Блоги
Все блоги
Колонка автора
Все колонки авторов
Петиции ВАП
ВИМАГАЄМО ІНДЕКСАЦІЇ НАШИХ ПЕНСІЙ!!!
2 Подробности Подать заявку
Опрос
Необходимое Вам лечение относительно Вашей пенсией составляет:
5 фитнес-блогеров, которые в 60 выглядят на 20 лет моложе
5 фитнес-блогеров, которые в 60 выглядят на 20 лет моложе С возрастом все сложнее заставить себя пойти в спортивный зал, потому что кажется, что существенных результатов уже не достигнуть. Редакция LADY.TUT.BY предлагает взглянуть на пять фитнес-блогеров, которые на собственном примере доказывают, что в любом возрасте можно изменить свою жизнь и подружиться со спортом. Далее>>
За что диетологи не любят продукты, на которых мы выросли?
За что диетологи не любят продукты, на которых мы выросли? Популяризация ПП и ЗОЖ кардинально меняет наши пищевые привычки. То, без чего еще пять лет назад не обходился ни один семейный стол, сегодня все чаще считается, мягко говоря, не очень полезным. Мы расспросили у диетологов, за что попали в немилость привычные для нас продукты. Сахар – за то, что от него быстро стареют. Мария Федоренко... Далее>>
Как выглядит бабушка, которая 20 лет занимается бодибилдингом
Как выглядит бабушка, которая 20 лет занимается бодибилдингом Дженис Лоррейн 74 года, и она профессиональный бодибилдер. Австралийка начала заниматься культуризмом 20 лет назад, когда вышла на пенсию.Заняться бодибилдингом она решила, потому что скучала по работе школьным психологом. «Никто не говорил мне, когда нужно идти на работу, а когда оставаться дома. Я чувствовала, что не Далее>>
106-летняя женщина отпраздновала день рождения в фитнес-зале
106-летняя женщина отпраздновала день рождения в фитнес-зале Старость сопровождается морщинами, болезнями и всевозможными болячками, но на самом деле причиной множества подобных проблем является плохое питание и малоподвижный образ жизни. И даже старость можно встречать с радостью, если знать несколько секретов. 106-летняя Агнес Аллен – живой тому пример. Далее>>
Как похудеть и стать счастливым, если нет мотивации и вам за 50
Как похудеть и стать счастливым, если нет мотивации и вам за 50 Всего каких-то 5 лет назад, когда ко мне незаметно подкрались 53 года, я не мог даже мечтать о своих кубиках пресса и марафонских забегах. Сегодня я полон энергии, здоровья, драйва и дам фору любому 30-летнему. А несколько лет назад ишемическая болезнь сердца чуть не стала моим убийцей. Я пишу это все для того, чтобы вы забыли о диетах и... Далее>>
Ольга Мясникова: Неплохо бы нам научиться разумно планировать зрелость
Ольга Мясникова: Неплохо бы нам научиться разумно планировать зрелость В своей книге «Как оставаться Женщиной до 100 лет» Ольга Мясникова делится опытом, как следить за своим здоровьем, но не бегать по каждому поводу к врачам. Как не бояться пробовать что-то новое, как жить в гармонии с собой и окружающим миром.В 50 лет жизнь только начинается! «В 40 лет жизнь только начинается!» – говорила героиня фильма ... Далее>>
Как в 70 лет легко пробежать ультра-марафон: опыт необычной пенсионерки
Как в 70 лет легко пробежать ультра-марафон: опыт необычной пенсионерки Под лежачий камень вода не течет – все мы помним эту хрестоматийную пословицу, но почему-то продолжаем лежать по выходным на диване, часами пересматривая сериалы и пачками поедая сладости. И, конечно же, завидуя подтянутым красоткам, которые могут гордиться (и гордятся!) не только богатым внутренним миром (он, увы, взгляды мужчин на улице Далее>>
"Дома ни одной таблетки нет". ЗОЖ 90-летней суперэйджерки из Пружан, которой некогда болеть
"Дома ни одной таблетки нет". ЗОЖ 90-летней суперэйджерки из Пружан, которой некогда болеть 90-летней Галине Константиновне на домашний телефон можно даже не звонить — не застанете. В своей однокомнатной квартирке на втором этаже дома в центре Пружан она только ночует. С 6.00 до 8.00 каждый день женщина в одиночку наворачивает круги на пружанском стадионе, по вторникам и пятницам у нее два часа йоги Далее>>
"Интересно жить, только в зеркало меньше смотрюсь". Как 91-летняя минчанка ходит на плавание
"Интересно жить, только в зеркало меньше смотрюсь". Как 91-летняя минчанка ходит на плавание  Александра Якушева не использует аббревиатур «ЗОЖ» и «ПП». Но в свой 91 год продолжает ездить в бассейн с пересадками на общественном транспорте и повторять: «Мне так интересно жить и узнавать, что же дальше». Наши журналисты посетили тренировку обладательницы пожизненного абонемента и узнал, как, столкнувшись с войной Далее>>
Диетолог Анри Шено: «Знаете, что находят в желудке при вскрытии? Непереваренный кофе с молоком!»
Диетолог Анри Шено: «Знаете, что находят в желудке при вскрытии? Непереваренный кофе с молоком!» Есть в предгорьях итальянских Альп поселок Мерано. О нём довольно часто можно услышать по телевидению, ведь известные в мире личности там часто бывают. А всё потому, что в поселке находится клиника диетолога с большой буквы и создателя науки бионтологии — Анри Шено. В санатории «Анри Шено Эспас» людей учат правильно питаться и, простите... Далее>>
Какая диета способна укрепить кости пожилых людей
Какая диета способна укрепить кости пожилых людей Употребление большого количества средиземноморских блюд может защищать кости людей в возрасте от переломов и других последствий развития старческой хрупкости, заявляют медики в статье, опубликованной в Journal of the American Geriatrics Society. “Мы нашли очень убедительные свидетельства того, что пожилые люди, питающиеся средиземноморской... Далее>>
Сок из овощей: Лучший способ укрепить здоровье
Сок из овощей: Лучший способ укрепить здоровье Овощной сок — чрезвычайно полезный способ укрепить здоровье. Д-р Эндрю Сол пьет свежевыжатые соки всю жизнь. Его книга "Овощной сок для каждого: как быстро сделать семью здоровее и счастливее!" — просто кладезь практических советов о том, как ввести свежевыжатый сок в свою жизнь и получать от этого удовольствие. "Мой отец готовил сок, и мои дети выросли... Далее>>
Зимние ягодные чаи: 10 лучших рецептов
Зимние ягодные чаи: 10 лучших рецептов Чай – простой и приятный способ получить полезные преимуществам ягод зимой. Кроме того, приготовления чая и само чаепитие станут чудесным расслабляющим ритуалом. Создавать собственные чайные смеси дешевле и намного полезнее, чем покупать пакетированные чаи в магазине. Вы можете наслаждаться приготовленным чаем самостоятельно, или сделать подарок... Далее>>
Кунг-фу бабушка: 94-летняя мастер боевых искусств покорила сети
Кунг-фу бабушка: 94-летняя мастер боевых искусств покорила сети Вот уже 90 с лишним лет жительница города Нинхай провинции Чжэцзян, что на востоке Китая, изучает боевые искусства, а именно Кунг-фу, с которым Чжан Хексиан познакомилась, когда ей было всего 4. Об одном из самых старших мастеров Кунг-фу Китая пишет портал "ТТ-Инфо". Десятки лет каждое свое утро Чжан Хексиан начинает с упражнений в китайских боевых Далее>>
Сон на уровне пола: опасный эксперимент
Сон на уровне пола: опасный эксперимент Мода на здоровый образ жизни порой подталкивает людей к неожиданным экспериментам над собой. Например, без специальной подготовки проводить ночи на полу, считая такого рода аскетизм полезным для здоровья. Специалисты уверены: ориентироваться на тренированных йогов, которые могут заснуть на гвоздях, опрометчиво. Вникаем в культурные традиции... Далее>>
Что нужно перестать есть, чтобы стареть красиво
Что нужно перестать есть, чтобы стареть красиво Ни для кого не секрет, что для красоты кожи необходимо делать то же самое, что мы делаем для борьбы с лишним весом, для укрепления сердечно-сосудистой системы, для долголетия и просто для хорошего настроения. А именно: высыпаться, регулярно заниматься спортом и правильно питаться. Важно помнить, что подлинным источником Далее>>
81-летняя бодибилдерша демонстрирует супертело и уверяет, что начинать никогда не поздно
81-летняя бодибилдерша демонстрирует супертело и уверяет, что начинать никогда не поздно Эрнестин Шепард дважды отметилась в Книге рекордов Гиннесса как самая пожилая женщина-бодибилдер в мире. А в молодости она совершенно не интересовалась спортом и ни разу не была в фитнес-клубах. Однажды Эрнестин и ее сестра Милдред отправились примерять купальники и, увидев себя в зеркале, поняли, что их тела уже далеко Далее>>
Как ешь, так и живешь! 12 золотых правил питания и оздоровления
Как ешь, так и живешь! 12 золотых правил питания и оздоровления В условиях современного образа жизни, привычек, привитых цивилизацией, и под воздействием массированной рекламной атаки непригодных в пищу и вредных для здоровья «продуктов питания» говорить о естественном питании не приходится. Так же, как не приходится говорить о естественном состоянии сознания людей. Поэтому совершенно необходимо... Далее>>
Какие витамины необходимы в холодное время года?
Какие витамины необходимы в холодное время года? Мы часто думаем, что осенью организм не испытывает недостатка в витаминах. Ведь всё лето мы ели свежие овощи, фрукты и ягоды и наверняка запаслись всеми полезными веществами. How to Green вынужден вас расстроить. Большинством витаминов нельзя запастись впрок, и их содержание в организме требуется постоянно пополнять. Далее>>
Испытание возрастом. Как из него выйти победителем?
Испытание возрастом. Как из него выйти победителем? Начиная новую пятилетку жизни после 50, мы сталкиваемся с более высоким риском появления некоторых заболеваний — этому способствуют и образ жизни, и питание, и экология. Что же должно настораживать и какие меры можно предпринять для своей защиты от возрастных недугов? Не могу присесть! Стоит вам присесть или согнуть руку — и неожиданно... Далее>>
В этих продуктах содержится больше всего полезной Омега-3
В этих продуктах содержится больше всего полезной Омега-3 Диетологи объяснили для чего нам жирные кислоты и в каких продуктах их искать. Омега-3 жирные кислоты являются одними из самых полезных веществ, входящих в состав продуктов растительного происхождения. Допускать дефицита этих кислот крайне нежелательно для тех, кто хочет оставаться молодым и здоровым долгие годы. Этими свойствами обладают Омега-3... Далее>>
Диетологи подсказали, что есть осенью пожилым людям
Диетологи подсказали, что есть осенью пожилым людям Оказывается, питание пожилых людей в осенний период должно быть не таким, как у молодых. Ежедневный рацион питания осенью и зимой для людей старше 50 лет должен состоять из разнообразных продуктов растительного происхождения, а также злаковых, бобовых, рыбы, морепродуктов и несколько раз в неделю - мяса. Витамины и другие полезные... Далее>>
Семена чиа, льна и другая слизистая клетчатка – польза или вред?
Семена чиа, льна и другая слизистая клетчатка – польза или вред? Плюсы и минусы слизи. Вы наверняка знакомы с такой клетчаткой – семена чиа, семена льна, агар агар – все они содержат много слизи, которая хорошо набухает и желируется в воде. Многие рецепты палео диеты содержат такие ингредиенты – это и пудинг из чиа, и заменитель яиц из льна, например. Уникальные свойства такой клетчатки сделали её широко... Далее>>
Рацион питания влияет на то, КАК вы будете стареть
Рацион питания влияет на то, КАК вы будете стареть Кишечные микробы отражают состояние здоровья. Пробиотики, наряду с другими микроорганизмами, имеют столь важное значение для здоровья, что исследователи сравнивают их с «новопризнанным органом». По сути, влияние микрофлоры – термин, используемый для описания бактерий, грибов, вирусов и других микробов, образующих вашу микробную внутреннюю... Далее>>
10 лучших источников протеина
10 лучших источников протеина Нет сейчас человека, который бы не слышал о том, что белки это хорошо, а быстрые углеводы — плохо. Об этом твердят на каждом углу в интернете, но когда дело заходит о составлении реального рациона, начинающие едоки заходят в тупик. Сколько белка нужно организму, когда его есть и откуда получать. Спортивные форумы много говорят о том, что нужно... Далее>>
Перейти к странице: