Блоги
Все блоги
Колонка автора
Все колонки авторов
Петиции ВАП
ВИМАГАЄМО ІНДЕКСАЦІЇ НАШИХ ПЕНСІЙ!!!
2 Подробности Подать заявку
Опрос
Необходимое Вам лечение относительно Вашей пенсией составляет:

"Диета счастья" из Италии

Увеличить шрифт Уменьшить шрифт
Отправить
Печатать

Ученые давно выяснили, что еда и настроение тесно взаимосвязаны. Они утверждают, что основой хорошего психического и психологического здоровья является правильное и разнообразное питание. Простое сокращение употребления жира и калорий - это та диета, которая приводит к дефициту определенных полезных веществ, влияющих на настроение и общее самочувствие.

Лука Пассамонти, ученый из университета Катандзаро (Италия), убежден, что залог счастья, или, как минимум, хорошего настроения, кроется в триптофане - аминокислоте, входящей в состав белков всех известных живых организмов.

Какие же продукты нужно есть, чтобы быть в хорошем настроении? Триптофан содержится в продуктах, которые, как правило, в список диетических не входят. Но ученый утверждает, что каждый человек должен употреблять не менее 350 граммов «счастливых» продуктов ежедневно. Икра, молоко, сыр, мясо птицы, свинина и говядина, орехи, оливковое масло, а также шоколад - вот продукты, которые помогут контролировать гнев, негативные эмоции и снизить агрессивность. Исследователь уверяет, что «диета счастья» способна помочь в преодолении таких психологических проблем, как депрессия и склонность к суициду.

Ранее научный коллектив  из пенсильванского Университета Скрэнтона в своих исследованиях уже “реабилитировали“ картофель. Американские ученые настоятельно рекомендуют есть  этот овощ чуть ли не каждый день.  Специалисты установили, что активные микроэлементы и витамины, содержащиеся в картофеле, способствуют снижению кровяного давления и укреплению иммунной системы организма человека.

Следующим этапом исследования ученых будет, наверное, достижение компромисса между стройной фигурой и приподнятым настроением.

 Дана Сулименко,

специальный корреспондент ВАП

К списку новостей