Блоги
Все блоги
Колонка автора
Все колонки авторов
Петиции ВАП
ВИМАГАЄМО ІНДЕКСАЦІЇ НАШИХ ПЕНСІЙ!!!
2 Подробности Подать заявку
Опрос
Необходимое Вам лечение относительно Вашей пенсией составляет:
Нужна ли физическая активность, когда вам за 50?
Нужна ли физическая активность, когда вам за 50? И в молодости, и в старости организму необходимы различные виды тренировок. Кардио, или аэробные нагрузки, способствуют повышению сердечного ритма, выносливости, сжиганию калорий. Силовые тренировки помогают поддерживать мышцы в «боевой готовности» (работа в огороде или саду — тоже считается). Упражнения на гибкость и равновесие помогут телу оставаться... Далее>>
6 хитростей, из-за которых японцы стали самой здоровой нацией в мире
6 хитростей, из-за которых японцы стали самой здоровой нацией в мире Любопытно, большинство японцев верит, что искривленная шея — один из первых признаков короткой жизни. Японский инженер и мастер айкидо Кацудзо Ниши с самого детства был очень болезненным. Его лечащий врач сказал родителям, что мальчик не дотянет и до 20 лет. Для укрепления его здоровья, родители отправили Кацудзо в монастырь, где тот провел 3 года. Ища... Далее>>
Запах какао, вкус — ореховый. В Николаевской области производят уникальный продукт — черемуховую муку
Запах какао, вкус — ореховый. В Николаевской области производят уникальный продукт — черемуховую муку Компания Golta Farm в Николаевской области начала производить муку из черемухи. Сырье получают с 10-гектарного сада в Врадиевском лесном хозяйстве. Ягоды сушат, перемалывают и продают по 130-280 грн/кг. Ранее ягоды экспортировали в Россию. После прекращения поставок производителю и пришло в голову молоты сухие плоды на муку. Для... Далее>>
10 супер продуктов для здорового пищеварени
10 супер продуктов для здорового пищеварени Для оптимального состояния пищеварительного тракта попробуйте алоэ вера, ферментированные овощи, костный бульон, кефир, семена чиа, псиллиум и многое другое. Процесс пищеварения на первый взгляд кажется простым. Вы кладете еду в рот, жуете ее и проглатываете. Затем ваше тело разбивает пищу на компоненты, которые ваше тело может... Далее>>
Как женщине поддерживать здоровье в зрелом возрасте?
Как женщине поддерживать здоровье в зрелом возрасте? Переход от среднего к зрелому возрасту — это переломный момент в жизни каждого человека. Организм начинает перестраиваться. Этот процесс затрагивает как эмоциональную, так и физическую сущность человека. Многие оказываются неготовыми к таким серьезным изменениям и жалуются, что перестали себя «узнавать». Главное, не надо... Далее>>
Как правильно будить мозг?
Как правильно будить мозг? Как прекрасно, проснувшись могучим усилием воли в 6 утра, отправиться на пробежку или посвятить пару часов йоге и медитации! Как выяснилось, нет, вовсе не прекрасно. Существует такое мнение, что хорошо будить мозг на рассвете. Рано вставать и немедленно начинать трудиться (или делать зарядку) — испокон веку считалось правильным... Далее>>
Доктор Джеффри Лайф — борьба со старостью возможна
Доктор Джеффри Лайф — борьба со старостью возможна До 60-ти лет доктор Джеффри Лайф (Jeffrey Life) из Нью-Йорка жил обычной жизнью увядающего мужчины. Избыточный вес, сахарный диабет и букет сопутствующих заболеваний открывали перед американцем отнюдь не радужные перспективы. В таком возрасте многие мужчины просто плывут по течению, отдавшись тихим водам времени Далее>>
Чистка организма для пожилых людей
Чистка организма для пожилых людей Чистка организма для пожилых людей. С возрастом в организме человека происходят существенные изменения. Именно поэтому пожилым людям следует с осторожностью относиться к таким вещам, как выбор лекарств, борьба с лишним весом, пересмотр питания, чистка организма и т.д. Сегодня я предлагаю вашему вниманию три способа очищения организма, рекомендованных... Далее>>
Как приготовить соль из сельдерея
Как приготовить соль из сельдерея Соль бывает органической и неорганической.Человек способен усваивать полезные компоненты только из натуральной органической соли, неорганическую же он может только со скрипом перерабатывать и, в лучшем случае, выводить из организма, в худшем – откладывать. Органическая соль содержится в растениях, которые впитывают ее из почвы, и в... Далее>>
Эти 5 упражнений — ваш надежный рецепт долголетия
Эти 5 упражнений — ваш надежный рецепт долголетия Самые прогрессивные диеты и проверенные рецепты не достигнут эффекта, если человек не приучит свой организм к оптимальному движению. Утренняя зарядка и регулярные спортивные упражнения необходимы для общей бодрости, которая достигается вибрационной очисткой клеток от накапливающихся в них шлаков. Далее>>
5 фитнес-блогеров, которые в 60 выглядят на 20 лет моложе
5 фитнес-блогеров, которые в 60 выглядят на 20 лет моложе С возрастом все сложнее заставить себя пойти в спортивный зал, потому что кажется, что существенных результатов уже не достигнуть. Редакция LADY.TUT.BY предлагает взглянуть на пять фитнес-блогеров, которые на собственном примере доказывают, что в любом возрасте можно изменить свою жизнь и подружиться со спортом. Далее>>
За что диетологи не любят продукты, на которых мы выросли?
За что диетологи не любят продукты, на которых мы выросли? Популяризация ПП и ЗОЖ кардинально меняет наши пищевые привычки. То, без чего еще пять лет назад не обходился ни один семейный стол, сегодня все чаще считается, мягко говоря, не очень полезным. Мы расспросили у диетологов, за что попали в немилость привычные для нас продукты. Сахар – за то, что от него быстро стареют. Мария Федоренко... Далее>>
Как выглядит бабушка, которая 20 лет занимается бодибилдингом
Как выглядит бабушка, которая 20 лет занимается бодибилдингом Дженис Лоррейн 74 года, и она профессиональный бодибилдер. Австралийка начала заниматься культуризмом 20 лет назад, когда вышла на пенсию.Заняться бодибилдингом она решила, потому что скучала по работе школьным психологом. «Никто не говорил мне, когда нужно идти на работу, а когда оставаться дома. Я чувствовала, что не Далее>>
106-летняя женщина отпраздновала день рождения в фитнес-зале
106-летняя женщина отпраздновала день рождения в фитнес-зале Старость сопровождается морщинами, болезнями и всевозможными болячками, но на самом деле причиной множества подобных проблем является плохое питание и малоподвижный образ жизни. И даже старость можно встречать с радостью, если знать несколько секретов. 106-летняя Агнес Аллен – живой тому пример. Далее>>
Как похудеть и стать счастливым, если нет мотивации и вам за 50
Как похудеть и стать счастливым, если нет мотивации и вам за 50 Всего каких-то 5 лет назад, когда ко мне незаметно подкрались 53 года, я не мог даже мечтать о своих кубиках пресса и марафонских забегах. Сегодня я полон энергии, здоровья, драйва и дам фору любому 30-летнему. А несколько лет назад ишемическая болезнь сердца чуть не стала моим убийцей. Я пишу это все для того, чтобы вы забыли о диетах и... Далее>>
Ольга Мясникова: Неплохо бы нам научиться разумно планировать зрелость
Ольга Мясникова: Неплохо бы нам научиться разумно планировать зрелость В своей книге «Как оставаться Женщиной до 100 лет» Ольга Мясникова делится опытом, как следить за своим здоровьем, но не бегать по каждому поводу к врачам. Как не бояться пробовать что-то новое, как жить в гармонии с собой и окружающим миром.В 50 лет жизнь только начинается! «В 40 лет жизнь только начинается!» – говорила героиня фильма ... Далее>>
Как в 70 лет легко пробежать ультра-марафон: опыт необычной пенсионерки
Как в 70 лет легко пробежать ультра-марафон: опыт необычной пенсионерки Под лежачий камень вода не течет – все мы помним эту хрестоматийную пословицу, но почему-то продолжаем лежать по выходным на диване, часами пересматривая сериалы и пачками поедая сладости. И, конечно же, завидуя подтянутым красоткам, которые могут гордиться (и гордятся!) не только богатым внутренним миром (он, увы, взгляды мужчин на улице Далее>>
"Дома ни одной таблетки нет". ЗОЖ 90-летней суперэйджерки из Пружан, которой некогда болеть
"Дома ни одной таблетки нет". ЗОЖ 90-летней суперэйджерки из Пружан, которой некогда болеть 90-летней Галине Константиновне на домашний телефон можно даже не звонить — не застанете. В своей однокомнатной квартирке на втором этаже дома в центре Пружан она только ночует. С 6.00 до 8.00 каждый день женщина в одиночку наворачивает круги на пружанском стадионе, по вторникам и пятницам у нее два часа йоги Далее>>
"Интересно жить, только в зеркало меньше смотрюсь". Как 91-летняя минчанка ходит на плавание
"Интересно жить, только в зеркало меньше смотрюсь". Как 91-летняя минчанка ходит на плавание  Александра Якушева не использует аббревиатур «ЗОЖ» и «ПП». Но в свой 91 год продолжает ездить в бассейн с пересадками на общественном транспорте и повторять: «Мне так интересно жить и узнавать, что же дальше». Наши журналисты посетили тренировку обладательницы пожизненного абонемента и узнал, как, столкнувшись с войной Далее>>
Диетолог Анри Шено: «Знаете, что находят в желудке при вскрытии? Непереваренный кофе с молоком!»
Диетолог Анри Шено: «Знаете, что находят в желудке при вскрытии? Непереваренный кофе с молоком!» Есть в предгорьях итальянских Альп поселок Мерано. О нём довольно часто можно услышать по телевидению, ведь известные в мире личности там часто бывают. А всё потому, что в поселке находится клиника диетолога с большой буквы и создателя науки бионтологии — Анри Шено. В санатории «Анри Шено Эспас» людей учат правильно питаться и, простите... Далее>>
Какая диета способна укрепить кости пожилых людей
Какая диета способна укрепить кости пожилых людей Употребление большого количества средиземноморских блюд может защищать кости людей в возрасте от переломов и других последствий развития старческой хрупкости, заявляют медики в статье, опубликованной в Journal of the American Geriatrics Society. “Мы нашли очень убедительные свидетельства того, что пожилые люди, питающиеся средиземноморской... Далее>>
Сок из овощей: Лучший способ укрепить здоровье
Сок из овощей: Лучший способ укрепить здоровье Овощной сок — чрезвычайно полезный способ укрепить здоровье. Д-р Эндрю Сол пьет свежевыжатые соки всю жизнь. Его книга "Овощной сок для каждого: как быстро сделать семью здоровее и счастливее!" — просто кладезь практических советов о том, как ввести свежевыжатый сок в свою жизнь и получать от этого удовольствие. "Мой отец готовил сок, и мои дети выросли... Далее>>
Зимние ягодные чаи: 10 лучших рецептов
Зимние ягодные чаи: 10 лучших рецептов Чай – простой и приятный способ получить полезные преимуществам ягод зимой. Кроме того, приготовления чая и само чаепитие станут чудесным расслабляющим ритуалом. Создавать собственные чайные смеси дешевле и намного полезнее, чем покупать пакетированные чаи в магазине. Вы можете наслаждаться приготовленным чаем самостоятельно, или сделать подарок... Далее>>
Кунг-фу бабушка: 94-летняя мастер боевых искусств покорила сети
Кунг-фу бабушка: 94-летняя мастер боевых искусств покорила сети Вот уже 90 с лишним лет жительница города Нинхай провинции Чжэцзян, что на востоке Китая, изучает боевые искусства, а именно Кунг-фу, с которым Чжан Хексиан познакомилась, когда ей было всего 4. Об одном из самых старших мастеров Кунг-фу Китая пишет портал "ТТ-Инфо". Десятки лет каждое свое утро Чжан Хексиан начинает с упражнений в китайских боевых Далее>>
Сон на уровне пола: опасный эксперимент
Сон на уровне пола: опасный эксперимент Мода на здоровый образ жизни порой подталкивает людей к неожиданным экспериментам над собой. Например, без специальной подготовки проводить ночи на полу, считая такого рода аскетизм полезным для здоровья. Специалисты уверены: ориентироваться на тренированных йогов, которые могут заснуть на гвоздях, опрометчиво. Вникаем в культурные традиции... Далее>>
Перейти к странице: