Блоги
Все блоги
Колонка автора
Все колонки авторов
Петиции ВАП
ВИМАГАЄМО ІНДЕКСАЦІЇ НАШИХ ПЕНСІЙ!!!
2 Подробности Подать заявку
Опрос
Необходимое Вам лечение относительно Вашей пенсией составляет:
Физкультура
Грыжа межпозвоночного диска: 12 упражнений для спины
Грыжа межпозвоночного диска: 12 упражнений для спины Любой комплекс упражнений при грыже межпозвоночного диска должен включать в себя только одобренные медицинским специалистом позиции. Ни в коем случае при этом серьезном заболевании не занимайтесь самолечением. Прежде, чем начать выполнять этот комплекс упражнений, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом. Упражнения... Далее>>
Физкультура
Гимнастика для оздоровления сосудов
Гимнастика для оздоровления сосудов Выполняйте упражнения в любое удобное для вас время, но лучше между 17 и 19 ч. Можно выполнять утром и вечером, но не позже 20 ч. Если совмещать упражнения с длительными прогулками, то результат не заставит себя долго ждать. Когда упражнения станут даваться вам легко, начните выполнять их по 2 подхода, т. е., выполнив упражнение один раз, отдохните... Далее>>
Физкультура
Упражнения "5 тибетцев"— всего 15 минут в день для Вашей отличной формы
Упражнения "5 тибетцев"— всего 15 минут в день для Вашей отличной формы Упражнения пять тибетцев рассчитаны на 19 энергетических центров или вихрей, которые есть у человека. Большинство из них расположено на 12 основных суставах конечностей. Тренировка "Око возрождения" помогает восстановить силу и скорость энергетических вихрей. Комплекс способен так же тонизировать и укреплять основные группы мышц... Далее>>
Физкультура
4 упражнения доктора Гриценко для оздоровления позвоночника
4 упражнения доктора Гриценко для оздоровления позвоночника Лечебная гимнастика, разработанная доктором Гриценко много лет назад для пациентов с проблемами позвоночника, постоянно показывает свою высокую эффективность. Она способствует формированию нового мышечного корсета, выработке правильной осанки и поддержания позвоночника в хорошей форме. Многие пациенты доктора Гриценко, постоянно выполняющие эти... Далее>>
Физкультура
Специальная гимнастика: возвращает шейные позвонки на место и улучшает кровообращение
Специальная гимнастика: возвращает шейные позвонки на место и улучшает кровообращение Работа в офисе, валяние у телевизора, постоянное пролистывание ленты соцсетей в телефоне, недостаток физической активности, неправильное питание — причины различных заболеваний. Но самое частое и неприятное из них — остеохондроз. Точнее остеохондроз шейного отдела позвоночника. Отсюда и головокружение, тошнота, боли в шее, которые зачастую... Далее>>
Физкультура
Метод Эгоскью: 6 упражнений для шеи и середины спины
Метод Эгоскью: 6 упражнений для шеи и середины спины Питер Эгоскью – основатель метода Эгоскью, постуральной терапии, которая используется в 24 специализированных клиниках в разных странах мира. Питер – бывший морпех и физиотерапевт-самоучка, который приобрел известность благодаря экспериментам на себе и спортсменах. Об одном из его ранних опытов часто рассказывают инструкторы, преподающие... Далее>>
Физкультура
7 упражнений, способные преобразить ваше тело всего за 28 дней
7 упражнений, способные преобразить ваше тело всего за 28 дней Закончилась зима, у многих из нас появляется желание заняться спортом и подтянуть свои формы к лету. Однако это намерение имеет свойство исчезать так же быстро, как и появляться.Мы предлагаем познакомиться с простыми упражнениями, которые изменят ваше тело всего за 4 недели. Вам не придется тратить деньги на спортзал... Далее>>
Физкультура
Упражнения восточной медицины от геморроя: Вылечи себя сам!
Упражнения восточной медицины от геморроя: Вылечи себя сам! В Китае распространена поговорка: «У девяти из десяти есть геморрой». И хотя это высказывание не вполне верно, оно показывает, что геморрой является одним из наиболее широко распространённых заболеваний, охватывающим до 60–70 % населения. На запущенных стадиях геморроя часто бывают такие осложнения, как выпадение прямой кишки... Далее>>
Физкультура
5 тибетских упражнений, которые помогут проработать все мышцы всего за 10 минут!
5 тибетских упражнений, которые помогут проработать все мышцы всего за 10 минут! Проработать все мышцы тела — задача не из легких! Особенно если мы хотим сделать это всего за 10 минут… Но обратите внимание на 5 упражнений, которые позволят вам это сделать. Уверены, вы заметите их принципиальное отличие от других, уже привычных физических упражнений. Упражнение 1. Первое упражнение — самое легкое. Вам... Далее>>
Физкультура
Упражнения для здоровья поджелудочной железы
Упражнения для здоровья поджелудочной железы Наряду с лекарственным лечением и диетой при заболеваниях поджелудочной железы необходимо проводить физиотерапевтическое лечение. Например, индуктотермия и микроволны сверхвысокой частоты, магнитотерапия обладают аналгезирующим, противовоспалительным и антиспастическим действием. Лечение проводят в стадии ремиссии... Далее>>
Физкультура
Простые упражнение для улучшения работы сердца и мозга
Простые упражнение для улучшения работы сердца и мозга Каждый человек уникален, поэтому предлагаем вашему вниманию много вариантов дыхательных упражнений, чтобы можно было выбрать из них наилучшие для себя. Вы обращали внимание на то, как дышит собака после быстрого бега? Ее дыхание быстрое и глубокое, вдох и выдох идут через рот. Такой способ восстанавливает силы, тонизирует организм... Далее>>
Физкультура
Приструнить седалищный нерв. Одно просто упражнение!
Приструнить седалищный нерв. Одно просто упражнение! Вот это да! Есть одно упражнение, которое реально избавляет от болей в пояснице! Седалищный нерв — один из самых длинных и самых важных в нашем организме. Он начинается в нижней части позвоночника и ведет дальше к бедрам, коленям и пяткам. А отдельные его ветки тянутся даже к пальцам рук. Если седалищный нерв передавить, это может вызвать сильную боль... Далее>>
Физкультура
Китайская разминка: Универсальная суставная гимнастика
Китайская разминка: Универсальная суставная гимнастика Прекрасный метод повышения энергетики, раскрепощения тела и омоложения организма. Это китайская разминка – универсальная гимнастика для суставов и мышц. Китайская рпазминка отлично тренирует чувство равновесия, развивает вестибулярный аппарат, помогает снять лишнее напряжение. Может использоваться как в виде отдельной практики, так и в качестве... Далее>>
Физкультура
Как убрать «булки» на боках
Как убрать «булки» на боках Как при помощи несложных упражнений убрать "булки" на боках. Будьте красивы и молоды! При тяге задней поверхности «костюмчика» вверх за ней ползут и мягкие ткани спины, приводя к образованию «булок» на боках. Этот прием поможет вам восстановить плавные линии фигуры, убрав жировые отложе-ния на боках. Упражнения от Натальи Осьмининой: как... Далее>>
Физкультура
8 упражнений для здоровья плечевого сустава
8 упражнений для здоровья плечевого сустава Физические упражнения лучше всего делать ежедневно. Только систематическое выполнение упражнений делает ваше выздоровление более близким, продлевает комфортное физическое состояние. Не торопитесь! Нарастание физической нагрузки должно быть постепенным, за счет большего количества повторений каждого... Далее>>
Физкультура
Гипертония и аритмия: Специальные упражнения для лечения от доктора Евдокименко
Гипертония и аритмия: Специальные упражнения для лечения от доктора Евдокименко Если вы болеете гипертонией, после выполнения дыхательных упражнений обязательно меряйте давление! Но не сразу, а через 10-15 минут. Отследите реакцию вашего давления на дыхательные упражнения. У большинства людей давление от них нормализуется - нормальное давление остается прежним, а вот повышенное... Далее>>
Физкультура
Упражнения для растяжения мышц спины, шеи и ног
Упражнения для растяжения мышц спины, шеи и ног Целью корригирующих упражнений является восстановление баланса напряжения мышц. Если они слишком зажаты, их потребуется расслабить. Если их тонус слишком слабый, потребуется их укрепить. Именно мышцы поддерживают позвоночник, позволяя ему занимать правильное положение. Постизометрическая релаксация (ПИР) используется для устранения... Далее>>
Физкультура
Омоложения суставов: Гимнастика, которой не одна сотня лет!
Омоложения суставов: Гимнастика, которой не одна сотня лет! Упражнения для суставов, которые помогут восстановить гибкость суставов; вернуть суставам молодость и подвижность; тонизировать мышцы всего тела; снять стрессовые нагрузки. Одним из важнейших достижений Китая на сегодняшний день являются оздоровительные китайские практики. Они не только не утратили своего значения, но, наоборот, только сейчас... Далее>>
Физкультура
Воспаление легких: Лечебные упражнения при острой пневмонии
Воспаление легких: Лечебные упражнения при острой пневмонии Специальные физические упражнения при пневмонии оказывают лечебное и профилактическое действие. Они предотвращают осложнения болезни, которые могут нарушать функцию дыхания в течение долгого времени после острого заболевания или обострения хронического. Физические упражнения необходимо выполнять не только в период... Далее>>
Физкультура
Индийская суставная гимнастика
Индийская суставная гимнастика Уникальный комплекс суставной гимнастики – эффективное средство профилактики и лечения артрита, артроза и остеохондроза. Индийская суставная гимнастика способна оказать следующие целебные воздействия: обеспечит подвижность всех суставов и мышц стопы, увеличит мощь и силу мышц стопы и голени, предупредит механические... Далее>>
Физкультура
Простая виброгимнастика для здоровья и долголетия
Простая виброгимнастика для здоровья и долголетия Вы что-нибудь слышали о чудодейственной гимнастике академика Микулина? Она также известна как вибрационная гимнастика – эти простейшие упражнения улучшают циркуляцию крови, избавляют от усталости в ногах и даже устраняют тромбы. Александр Александрович Микулин был известным авиаконструктором. Выйдя... Далее>>
Физкультура
Гимнастика фараонов: Упражнения, которые стоит делать сразу после пробуждения
Гимнастика фараонов: Упражнения, которые стоит делать сразу после пробуждения В этой статье вы узнаете несколько пробуждающих и стимулирующих упражнений, которые можно выполнять не вставая с постели, а также они помогут вам чувствовать себя бодро на протяжении всего дня. Полезные упражнения не вставая с постели. Массаж пальцев рук. Сразу после пробуждения сильно растереть ладони и выполнить массаж пальцев рук... Далее>>
Физкультура
Перекос таза: Упражнения для коррекции
Перекос таза: Упражнения для коррекции Что такое перекос таза и какие болевые симптомы могут нам сигнализировать о нарушении, а также полезные упражнения - всё это в нашей статье. Таз – один из отделов скелета человека, который образован несколькими костями, соединяющимися между собой. Основные функции тазовых костей – защитная и опорная. Являясь вместилищем так... Далее>>
Физкультура
2 упражнения, которые стимулируют гипофиз и шишковидную железу
2 упражнения, которые стимулируют гипофиз и шишковидную железу В этой статье вы познакомитесь с упражнениями, которые помогут улучшить работу бронхов и легких, укрепят ключицы и плечи, стимулируют гипофиз и шишковидную железу, предупреждают преждевременное старение, а также расширят и выпрямят грудную клетку, улучшат кровообращение, усилят мышцы рук. 2 упражнения для здоровья... Далее>>
Физкультура
Разбуди неработающие мышцы: Упражнения для подтяжки области вокруг рта
Разбуди неработающие мышцы: Упражнения для подтяжки области вокруг рта Сейчас тут и там говорят о загадочном фейсфитнесе — простейшей гимнастике для лица, способной скорректировать овал и избавить от морщин без дорогостоящих операций и процедур. Причем тренеры модного направления утверждают, что 15 минут в день вполне достаточно, чтобы за каких-то два месяца помолодеть на десять лет! Далее>>
Перейти к странице: