Самая возрастная йогиня страны одесситка Рея Николаевна Малинина отметила 90-летний юбилей. Рея Николаевна в годы Великой Отечественной войны в пятнадцатилетнем возрасте ушла на фронт и служила радисткой.
Одесситка не только долгие годы ведёт активную общественную деятельность, являясь председателем ветеранской организации и членом Совета ветеранов Приморского района Одессы, но и поддерживает отличную физическую форму. Рея Николаевна уже более 15 лет занимается йогой, с легкостью садится в позу лотоса и в продольный шпагат. Спортсменка принимала участие в известных украинских телешоу.
В настоящее время Рея Николаевна тренируется дома: вначале делает разминку, а затем медитирует в позе лотоса. По ее словам, она ощущает энергетический эффект. Кульминация тренировки - продольный шпагат. Это сложное упражнение женщина делает непринужденно. Вот теперь, говорит, организм точно заряжен на целый день.
Одесситка рассказывает, что йога помогает ей чувствовать себя здоровой и бодрой. К примеру, достаточно три минуты посидеть в позе лотоса - и по организму разливается тепло, наполняя его энергией. В таком деле важен душевный комфорт и настрой.
- Нужно прислушиваться к своему организму, а не делать упражнения механически, иначе будет только вред, - делится Рея Николаевна. - Все должно быть плавно и постепенно, так, словно ты цветок, открывающийся навстречу солнцу.
Рея Николаевна еще и вегетарианка: моложе и крепче стала себя чувствовать после того, как 44 года назад отказалась от мяса.
И это еще не все. Рея Малинина долгие годы занималась моржеванием, рассказывают родственники невероятной одесситки.
Закаливанием Рея Николаевна увлеклась вместе с мужем – зимой они ходили купаться на озеро. "Однажды на глубоком месте он прорубь сделал. Так обвязали меня веревкой, чтобы я не ушла под лед. И так я моржевалась", – вспоминает энтузиастка.
«Горжусь своей бабушкой! Буквально до прошлого года она обязательно каждое утро ходила на море пешком вниз по лестнице. На море искупаться, а потом домой. С этого обязательно начинался день», — рассказала внучка Реи Николаевны Алина.
Ее сын Виталий Скопенко, вдохновленный примером матери, с друзьями создали "Клуб любителей жизни". Его участники в любую погоду купаются в море, делают разные комплексы упражнений, обмениваются своими методиками оздоровления. Их цель – создать идеальную систему, подходящую любому человеку в любом возрасте. Они уверяют, что уже доказали в группе, что заболеть практически невозможно.
Дзебак Владимир
РОЗДУМИ ПРО НАДВАЖЛИВЕ або ЧОМУ НАШІ ОЛІГАРХИ СТАЛИ МОГИЛЬЩИКАМИ НИНІШНЬОЇ УКРАЇНИ
