Блоги
Всі блоги
Колонка автора
Всі колонки авторів
Петиції ВАП
ВИМАГАЄМО ІНДЕКСАЦІЇ НАШИХ ПЕНСІЙ!!!
2 Подробиці Подати пропозицію
Опитування
Необхідне Вам лікування співвідносно з Вашою пенсією становить:
Шкідливі міфи про здоровий спосіб життя, в які ми до цих пір чомусь віримо
Шкідливі міфи про здоровий спосіб життя, в які ми до цих пір чомусь віримо Всі ми хочемо бути красивими і здоровими, тому здоровий спосіб життя стає нормою. Щоденні тренування, біг вранці, відмова від цукру та інших вуглеводів з раціону та інші подібні поради буквально оточують нас з усіх боків. Ми зустрічаємо їх у стрічках соціальних мереж, в журналах, в розмовах з друзями. Але чи так все це необхідно насправді... Далi>>
Чи справді “агрофітнес” це фітнес
Чи справді “агрофітнес” це фітнес Робота на городі зазнала ребрендінгу. Тепер кажуть, що сапання буряків та підгортання картоплі це агрофітнес. Наче і для тіла користь, і для діла. Чи справді агрофітнес незгірш за тренування в залі? Спробуймо розібратись, що хорошого, а що поганого є в роботі у саду та в городі, і як із цим бути. Садівництво - корисне для душевного спокою. Здоров’я це не лише м’язи... Далi>>
Крути педалі: учені назвали вид спорту, який уповільнює старіння
Крути педалі: учені назвали вид спорту, який уповільнює старіння У дослідженні взяли участь 125 велолюбителів віком від 55 до 79 років. Група науковців з Лондона назвала вид спорту, який значно уповільнює процеси старіння. Щоб старіти повільніше, слід займатися спортом, втім, не будь-яким, а їздити на велосипеді. У цьому запевняє група британських учених із Бірмінгемського університету і Королівського коледжу Лондона Далi>>
20 причин вживати кунжут
20 причин вживати кунжут Насіння кунжуту крихітне, але дуже корисне для здоров’я. Ми нарахували рівно 20 причин їсти кунжут чи не щодня.1. Джерело білка. Насіння кунжуту на 20% складається із високоякісного білка. Нагадаємо, що саме рослинний білок підтримує життєздатність мікрофлори кишківника. 2. Знижує ризик цукрового діабету. Насіння кунжуту містить багато магній та... Далi>>
69-річна українка пробігла 212 км на ультрамарафоні
69-річна українка пробігла 212 км на ультрамарафоні Львів'янка Лариса Лабарткава посіла друге місце серед жінок-учасниць 48-годинного ультрамарафону в Білорусі.На цих змаганнях жінка була найстаршою учасницею за віком, маючи 69 років. За 48 годин вона пробігла 212 км. "Змагання відбувалися в складних умовах, адже температура досягала 16-20 градусів морозу, що сповільнювало біг, але Лариса Далi>>
Оце так стрибок! 63-річний українець встановив рекорд світу
Оце так стрибок! 63-річний українець встановив рекорд світу За останній рік ветеранові вдалося поставити чотири світові рекорди. У Мадриді, на чемпіонаті Європи з легкої атлетики серед ветеранів, наш Олег Федорко здивував усіх! Перекидним стрибком здолав 1,78 метра і на два сантиметри перевищив своє попереднє досягнення, пише газета "Експрес". За останній рік ветеранові вдалося поставити чотири світові Далi>>
15 причин ходити пішки хоча б 15 хвилин в день
15 причин ходити пішки хоча б 15 хвилин в день Виявляється, що прогулянка – це не просто спосіб переміститися з пункту А в пункт Б, але й хороший спосіб дбати про своє здоров’я. Прогулянки піднімають настрій, особливо якщо крокувати не в спортзалі, а на відкритому повітрі. Більш того, медики наголошують, що це хороший метод від депресії.Якщо ви втратили натхнення і не знаєте, як його Далi>>
74-річна пенсіонерка-спортсменка, розповіла, що додає їй сил та неабиякого здоров'я
74-річна пенсіонерка-спортсменка, розповіла, що додає їй сил та неабиякого здоров'я  Нещодавно Катерина Шведова блискуче перемогла в забігу на 60 метрів у віковій категорії 70+. Цю дистанцію вона легко здолала за 11,90 секунди. Крім того, жінка стала єдиною на чемпіонаті, хто у такій віковій категорії змагався зі штовхання ядра, -- вона кинула його на 7 метрів 64 сантиметри, що також принесло золото. А ще жінка стала другою в стрибках у висоту Далi>>
Світлана Дружиніна розповіла, як залишатися здоровою в 82 роки
Світлана Дружиніна розповіла, як залишатися здоровою в 82 роки Як виявилося, жінка регулярно загартовується босоніж на снігу. Радянська і російська актриса Світлана Дружиніна розповіла, як залишатися здоровою навіть у 82 роки, передає Ukr.Media. Як виявилося, жінка регулярно загартовується босоніж на снігу. За словами відомого режисера, якщо людина хоче бути здоровим, то необхідно постійно загартовуватися. Далi>>
7 східних правил чистоти
7 східних правил чистоти У східній культурі існує правило: “Чистота – друга справа після благочестя”. Чистий означає прекрасний. Отже дотримання суворих правил особистої гігієни – перша умова краси. Та не лише тілесну красу мають на увазі, а й не менш важливу – духовну, підтримувати яку значно важче. У східній філософії постулати душевної гігієни сформульовані напрочуд тонко й образно... Далi>>
У 71 рiк українська пенсiонерка пройшла атестацiю на другий дан айкiдо
У 71 рiк українська пенсiонерка пройшла атестацiю на другий дан айкiдо Нiна Кириленко - завжди життєрадiсна та енергiйна. Не уявляє, що таке депресiя. "Я то бiгаю, то граю в тенiс, то бавлюся з правнуком... I тричi на тиждень займаюся айкiдо айкiкай", - каже вона. Тепер вона - єдина жiнка в Українi, яка в 71 рiк пройшла атестацiю на другий дан айкiдо айкiкай. Що це? Неконтактне бойове мистецтво. Люди вчаться ефективно захищатися, Далi>>
У 77 років лучанка босоніж бігає по снігу і приймає крижану купіль
У 77 років лучанка босоніж бігає по снігу і приймає крижану купіль Життя не раз гартувало Ірину Поліщук. Адже народжена 1939 року біля польського Грубешова, маленька Іра разом із батьками та молодшим братом зазнали примусового переселення. Потім, уже на Волині, довгі роки облаштовували побут. А оскільки мама господарювала вдома, а гроші заробляв лише тато, то статків великих родина не мала. Далi>>
Через півтора місяця регулярних тренувань 63-річна пенсіонерка вперше сіла на шпагат
Через півтора місяця регулярних тренувань 63-річна пенсіонерка вперше сіла на шпагат ...У світлій просторій залі для спортивного танцю багато пенсіонерів. Вони прийшли сюди освоювати гімнастичні вправи. Жодних вікових обмежень. В очах – молодечий запал та азарт. Особливо старається Ніна Маковенко – з дивовижною легкістю тягне ногу вгору чи сідає на шпагат. Не віриться, що цій жінці вже за 60 і що вона ніколи не займалася гімнастикою Далi>>
Рейтинг шкідливості рослинних олій
Рейтинг шкідливості рослинних олій На сьогоднішній день існує безліч розбіжностей щодо користі і шкоди рослинних олій. Тому більшість людей використовують певний вид масел, посилаючись на його безпеку. Розглянемо, наскільки шкідливий кожен з типів рослинного масла. Розберемося, у чому саме полягає його негативний вплив.Головним ворогом людини, що містяться в продукті, є полінасичені... Далi>>
Здоровий спосіб життя відомих класиків
Здоровий спосіб життя відомих класиків Існує досить поширена думка, що здоровий спосіб життя та серйозне мистецтво зовсім не поєднуються. Адже всім відомі історії з життя сучасної «богеми», з їхніми нездоровими пристрастями. Але історія світової літератури часто доводить зворотне, оскільки серед класиків світової вистачає таких, які прикладом свого життя спростовують ці твердження. Далi>>
Список страв для відмінної роботи мозку в старості
Список страв для відмінної роботи мозку в старості Більшість з нас цілком можуть прожити довго. Тільки хто зможе гарантувати прекрасне самопочуття в старечому віці? Адже у світі все більше збільшується кількість тих, хто страждає порушеннями в роботі мозку і погіршенням когнітивних функцій у похилому віці, наприклад, хворобою Паркінсона. Американський біолог, дієтолог доктор Престон В. Естеп, відомий... Далi>>
4 вправи, щоб до старості не втратити тверезий розум і ясну пам’ять
4 вправи, щоб до старості не втратити тверезий розум і ясну пам’ять Регулярні тренування допомагають нам залишатися в гарній формі і відсувати час появи змін, пов’язаних з віком. І це стосується всіх органів нашого організму, в тому числі і мозку. Розповімо вам про 4 простих вправи, які допоможуть зберегти пам’ять та інші когнітивні функції до глибокої старості. Різнокольоровий текст. Перед вами перелік слів, написаних... Далi>>
Що має бути у тарілці людини, яка правильно харчується. ІНФОГРАФІКА
Що має бути у тарілці людини, яка правильно харчується. ІНФОГРАФІКА Міністерство охорони здоров’я визначило найважливіші групи продуктів, які повинні входити до щоденного раціону людини.За рекомендаціями відомства, до переліку рекомендованих продуктів мають входити: • сезонні овочі та фрукти; • молочні та кисломолочні продукти; • різні види риби та м’яса. "Харчування – один з ключових факторів попередження низки хронічних... Далi>>
Присідаю i роки скидаю: секрет здоров'я 65-лiтнього пенсіонера в трьох простих вправах
Присідаю i роки скидаю: секрет здоров'я 65-лiтнього пенсіонера в трьох простих вправах Володимир Сидорня iз Здолбунова постiйно експериментує над собою та своїм органiзмом. Майже 30 рокiв бiгає i влiтку, i взимку, навiть у двадцятиградусний мороз - з оголеним торсом, у шортах. А ще пiдтягується на турнiку, пiднiмає пудову гирю, качає м'язи черевного пресу, пише газета "Експрес". "Та одного дня я зрозумiв, - каже пан Сидорня Далi>>
Секс на пенсії: правда та стереотипи про кохання у похилому віці
Секс на пенсії: правда та стереотипи про кохання у похилому віці Чи існує секс після 60? Багато чоловіків і жінок не вірять у це через проблеми зі здоров’ям та загальну тенденцію дивитися на життя людей похилого віку крізь темні окуляри. Та все ж, люди займаються сексом в будь-якому віці. А науковці навіть кажуть, що секс на пенсії подовжує життя. ПРО ГОЛОВНЕ. Вік більше впливає на чоловічу сексуальність, аніж жіночу. Зокрема, чоловіки... Далi>>
Помилки при схудненні, які заважають вам втрачати зайві кілограми
Помилки при схудненні, які заважають вам втрачати зайві кілограми Якщо ви сидите на дієті, але так і не досягаєте бажаного результату – це означає, що вам або не підходить дієта, аби ви допускаєте помилки. Навіть дрібні помилки, на які ви можете й не зважати, заважають вам втрачати зайву вагу. Навіть у вашому “дієтичному” раціоні можуть бути продукти, які негативно впливають на вашу вагу. Помилка 1: ви їсте багато Далi>>
Вчені назвали дієту, яка подовжує життя
Вчені назвали дієту, яка подовжує життя Останнім часом особливої популярності набуває так звана кето-дієта, створена для того, щоб подовжувати життя. Відразу дві групи біологів перевірили її ефективність. Відразу дві групи біологів перевірили ефективність популярної сьогодні кетодієти на мишах і довели, що вона дійсно покращує роботу мозку в старості і помітно підвищує шанси прожити довге і здорове... Далi>>
Лікування водою – найпростіший шлях до здоров’я
Лікування водою – найпростіший шлях до здоров’я Японці – визнані довгожителі, їхньому здоров’ю щиро заздрять жителі інших країн. Це дуже популярний метод в Японії. Необхідно пити воду відразу після ранкового пробудження. Для багатьох захворювань вода є 100% ліками. Японська медична асоціація підтвердила цілющий ефект рясного ранкового пиття: лікування головного болю, проблем з серцем, бронхіту, розладу Далi>>
Душею молоді та спортивні! Як пенсіонери Калуша займаються фітнесом та гімнастикою
Душею молоді та спортивні! Як пенсіонери Калуша займаються фітнесом та гімнастикою У територіальному центрі соціального обслуговування діє три відділення. Одне з них відділення денного перебування, яке займається соціальною реабілітацією людей похилого віку та інвалідів. Усміхнені, веселі та енергійні. З таким позитивним настроєм проходить заняття «групи здоров’я» підопічних Калуського територіального центру соціального обслуговування... Далi>>
10 ознак того, що організму не вистачає води
10 ознак того, що організму не вистачає води Одна з ознак зневоднення організму – постійна сухість у роті. Зневоднення – небезпечний стан, який може привести до розвитку серйозних захворювань. Існує безліч різних ознак, що вказують на те, що ви п'єте мало води. 1. Сухість у роті. Постійне відчуття сухості в роті є найвірнішим ознакою зневоднення організму. При цьому з сухістю в роті не варто боротися за допомогою... Далi>>
Перейти до сторінки: