Старость сопровождается морщинами, болезнями и всевозможными болячками, но на самом деле причиной множества подобных проблем является плохое питание и малоподвижный образ жизни. И даже старость можно встречать с радостью, если знать несколько секретов. 106-летняя Агнес Аллен – живой тому пример.
106-летняя Агнес Аллен никогда не имела серьезных проблем со здоровьем. Кроме сломанного таза и двух бедер, которые были заменены в 100 лет, Агнес остается здоровой и счастливой.
Женщина является матерью 6 детей, бабушкой 21 внука и прабабушкой 28 правнуков. Так как они разбросаны по всей стране, Агнес очень много путешествует, чтобы видеться с родными. Рано пережив потерю мужа, женщина посвятила себя семье и работе, которую покинула аж в 72 года.
Несмотря на почтенный возраст, женщина посещает фитнес-зал, куда ходит вместе с внуками! К тому же, она очень любит пешие прогулки и избегает компании пожилых людей, так как “они говорят только о болезнях”.
В свой день рождения, только представьте себе, женщина выполняла растяжку. В программу занятий Агнес входят легкие занятия, направленные на то, чтобы поддерживать активность мышц, держать баланс и чувствовать себя хорошо.
Как женщине удается сохранять позитивное мышление и здоровье в таком возрасте?
Вот несколько мудростей от Агнес:
– не забывайте говорить “я люблю тебя”;
– внимательно слушайте;
– ешьте здоровую пищу, но не ограничивайте себя от кусочка тортика;
– и не завидуйте другим за то, что у них есть. Будьте благодарны за то, что есть у вас;
– поход на кофе может значительно улучшить настроение;
– всегда-всегда тренируйтесь.
Дзебак Владимир
РОЗДУМИ ПРО НАДВАЖЛИВЕ або ЧОМУ НАШІ ОЛІГАРХИ СТАЛИ МОГИЛЬЩИКАМИ НИНІШНЬОЇ УКРАЇНИ
