Блоги
Все блоги
Колонка автора
Все колонки авторов
Петиции ВАП
ВИМАГАЄМО ІНДЕКСАЦІЇ НАШИХ ПЕНСІЙ!!!
2 Подробности Подать заявку
Опрос
Необходимое Вам лечение относительно Вашей пенсией составляет:

Легкие салаты на 8 Марта: рецепты

Увеличить шрифт Уменьшить шрифт
Отправить
Печатать

Предлагаем вашему вниманию вкусные, оригинальные и легкие салаты на 8 Марта. Рецепты с фото помогут красиво оформить эти закуски на праздничном столе.

Такие легкие салаты к 8 Марта особенно оценят твои подругии, которые не прочь вкусно поесть и при этом стараются следить за своей фигурой.

Легкие салаты на 8 Марта: салат с авокадо, грейпфрутом и кедровыми орешками

Очень легкий по составу и быстрый в приготовлении салат из авокадо с цитрусовыми и кедровыми орешками порадует любительниц этого экзотического плода в весенний праздник.

Ингредиенты:

1 авокадо,

1 грейпфрут,

0,5 лимона,

0,5 красной сладкой луковицы,

зелень (руккола, шпинат, петрушка),

1 ст. ложка кедровых орешков,

1 ст. ложка оливкового масла,

0,5 ч. ложки меда,

черный молотый перец по вкусу,

соль по вкусу.

Приготовление:

Из лимона выжмите сок, добавьте мед, перец, соль и тщательно перемешайте до полного растворения.

Лук порежьте тонкими четверть кольцами и замаринуйте в заправке на 10 минут.

Очистите грейпфрут от кожуры и пленок, т.к. именно они придают этому плоду характерную горечь. Порежьте небольшими кусочками.

Кедровые орешки слегка обжарьте на сковороде.

Зелень помойте и обсушите. Измельчите петрушку. Рукколу и шпинат крупно порвите руками.

Авокадо очистите от косточки и кожуры, порежьте небольшими ломтиками и сбрызните лимонным соком.

Соедините все ингредиенты, посыпьте кедровыми орешками, заправьте салат оливковым маслом и подавайте.

Легкие салаты на 8 Марта: салат с креветками, овощами и пармезаном

Этот популярный в Италии и Франции замечательный легкий салатик из морепродуктов наверняка придется по вкусу и вам, и гостям, следящим за фигурой.

Ингредиенты:

300 г креветок,

40 г пармезана,

10 шт. помидоров черри,

70 г листьев салата,

2 зубка чеснока,

2 ст. ложки оливкового масла,

бальзамический уксус по вкусу,

черный молотый перец по вкусу,

соль по вкусу.

Приготовление:

Креветки отварите в подсоленной воде в течение 1-2 минут и дай стечь воде.

Помидоры разрежьте пополам. Сыр потрите на мелкой терке. Чеснок разрежьте на 2-3 части.

Чеснок обжарьте в разогретом оливковом масле до румяного цвета. Затем достаньте его, а на сковороду выложите креветки и обжарьте 2 минуты в ароматном масле и поперчите.

В тарелку выложите листья салата, черри и креветки. Посолите, сбрызните бальзамическим уксусом, растительным маслом и аккуратно перемешайте.

Посыпьте легкий салат пармезаном и подавайте.

Легкие салаты на 8 Марта: салат с курицей и виноградом

Предлагаем вашему вниманию вкусный и оригинальный по внешнему виду легкий салат с курицей и виноградом. Такая закуска способна порадовать гостей, а также украсить праздничный стол красивым внешним видом.

Ингредиенты:

400 г куриного филе,

3 яйца,

100 г твердого сыра,

300 г белого винограда,

зелень (петрушка, мята),

2 ст. ложки йогурта,

щепотка карри,

соль по вкусу.

Приготовление:

Куриное мясо отварите до готовности, остудите и порежьте мелкими кубиками.

Сварите вкрутую яйца, остудите и мелко порежь.

Сыр потрите на крупной терке.

Измельчите зелень.

Виноград помойте, каждую ягодку разрежьте пополам и очистите от косточек.

Смешайте все ингредиенты салата: курицу, виноград, яйца, сыр, зелень, карри, посолите и заправьте йогуртом.

Поставьте салат в холодильник на 1 час, чтобы он настоялся.

Приятного аппетита!

Источник:
К списку новостей