Блоги
Всі блоги
Колонка автора
Всі колонки авторів
Петиції ВАП
ВИМАГАЄМО ІНДЕКСАЦІЇ НАШИХ ПЕНСІЙ!!!
2 Подробиці Подати пропозицію
Опитування
Скільки років трудового стажу Ви маєте?
Душею молоді та спортивні! Як пенсіонери Калуша займаються фітнесом та гімнастикою
Душею молоді та спортивні! Як пенсіонери Калуша займаються фітнесом та гімнастикою У територіальному центрі соціального обслуговування діє три відділення. Одне з них відділення денного перебування, яке займається соціальною реабілітацією людей похилого віку та інвалідів. Усміхнені, веселі та енергійні. З таким позитивним настроєм проходить заняття «групи здоров’я» підопічних Калуського територіального центру соціального обслуговування... Далi>>
10 ознак того, що організму не вистачає води
10 ознак того, що організму не вистачає води Одна з ознак зневоднення організму – постійна сухість у роті. Зневоднення – небезпечний стан, який може привести до розвитку серйозних захворювань. Існує безліч різних ознак, що вказують на те, що ви п'єте мало води. 1. Сухість у роті. Постійне відчуття сухості в роті є найвірнішим ознакою зневоднення організму. При цьому з сухістю в роті не варто боротися за допомогою... Далi>>
Що не можна робити відразу після їжі – головні помилки
Що не можна робити відразу після їжі – головні помилки Наша травна система – це досить складний механізм, який працює за певною схемою, порушуючи яку ми шкодимо самі собі. Напевно, багато хто з вас навіть не замислюються про те, що роблять щоденні помилки, наприклад, починаючи пити чай відразу після обіду або ж закурюючи сигарету після трапези. Щоб ваш організм не страждав і працював... Далi>>
План харчування на життя: що їсти в 20, 30, 40, 50 і 60 років, щоб жити довго й активно
План харчування на життя: що їсти в 20, 30, 40, 50 і 60 років, щоб жити довго й активно У міру того, як людина стає старшою, змінюються її пріоритети, хобі, змінюються звички в їжі. Як повідомляє The Daily Mail, відповідно, змінюються і харчові потреби організму, адже кожна поживна речовина несе в собі певний набір функцій в організмі. Протягом усього життя, організму необхідні деякі поживні речовини для підтримання здорового... Далi>>
Вам за 40? Пора на боби!
Вам за 40? Пора на боби! Науковці довели, що для сповільнення процесів старіння та розвитку хвороб старості, таких як атеросклероз, діабет 2-го типу, ішемічна хвороба серця, інсульт, інфаркт, катаракта, остеопороз та інші, вміст білків у раціоні потрібно зменшувати після 40 років, а після 50 - ще більше. І робити це варто передусім за рахунок м'яса. М'ясо, багате на амінокислоти... Далi>>
Нове в класифікації хронотипів людей: більше, ніж «сова» і «жайвір»
Нове в класифікації хронотипів людей: більше, ніж «сова» і «жайвір» Американський клінічний психолог Майкл Бреус пропонує ще один поділ людей за хронотипом (тип активності залежно від часу доби, від древньогрецького Χρόνος - час) Клінічний психолог Майкл Бреус написав книгу The Power of When (Сила «Коли»), в якій він запропонував ділити людей на чотири хронотипи - залежно від налаштувань їх... Далi>>
Енциклопедія їжі. Плюси і мінуси різних видів м'яса
Енциклопедія їжі. Плюси і мінуси різних видів м'яса М'ясо – один з найважливіших продуктів в раціоні людини. Воно насичує життєвими силами, містить безліч вітамінів і мінералів, велику кількість незамінного для нашого організму білка. Отже, яке ж м'ясо найкорисніше? Насправді, корисні якості є в кожному виді м'яса, але... Кролятина. Вона вважається найбільш дієтичним м'ясом, та ще й... Далi>>
Чому довго спати шкідливо: сім негативних факторів
Чому довго спати шкідливо: сім негативних факторів Сонькам загрожує ожиріння, цукровий діабет та інші неприємні захворювання. Ця шкідлива звичка здатна стати трігерром деяких захворювань, спровокувати фізіологічні та психологічні розлади. Так що, любителям поніжитися, пора вставати. Збільшується ризик депресії. Кілька років поспіль проводяться дослідження за участю тисяч людей... Далi>>
Міфи про “хімічну їжу”, які зруйнують ваші стереотипи
Міфи про “хімічну їжу”, які зруйнують ваші стереотипи «Хімічна їжа» – страшилка нашого часу. Люди не хочуть харчуватися шкідливою хімією, а хочуть їсти корисні натуральні продукти. Але те, що вони під цим розуміють, здебільшого міфи. - Перший міф полягає в тому, що «може бути їжа без хімії». Не може. Хімії в їжі — 100%. Інше питання в тому, взяті ці хімічні речовини в продуктах харчування з природи... Далi>>
Похилий вік: як гідно в ньому жити
Похилий вік: як гідно в ньому жити Прожиті літа засмучують нас зайвими зморшками на обличчі й психологічними проблемами. Як безболісно перейти в нову для себе категорію – літніх людей – і не втратити смаку до життя?Третій вік. Пам’ятаєте класиків? «У кімнату ввійшов старий років 30» – писав 16-річний Пушкін два століття тому. Або літературознавець Юрій Тинянов: «Йому було 34 роки – вік... Далi>>
Як перемогти рак без хіміотерапії та опромінення
Як перемогти рак без хіміотерапії та опромінення Вчені США і країн Заходу запевняють нас, що розвиток раку відбувається з причин, які, цитуємо: «Не піддаються контролю». До таких вони відносять вік і генетику. У той же час жоден навчений досвідом фахівець так і не відповів на питання, чому так «погані» гени людей, які захворіли на рак, і що вплинуло на ці гени. Щоб перемогти рак або не допустити Далi>>
Як плавання впливає на здоров’я людини
Як плавання впливає на здоров’я людини Чи здивувались би ви, якби дізнались, що існує певний вид фізичного навантаження, який не лише підтягує тіло та покращує кровообіг, але й доступний у будь-якому віці? Забудьте про спортивні кросівки для ранкових пробіжок, настав час плавання! Останнім часом ранкові та вечірні пробіжки почали набувати шаленої популярності. На жаль, біг тим Далi>>
Так тримати! 71-річну Мальвіну Сівак розтяжка та віджимання врятували від хвороби
Так тримати! 71-річну Мальвіну Сівак розтяжка та віджимання врятували від хвороби Після того як жінка перехворіла у 26 років, відтоді щодня приходить у парк Чекмана позайматися спортом. Неодмінно робить розтяжку, віджимається і навіть сідає на шпагат. Знайомтесь з 71-річною хмельничанкою, яка каже, що спорт врятував її життя. На спортивному майданчику, що біля набережної у парку Чекмана людно. Майже усі тренажери... Далi>>
Горіхи: в чому користь різних видів
Горіхи: в чому користь різних видів Горіхи – відмінний дієтичний перекус. За калорійністю і вмістом білків майже всі горіхи не бідніші м’яса. Однак їх секрет в тому, що приховані в них калорії організм засвоює в повному обсязі. Набагато корисніше з’їсти жменю горіхів, ніж бутерброд! Користь горіхів Горіхи – єдине джерело бору, який засвоюється організмом, а він необхідний для підтримки здоров’я кісток... Далi>>
П’ятиденне голодування відтерміновує старіння
П’ятиденне голодування відтерміновує старіння За допомогою голоду можна не тільки контролювати вагу, але й лікуватися. Виявляється, зменшення споживання калорій дуже позитивно впливає на організм. Більше того, від недоїдання омолоджуються клітини. Учені з Університету Південної Каліфорнії довели, що якщо протягом нетривалого періоду обмежувати себе у їжі, можна збільшити тривалість... Далi>>
Тернопільські пенсіонери замість дешевих ліків обирають здоровий спосіб життя
Тернопільські пенсіонери замість дешевих ліків обирають здоровий спосіб життя Про те, що пенсіонерам живеться напрочуд важко, знають усі. Мізерну пенсію з’їдають комунальні послуги. А ще ж інколи їсти хочеться. І мова не йде про якість делікатеси – хоча б найнеобхідніше. А продукти ж постійно дорожчають. Про одяг взагалі мовчимо. Доводиться доносити те, що вдалося придбати замолоду. А якщо ще є якісь хронічні хвороби? Далi>>
Замість модного телефона у вас може бути власна дача, подумайте – можливо, це краще? (ФОТО)
Замість модного телефона у вас може бути власна дача, подумайте – можливо, це краще? (ФОТО) Навіть коли жив серед своїх в Україні, мені не було зрозуміло, як створюють тренди, чому деякі, на перший погляд незначні речі, стають сенсом та головною мотивацією. Наприклад, Iphone. Ну, зрозуміло, технології, зручно та таке все, але ж не купувати його в кредит, або жертвувати чимось цінним заради нього. Ідея з Айфоном – порівняти, поділитися інфою Далi>>
Дієтологи розповіли, чим небезпечні нітрати для організму із зелені
Дієтологи розповіли, чим небезпечні нітрати для організму із зелені Найбільше нітратів міститься в зелені з супермаркету. Весну дуже багато людей називають королевою нітратів, так як саме в цей час з'являється велика кількість продуктів, що містять шкідливі компоненти, в тому числі і нітрати. Ранні овочі і фрукти, а також зелень виглядають дуже привабливо, тому багато купують їх, незважаючи на склад і якість. Нітрати використовуються для того... Далi>>
Чим корисні смаколики з кропиви, щавля та шпинату
Чим корисні смаколики з кропиви, щавля та шпинату Навесні вітаміни — буквально під ногами. Пройдіться зеленим килимком трав десь подалі від трас, насолодіться першим цвітінням квітів, брунькуванням дерев і водночас назбирайте їстівного зіллячка для вітамінізації всього організму — від волосся і до суглобів ніг. Хоча навіть вітамінізація не є самоціллю: із першої весняної зелені можна наготувати стільки смачного, що і... Далi>>
Салату з редиски хочеться…
Салату з редиски хочеться… “Пошта” запитала дієтолога, як обирати, готувати і споживати ранні овочі та зелень, аби не нашкодити здоров’ю. З приходом весни так хочеться додати до раціону щонайбільше свіжих овочів – хрумких огірочків, редиски, капусти, а також ніжної зелені. Тим паче що вони вже починають з’являтися на ринках та в магазинах. Але наразі... Далi>>
7 продуктів для регенерації кісткових хрящів
7 продуктів для регенерації кісткових хрящів Віднови суглоби і поверни собі радість руху! Хрящ діє, як килимок або подушка, захищаючи наші кістки в суглобах під час руху. Хрящ є типом сполучної тканини, яка служить в якості середовища, що повідомляється, між м'язово-скелетними елементами, такими як кістки, зв'язки і м'язи. Хрящ має властивість відновлюватися відповідно до того, яку їжу ми їмо. Деякі недавні... Далi>>
Напої, які можуть замінити сніданок
Напої, які можуть замінити сніданок Налаштуватися на позитив з самого ранку можна за допомогою смачного сніданку. Озброївшись одним лише блендером та парою хвилин, можна створити поживні коктейлі, які наповнять вас енергією та налаштують на чудовий лад. Своїми авторськими рецептами ранкових напоїв, а також секретом приготування найсмачнішого у світі какао із нами поділився фуд-блогер... Далi>>
Десять причин снідати вранці
Десять причин снідати вранці 1. Для мозку. Ранкове харчування необхідно нашому мозку для кращої концентрації уваги і запам’ятовування інформації. 2. Для імунітету. Як довели наукові дослідження, людина, що звикла снідати, менше піддається стресам і має більш міцний імунітет у порівнянні з людьми, які відмовляються від ранкової трапези. 3. Для безпеки. За статистикою, люди, що регулярно Далi>>
Дієтологи розповіли, які продукти не можна поєднувати з чаєм
Дієтологи розповіли, які продукти не можна поєднувати з чаєм Чай з лимоном корисний тільки в разі, якщо додавати лимон в остиглий чай, так як вітамін С руйнується при високих температурах.Всі ми любимо чай, але є продукти, які не можна з ним вживати. Наприклад, така відома "пара" як чай з цукром не надто корисна. Деякі вчені вважають, що у людини розвивається онкологія в разі вживання ... Далi>>
Клітковина не лише допомагає схуднути, а й оздоровлює
Клітковина не лише допомагає схуднути, а й оздоровлює Клітковина знижує засвоєння жиру.Дієта з високим вмістом клітковини здатна поліпшити травлення, послабити навантаження на печінку і жовчний міхур і зменшити ризик раку товстої кишки, жовчних каменів, діабету, артеріосклерозу, коліту, геморою, грижі і варикозного розширення вен. Вашому організму однаково корисні як розчинна клітковина (основні... Далi>>
Перейти до сторінки: