім нещодавно. Та й чи можна сказати «дізналися»? Чи заслужив «wheatgrass juice» (вітрасс сік) свою славу «суперпродукту» харчування Прихильники і шанувальники вітграса можуть перерахувати безліч переваг його регулярного вживання в їжу. Тим не менш Далi>>
Ситний сніданок і скромна вечеря допоможуть уникнути проблем із серцем і рівнем цукру
Ситний сніданок і скромна вечеря допоможуть уникнути проблем із серцем і рівнем цукру Після ситного сніданку в організмі людини впродовж дня виділяється менше греліну – гормону, який відповідає за апетит…Дієтологи з Університету Тель-Авіва радять сито снідати і скромно вечеряти, щоб не мати проблем із рівнем цукру в крові, зайвою вагою і серцево-судинними хворобами, повідомляє ТСН... Далi>>
Вчені розповіли про дивовижні властивості куті
 Вчені розповіли про дивовижні властивості куті У Різдво на святковому столі обов'язково повинні бути присутніми традиційні страви, однією з яких є кутя. Це дивовижна страва, яка є справжнім джерелом вітамінів і корисних речовин, проте медики попереджають: кутя корисна тільки у невеликій кількості.Як повідомляє портал Healthinfo, кутя благотворно впливає на м'язову тканину ... Далi>>
М'ясо, молоко і кофеїн: чим харчуватися для довгого життя
М'ясо, молоко і кофеїн: чим харчуватися для довгого життя Комусь хочеться прожити щасливе життя, комусь - довге, комусь хочеться і те, і інше, і пиріжок з полиці. Ті, кому вдалося прожити близько століття, охоче діляться своїми секретами довголіття. Ось тільки у всіх вони різні. Молоко, м'ясо, солодощі, кава, алкоголь - ці продукти змушують замислитися бажаючих дожити до ста років. Що ж відповідають лікарі? М'ясо. Лорін Дінвідді... Далi>>
Як собі не нашкодити та шість корисних звичок для профілактики грипу
Як собі не нашкодити та шість корисних звичок для профілактики грипу При перших ознаках ГРВІ, грипу (висока температура, кашель, нежить, тощо) звертатись по допомогу до лікаря. Ні в якому разі не займатись самолікуванням. При захворюваннях на ГРВІ та грип не ефективно лікуватися та навіть шкідливо для здоровя: - антибіотиками;- противірусними препаратами;- «імуномодуляторами»... Далi>>
Сон без подушки: користь чи шкода?
Сон без подушки: користь чи шкода? Звична подушка, яка входить в обов'язковий постільний комплект, деякими розцінюється як абсолютно непотрібна річ. Існує думка, що спати без подушки корисніше. Але чи варто жертвувати комфортом і створювати для тіла «спартанські» умови? Давайте розберемося. Чи корисний сон без подушки? Твердження про те, що сон без подушки більш природний, а значить, і здоровий... Далi>>
Якщо ви п’єте каву щоранку, обов’язково прочитайте цю статтю!
Якщо ви п’єте каву щоранку, обов’язково прочитайте цю статтю! Чи існують ті, хто хоч би раз у житті не пив кави?Для більшості людей це обов’язковий ритуал, із якого починається ранок. Адже без кави нам неймовірно складно прокинутися…Завдяки вченим є хороші новини для всіх любителів кави! Ось10 вагомих причин, аби пити ароматний напій щодня. 1. Кава — основне джерело... Далi>>
Щоб не хворiти, пенсiонер щоранку стоїть на головi та купається пiд холодним душем просто неба
Щоб не хворiти, пенсiонер щоранку стоїть на головi та купається пiд холодним душем просто неба Зимно. Перехожi на вулицi в шапках, пальто та шубах. А Василевi Федориничу, 74-рiчному пенсiонеровi, хоч би що: у садку робить ранкову гiмнастику. Його несезонний одяг шокує - нi футболки, нi спортивних штанiв. Лише плавки. "Невже вам не холодно?" - гукаю звiддаля. "Нi, - всмiхається пенсiонер, - я вже звик - не перший рiк загартовуюсь. Зрештою, як бачите, на мiсцi не стою... Далi>>
Важливо: ці продукти потрібно зберігати в холодильнику
Важливо: ці продукти потрібно зберігати в холодильнику Чи ви знали, що деякі з широко відомих вам продуктів варто зберігати в холодильнику? Справа в тому, що деякі продукти, які ми завжди спокійно залишали при кімнатній температурі, більш вразливі до температурних умов, ніж нам здавалося. Ми розкажемо, які продукти вам потрібно перемістити в холодильник і чому... Далi>>
Як впливають на організм після 50 дієти
Як впливають на організм після 50 дієти Попередження передчасного старіння, як не банально це звучить, базується перш за все на раціональному харчуванні і достатній фізичній активності людини. Після 50 років людина має обмежити надходження вуглеводів з їжею, особливо моно- і дисахаридів. Вживання великої кількості очищених вуглеводів прискорює обмін катехоламінів (гормонів стресу) і підвищує артеріальний... Далi>>
Перейти до сторінки: