Блоги
Все блоги
Колонка автора
Все колонки авторов
Петиции ВАП
ВИМАГАЄМО ІНДЕКСАЦІЇ НАШИХ ПЕНСІЙ!!!
2 Подробности Подать заявку
Опрос
Необходимое Вам лечение относительно Вашей пенсией составляет:
Испытание возрастом. Как из него выйти победителем?
Испытание возрастом. Как из него выйти победителем? Начиная новую пятилетку жизни после 50, мы сталкиваемся с более высоким риском появления некоторых заболеваний — этому способствуют и образ жизни, и питание, и экология. Что же должно настораживать и какие меры можно предпринять для своей защиты от возрастных недугов? Не могу присесть! Стоит вам присесть или согнуть руку — и неожиданно... Далее>>
В этих продуктах содержится больше всего полезной Омега-3
В этих продуктах содержится больше всего полезной Омега-3 Диетологи объяснили для чего нам жирные кислоты и в каких продуктах их искать. Омега-3 жирные кислоты являются одними из самых полезных веществ, входящих в состав продуктов растительного происхождения. Допускать дефицита этих кислот крайне нежелательно для тех, кто хочет оставаться молодым и здоровым долгие годы. Этими свойствами обладают Омега-3... Далее>>
Диетологи подсказали, что есть осенью пожилым людям
Диетологи подсказали, что есть осенью пожилым людям Оказывается, питание пожилых людей в осенний период должно быть не таким, как у молодых. Ежедневный рацион питания осенью и зимой для людей старше 50 лет должен состоять из разнообразных продуктов растительного происхождения, а также злаковых, бобовых, рыбы, морепродуктов и несколько раз в неделю - мяса. Витамины и другие полезные... Далее>>
Семена чиа, льна и другая слизистая клетчатка – польза или вред?
Семена чиа, льна и другая слизистая клетчатка – польза или вред? Плюсы и минусы слизи. Вы наверняка знакомы с такой клетчаткой – семена чиа, семена льна, агар агар – все они содержат много слизи, которая хорошо набухает и желируется в воде. Многие рецепты палео диеты содержат такие ингредиенты – это и пудинг из чиа, и заменитель яиц из льна, например. Уникальные свойства такой клетчатки сделали её широко... Далее>>
Рацион питания влияет на то, КАК вы будете стареть
Рацион питания влияет на то, КАК вы будете стареть Кишечные микробы отражают состояние здоровья. Пробиотики, наряду с другими микроорганизмами, имеют столь важное значение для здоровья, что исследователи сравнивают их с «новопризнанным органом». По сути, влияние микрофлоры – термин, используемый для описания бактерий, грибов, вирусов и других микробов, образующих вашу микробную внутреннюю... Далее>>
10 лучших источников протеина
10 лучших источников протеина Нет сейчас человека, который бы не слышал о том, что белки это хорошо, а быстрые углеводы — плохо. Об этом твердят на каждом углу в интернете, но когда дело заходит о составлении реального рациона, начинающие едоки заходят в тупик. Сколько белка нужно организму, когда его есть и откуда получать. Спортивные форумы много говорят о том, что нужно... Далее>>
Правильное питание для здоровья опорно-двигательного аппарата
Правильное питание для здоровья опорно-двигательного аппарата Опираясь на медицинскую практику, диетологи предлагают сегодня несколько принципов рационального питания при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, пишет Юрий Пернатьев в книге «Живая еда от 1000 болезней. Рецепты, которые лечат позвоночник, суставы, сердце, сосуды, диабет».- Ограничение соли и сахара. Хорошо известно, что соль и сахар... Далее>>
Антиоксиданты: зачем они нужны и в чем содержатся
Антиоксиданты: зачем они нужны и в чем содержатся Лучшие источники антиоксидантов. Антиоксиданты нам обязательно нужны, но употреблять их в достаточном количестве совсем не сложно. Обычно все полезное - сложно, но сегодня будем о совсем простом. Итак, чемпионом по антиоксидантам стать очень легко, используя травы и специи, а также продукты, богатые витамином С - это один из главных природных... Далее>>
25 суперпродуктов, которые сделают вас сильнее
25 суперпродуктов, которые сделают вас сильнее Здоровое питание — это еще и увлекательно. Наверняка в детстве вас пичкали невкусной едой, приговаривая, что это очень полезно. Но здоровое питание — это не обязательно пресно. Есть много приятных на вкус суперпродуктов, которые помогают предотвратить болезни, зарядить энергией и придать силу.1. Черника. Сладкие ягоды содержат антиоксиданты... Далее>>
Сезонная диета: основные принципы и важные нюансы
Сезонная диета: основные принципы и важные нюансы Эксперты по похудению рассказали, как осенью нужно питаться, чтобы обрести стройную подтянутую фигуру. Осень - это то время года, когда у всех желающих есть возможность похудеть с пользой для здоровья, потому как основу сезонной диеты составляют овощи и фрукты, имеющие в своем составе множество полезных веществ и витаминов. Почему сезонная... Далее>>
Съедобные грибы: польза грибов для здоровья
Съедобные грибы: польза грибов для здоровья Осень – грибной сезон. Мы расскажем, какие съедобные грибы полезны для нашего здоровья и чем. Съедобные грибы: польза грибов для здоровья. Съедобные грибы: состав грибов. Грибы в основном состоят из клетчатки, воды, минералов, витаминов и белков. В состав грибов входят:· Жиры – 1,3 г·Углеводы – 3,2 г· Белки – 3,6 г· Вода – 89, 5 г, Макро и микроэлементы... Далее>>
Мужчинам после 50 необходимо чаще есть эти продукты
Мужчинам после 50 необходимо чаще есть эти продукты Они обязательно должны быть в рационе. Ответ на вопрос «как не болеть и свести визиты к врачу к минимуму» для зрелого мужчины лежит... на кухне. Правильно выбирая продукты можно значительно укрепить здоровье и продолжить заниматься любимыми делами вместо того, чтобы страдать от хворей, многие из которых к тому же весьма смертельны. Вот топ-7... Далее>>
Сколько яиц можно есть?
Сколько яиц можно есть? Многие считают, что, несмотря на всю пользу яиц, строго не рекомендуется съедать больше 3-4 штук в день, иначе повысится уровень холестерина в крови, что, в свою очередь, приведет к сердечно-сосудистым заболеваниям. Истоки этого мифа понятны – каждое яйцо действительно содержит 200 мг холестерина и 5 г жиров. Но все не так просто, и потребление Далее>>
Стало известно, что можно есть без опасений каждый день
Стало известно, что можно есть без опасений каждый день Какие продукты нужно есть каждый день. Все мы стараемся заботиться о своем здоровье и включить в свой ежедневный рацион максимальное количество полезных продуктов. При этом, говорят специалисты, существует целый перечень продуктов, которые можно без опасения для фигуры есть хоть каждый день. Зелёные овощи. Крестоцветные овощи, такие как... Далее>>
Даже один финик вызывает необратимый процесс в организме
Даже один финик вызывает необратимый процесс в организме Питаясь только финиками и водой, можно прожить несколько лет. Финики— удивительный плод, которому во многих странах приписывают свойства укреплять здоровье и продлевать жизнь. Говорят, что в Китае есть долгожители, основой питания которых служат исключительно финики. Во всяком случае, это очень полезный продукт, и многие диетологи рекомендуют употреблять... Далее>>
Вадим Зеланд: «Люди не замечают, что болеют, и умирают глупейшим образом!»
Вадим Зеланд: «Люди не замечают, что болеют, и умирают глупейшим образом!» Для того чтобы получить реальную пользу от своего, выбранного стиля питания, необходимо обладать элементарной культурой питания. Если исходить из примитивных представлений и привычек, типа, «купить пельменей, сварить, постелить газетку и быстренько съесть их», либо, «питаться овощами и фруктами, и все – и все Далее>>
Чем заняться на пенсии?
Чем заняться на пенсии? Наконец-то вы вышли на пенсию! Или, может, это событие было для вас вовсе не долгожданным? Вы боитесь, что вам будет нечем заняться на пенсии? Позвольте развеять ваши опасения и убедить вас в том, что на пенсии свободная, гармоничная, интересная жизнь только начинается. Читайте наши советы. У вас появилась масса свободного времени, которого так не... Далее>>
Польза йоги: почему стоит начать заниматься
Польза йоги: почему стоит начать заниматься Йога – это не просто занятия физическими упражнениями. Она способна гармонизировать не только наше тело, но наш дух и разум, и вот почему... Йога давно перестала восприниматься людьми прсото как набор сложных для выполнения упражнений из Индии. Те, кто хотя бы немного имеют представление о ней, знают, что нет более всеобъемлющего Далее>>
ТОП-5 китайских секретов красоты и долголетия
ТОП-5 китайских секретов красоты и долголетия Китай на первом месте по численности населения. Не только из-за высокой рождаемости, как принято считать, но и из-за высокой продолжительности жизни. Специалист по традиционной китайской медицине профессор Ли Цзюньи раскрывает основные национальные принципы сохранения молодости и здоровья. Питание. Рацион жителей Поднебесной всегда был богат продуктами... Далее>>
Медики раскрыли всю правду о витаминных добавках
Медики раскрыли всю правду о витаминных добавках Не все синтетические витамины принесут пользу. Согласно данным опроса потребителей в 2016 году, 71 процент взрослых американцев употребляют те или иные диетические добавки. Такой высокий показатель вполне оправдан. Мы знаем, что витамины полезны для здоровья, так почему бы им не быть в свободном допуске? Темная... Далее>>
Как дыхание по методу Бутейко может улучшить состояние здоровья
Как дыхание по методу Бутейко может улучшить состояние здоровья Дыхание по методу Бутейко. Дыхание по методу Бутейко (в честь русского физиолога, который разработал данную технику) – действенный способ решения проблем со здоровьем, связанных с неправильным дыханием, среди которых наиболее распространенными являются усиленное и ротовое дыхание. Когда вы перестанете дышать через... Далее>>
Терапия, которая замедляет старение
Терапия, которая замедляет старение Ароматерапия задерживает процесс старения. Идея возвращения потерянной молодости привлекала человечество с древнейших времен, и предпринималось множество попыток найти эликсир, который или продлит жизнь, или сделает старика молодым. Ароматерапия, конечно, не может отменить смерть, но вот отодвинуть то время... Далее>>
Лечебный массаж полотенцем для избавления от головной боли
Лечебный массаж полотенцем для избавления от головной боли Мануальные терапевты считают, что самая распространенная причина головной боли — спазм. Массаж полотенцем расслабляет зону шеи и головы, способствует устранению спазмов, положительно влияет на защемленные позвонки в воротниковой зоне.1. Подберите подходящее полотенце — не слишком толстое, лучше всего подойдет вафельное... Далее>>
Преимущества и недостатки воды из колодца
Преимущества и недостатки воды из колодца В некоторых населенных пунктах люди до сих пор используют воду из колодца. Большинство мужчин и женщин считают, что колодезная вода – это залог крепкого здоровья и надежная защита организма от разного рода заболеваний. По словам специалистов, данное гидротехническое сооружение, предназначенное для добывания... Далее>>
Десять самых полезных продуктов всех времен и народов
Десять самых полезных продуктов всех времен и народов Эксперты Европейской ассоциации диетологов и гастроэнтерологов составили рейтинг еды, которая помогает оставаться молодыми и здоровыми. Ученые учитывали наличие в продуктах витаминов, микроэлементов, антиоксидантов. Причем в той биохимической форме, которая легко усваивается организмом. Прокомментировать список мы... Далее>>
Перейти к странице: