Блоги
Все блоги
Колонка автора
Все колонки авторов
Петиции ВАП
ВИМАГАЄМО ІНДЕКСАЦІЇ НАШИХ ПЕНСІЙ!!!
2 Подробности Подать заявку
Опрос
Необходимое Вам лечение относительно Вашей пенсией составляет:
Физкультура
Упражнения при варикозе: Что можно и что нельзя
Упражнения при варикозе: Что можно и что нельзя Насколько совместимы спорт и варикозное расширение вен, и какими могут быть упражнения при варикозе - ответы на эти вопросы вы найдёте в этой статье. Кому не хочется иметь красивую и подтянутую фигуру? Конечно, чтобы сбросить пару-тройку лишних килограммов, можно отправиться в спортзал, заняться плаваньем или велосипедным спортом... Далее>>
Физкультура
На Крещатике каждые выходные будет проходить танцевальная зарядка
На Крещатике каждые выходные будет проходить танцевальная зарядка Зарядку на Крещатике под музыку будут проводить до конца года. С 1 июня по 31 декабря в центре Киева, на Крещатике, каждые выходные будет проходить массовая танцевальная зарядка Fun Up. Об этом сообщает пресс-служба КГГА. По субботам зарядку будут проводить с 19:00 до 22:00, а по воскресеньям — с 12:00 до 22:00. В частности, на участке... Далее>>
Физкультура
Проблемный жир: Как убрать отложения внизу живота быстро и эффективно
Проблемный жир: Как убрать отложения внизу живота быстро и эффективно Как убрать жир внизу живота за короткий период? Делимся основным секретом плоского живота! Каноны красоты, диктуемые современной цивилизацией являются довольно-таки строгими и бескомпромиссными. Современное общество считает идеалом здоровое и спортивное тело. Во многом мы можем наблюдать моду подобную античным наслаждением... Далее>>
Физкультура
5 тибетских поз, приносящих омоложение
5 тибетских поз, приносящих омоложение Эти упражнения сделают вас гибче, а значит вы станете более ловкими и подвижными. Чем чаще вы будете выполнять эти упражнения, тем больше пользы они вам принесут. Рекомендуем вам делать это ежедневно. Каждому из нас не хотелось бы отыскать заветное средство, способное остановить ход времени. Но многие не знают о том, что существуют позы, способные принести... Далее>>
Физкультура
Слабые ноги – слабое сердце! Что приседания дают сердцу
Слабые ноги – слабое сердце! Что приседания дают сердцу Приседания являются одним из основных упражнений, помогающих сердцу, а в случае болезни сердца (ИБС, аритмия) — его лекарством. Прежде, чем объяснить упражнения, которые изучаются на занятиях по программе «Кинезилайт», я вернусь к некоторым понятиям, касающимся сердечно-сосудистой системы. Для удобства понимания, я условно... Далее>>
Физкультура
Межпозвоночная грыжа: 3 упражнения Робина Маккензи при болях в спине
Межпозвоночная грыжа: 3 упражнения Робина Маккензи при болях в спине Более 50 лет применяется метод, который разработал новозеландский физиотерапевт Робин Маккензи. Предлагаем вашему вниманию 3 простых упражнения, которые можно выполнять при болях в спине. Робин Маккензи разработал упражнения для позвоночника при болях механического характера в 1956 году, когда работал физиотерапевтом в Новой... Далее>>
Физкультура
Как повысить гибкость: 3 лучших упражнения для ног
Как повысить гибкость: 3 лучших упражнения для ног Если вы хотите повысить гибкость и улучшить растяжку, то выполняйте эти упражнения регулярно. Лишь постоянная практика даст хороший результат. Существует множество упражнений на растяжку, которые помогают подтянуть вашу фигуру и повысить гибкость. Сегодня мы поделимся с вами самыми простыми и эффективными. В основном они прорабатывают... Далее>>
Физкультура
12 упражнений на все группы мышц: Идеальная фигура в любом возрасте
12 упражнений на все группы мышц: Идеальная фигура в любом возрасте Бодифлекс подобен утренней гимнастике, однако имеет ряд особенностей. В его основе лежит правильное глубокое дыхание в сочетании с выполнением определенных упражнений. Данную систему рекомендуют выполнять в утреннее время, желательно сразу после сна и на голодный желудок, допускается выпитый стакан воды или чая. Комплекс содержит... Далее>>
Физкультура
Как убрать жир с подмышек? 5 упражнений и другие методы
Как убрать жир с подмышек? 5 упражнений и другие методы Как убрать жир с подмышек быстро и эффективно? Самым эффективным методом считается совокупность силовой и аэробной нагрузки. Аэробные упражнения активно сжигают жир в проблемных зонах, а силовые тонизируют мышцы и придают им упругий вид. Непривлекательные подмышечные впадины с жировыми валиками – наболевшая проблема многих... Далее>>
Физкультура
Грыжа межпозвоночного диска: 12 упражнений для спины
Грыжа межпозвоночного диска: 12 упражнений для спины Любой комплекс упражнений при грыже межпозвоночного диска должен включать в себя только одобренные медицинским специалистом позиции. Ни в коем случае при этом серьезном заболевании не занимайтесь самолечением. Прежде, чем начать выполнять этот комплекс упражнений, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом. Упражнения... Далее>>
Физкультура
Гимнастика для оздоровления сосудов
Гимнастика для оздоровления сосудов Выполняйте упражнения в любое удобное для вас время, но лучше между 17 и 19 ч. Можно выполнять утром и вечером, но не позже 20 ч. Если совмещать упражнения с длительными прогулками, то результат не заставит себя долго ждать. Когда упражнения станут даваться вам легко, начните выполнять их по 2 подхода, т. е., выполнив упражнение один раз, отдохните... Далее>>
Физкультура
Упражнения "5 тибетцев"— всего 15 минут в день для Вашей отличной формы
Упражнения "5 тибетцев"— всего 15 минут в день для Вашей отличной формы Упражнения пять тибетцев рассчитаны на 19 энергетических центров или вихрей, которые есть у человека. Большинство из них расположено на 12 основных суставах конечностей. Тренировка "Око возрождения" помогает восстановить силу и скорость энергетических вихрей. Комплекс способен так же тонизировать и укреплять основные группы мышц... Далее>>
Физкультура
4 упражнения доктора Гриценко для оздоровления позвоночника
4 упражнения доктора Гриценко для оздоровления позвоночника Лечебная гимнастика, разработанная доктором Гриценко много лет назад для пациентов с проблемами позвоночника, постоянно показывает свою высокую эффективность. Она способствует формированию нового мышечного корсета, выработке правильной осанки и поддержания позвоночника в хорошей форме. Многие пациенты доктора Гриценко, постоянно выполняющие эти... Далее>>
Физкультура
Специальная гимнастика: возвращает шейные позвонки на место и улучшает кровообращение
Специальная гимнастика: возвращает шейные позвонки на место и улучшает кровообращение Работа в офисе, валяние у телевизора, постоянное пролистывание ленты соцсетей в телефоне, недостаток физической активности, неправильное питание — причины различных заболеваний. Но самое частое и неприятное из них — остеохондроз. Точнее остеохондроз шейного отдела позвоночника. Отсюда и головокружение, тошнота, боли в шее, которые зачастую... Далее>>
Физкультура
Метод Эгоскью: 6 упражнений для шеи и середины спины
Метод Эгоскью: 6 упражнений для шеи и середины спины Питер Эгоскью – основатель метода Эгоскью, постуральной терапии, которая используется в 24 специализированных клиниках в разных странах мира. Питер – бывший морпех и физиотерапевт-самоучка, который приобрел известность благодаря экспериментам на себе и спортсменах. Об одном из его ранних опытов часто рассказывают инструкторы, преподающие... Далее>>
Физкультура
7 упражнений, способные преобразить ваше тело всего за 28 дней
7 упражнений, способные преобразить ваше тело всего за 28 дней Закончилась зима, у многих из нас появляется желание заняться спортом и подтянуть свои формы к лету. Однако это намерение имеет свойство исчезать так же быстро, как и появляться.Мы предлагаем познакомиться с простыми упражнениями, которые изменят ваше тело всего за 4 недели. Вам не придется тратить деньги на спортзал... Далее>>
Физкультура
Упражнения восточной медицины от геморроя: Вылечи себя сам!
Упражнения восточной медицины от геморроя: Вылечи себя сам! В Китае распространена поговорка: «У девяти из десяти есть геморрой». И хотя это высказывание не вполне верно, оно показывает, что геморрой является одним из наиболее широко распространённых заболеваний, охватывающим до 60–70 % населения. На запущенных стадиях геморроя часто бывают такие осложнения, как выпадение прямой кишки... Далее>>
Физкультура
5 тибетских упражнений, которые помогут проработать все мышцы всего за 10 минут!
5 тибетских упражнений, которые помогут проработать все мышцы всего за 10 минут! Проработать все мышцы тела — задача не из легких! Особенно если мы хотим сделать это всего за 10 минут… Но обратите внимание на 5 упражнений, которые позволят вам это сделать. Уверены, вы заметите их принципиальное отличие от других, уже привычных физических упражнений. Упражнение 1. Первое упражнение — самое легкое. Вам... Далее>>
Физкультура
Упражнения для здоровья поджелудочной железы
Упражнения для здоровья поджелудочной железы Наряду с лекарственным лечением и диетой при заболеваниях поджелудочной железы необходимо проводить физиотерапевтическое лечение. Например, индуктотермия и микроволны сверхвысокой частоты, магнитотерапия обладают аналгезирующим, противовоспалительным и антиспастическим действием. Лечение проводят в стадии ремиссии... Далее>>
Физкультура
Простые упражнение для улучшения работы сердца и мозга
Простые упражнение для улучшения работы сердца и мозга Каждый человек уникален, поэтому предлагаем вашему вниманию много вариантов дыхательных упражнений, чтобы можно было выбрать из них наилучшие для себя. Вы обращали внимание на то, как дышит собака после быстрого бега? Ее дыхание быстрое и глубокое, вдох и выдох идут через рот. Такой способ восстанавливает силы, тонизирует организм... Далее>>
Физкультура
Приструнить седалищный нерв. Одно просто упражнение!
Приструнить седалищный нерв. Одно просто упражнение! Вот это да! Есть одно упражнение, которое реально избавляет от болей в пояснице! Седалищный нерв — один из самых длинных и самых важных в нашем организме. Он начинается в нижней части позвоночника и ведет дальше к бедрам, коленям и пяткам. А отдельные его ветки тянутся даже к пальцам рук. Если седалищный нерв передавить, это может вызвать сильную боль... Далее>>
Физкультура
Китайская разминка: Универсальная суставная гимнастика
Китайская разминка: Универсальная суставная гимнастика Прекрасный метод повышения энергетики, раскрепощения тела и омоложения организма. Это китайская разминка – универсальная гимнастика для суставов и мышц. Китайская рпазминка отлично тренирует чувство равновесия, развивает вестибулярный аппарат, помогает снять лишнее напряжение. Может использоваться как в виде отдельной практики, так и в качестве... Далее>>
Физкультура
Как убрать «булки» на боках
Как убрать «булки» на боках Как при помощи несложных упражнений убрать "булки" на боках. Будьте красивы и молоды! При тяге задней поверхности «костюмчика» вверх за ней ползут и мягкие ткани спины, приводя к образованию «булок» на боках. Этот прием поможет вам восстановить плавные линии фигуры, убрав жировые отложе-ния на боках. Упражнения от Натальи Осьмининой: как... Далее>>
Физкультура
8 упражнений для здоровья плечевого сустава
8 упражнений для здоровья плечевого сустава Физические упражнения лучше всего делать ежедневно. Только систематическое выполнение упражнений делает ваше выздоровление более близким, продлевает комфортное физическое состояние. Не торопитесь! Нарастание физической нагрузки должно быть постепенным, за счет большего количества повторений каждого... Далее>>
Физкультура
Гипертония и аритмия: Специальные упражнения для лечения от доктора Евдокименко
Гипертония и аритмия: Специальные упражнения для лечения от доктора Евдокименко Если вы болеете гипертонией, после выполнения дыхательных упражнений обязательно меряйте давление! Но не сразу, а через 10-15 минут. Отследите реакцию вашего давления на дыхательные упражнения. У большинства людей давление от них нормализуется - нормальное давление остается прежним, а вот повышенное... Далее>>
Перейти к странице: