Блоги
Все блоги
Колонка автора
Все колонки авторов
Петиции ВАП
ВИМАГАЄМО ІНДЕКСАЦІЇ НАШИХ ПЕНСІЙ!!!
2 Подробности Подать заявку
Опрос
Необходимое Вам лечение относительно Вашей пенсией составляет:
Физкультура
11 упражнений для стоп при вальгусной деформации
11 упражнений для стоп при вальгусной деформации Профилактика и лечение вальгусной деформации стопы. Вальгусная деформация стопы – очень неприятное патологическое изменение, которое несет не только эстетический дискомфорт, но и массу болевых ощущений. Вальгусная деформация – это болезнь, которая проявляется непосредственно в искривлении фалангового сустава большого пальца... Далее>>
Физкультура
Кровобращение: 5 упражнений Поля Брэгга
Кровобращение: 5 упражнений Поля Брэгга Эти пять простых упражнений, предложены Полем Брэггом (американский диетолог, основоположник движения здорового питания), увеличивают кровообращение и открывают заблокированные артерии. Кровь очищается в легких и несет кислород во все части тела. Упражнения для улучшения циркуляции крови. Упражнение 1. «Ветряная... Далее>>
Физкультура
Эти упражнения избавят от застоев, накопленных в теле
Эти упражнения избавят от застоев, накопленных в теле Эти упражнения, избавят вас от застойных явлений в теле, что положительно скажется на общем самочувствии. Этот простой комплекс помогает глубоко проработать шейные мышцы, убрать напряжение и внутренние зажимы (рис. 2) Эта методика восстановления и поддержания здоровья проста и доступна буквально каждому. 2 простых упражнения для вашего... Далее>>
Физкультура
Омолаживающие упражнения для спины
Омолаживающие упражнения для спины Эти упражнения укрепляют спину, снимают мышечное напряжение, дают ощущение бодрости и прилива жизненных сил. Спина – основа нашего опорно-двигательного аппарата, она поддерживает всё тело. И наша задача позаботиться о ее здоровье. Если имеются органические нарушения позвоночника, такие как грыжи, или протрузии, необходимо проконсультироваться... Далее>>
Физкультура
Упражнения для усиления кровообращения в глазах
Упражнения для усиления кровообращения в глазах У 99 человек из 100 глаза испытывают кислородное голодание. От этого глаза тоже слабеют, устают и недостаточно блестят. Чтобы помочь этой беде, можно выполнять специальные дыхательные упражнения. Значительно облегчить симптомы усталости глаз просто проветрив помещение. Дыхательное упражнение для усиления кровообращения в глазах N1... Далее>>
Физкультура
Оптимальные виды спорта для пожилых людей
Оптимальные виды спорта для пожилых людей Все медики приходят к единогласному мнению, что умеренные физические нагрузки необходимы для здоровья и самочувствия людей старшего возраста. Занятия спортом способствуют профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, заболеваний опорно-двигательного аппарата, укреплению иммунитета и нормализации... Далее>>
Физкультура
16 эффективных лечебных движений для позвоночника
16 эффективных лечебных движений для позвоночника Дифференцирование вращений позвоночника. Работа с позвоночником, бёдрами, поясницей, плечами, рёбрами, шеей. Анатомия движения: Лёгкие вращения. 1. Лягте удобно на спину. Посмотрите, как лежит на полу ваше тело, как оно взаимодействует с полом. Заметьте области комфорта и дискомфорта, различия... Далее>>
Физкультура
Как избавиться от боли в спине с помощью теннисного мяча
Как избавиться от боли в спине с помощью теннисного мяча Из-за сидячего образа жизни, к сожалению, многие из нас испытывают боли в спине. Чаще всего избавиться от них можно с помощью упражнений или обычного лечебного массажа.Но существует еще один потрясающе простой способ решения этой проблемы, который массажист из Великобритании открыл всему миру. Тебе понадобится всего лишь теннисный мяч!.. Далее>>
Физкультура
Боль в коленях: упражнение по Фельденкрайзу
Боль в коленях: упражнение по Фельденкрайзу Видео упражнения от доктора Лори Малкоф, тренера из института Сан-Диего, которая работает по методу Моше Фельденкрайза. Упражнения по методу Фельденкрайза от боли в колене. Это упражнение по методу Фельденкрайза помогает при болях в колене или обоих коленях. Выполнять его, как и все упражнения Фельденкрайза, следует очень медленно, с... Далее>>
Физкультура
Геморрой: Какие упражнения делать полезно, а какие принесут вред
Геморрой: Какие упражнения делать полезно, а какие принесут вред Геморрой в народе называют «сидячей» болезнью – и не без оснований. Чаще других от этого неприятного заболевания страдают представители профессий, вынужденных большую часть времени проводить на «пятой точке» без возможности сделать перерыв на «физкультминутку» и размяться. Если еще и после окончания трудового дня человек стремится поскорее... Далее>>
Физкультура
Не можешь разогнуться? 7 простых упражнений на растяжку избавят тебя от боли в спине
Не можешь разогнуться? 7 простых упражнений на растяжку избавят тебя от боли в спине Боль в спине ощущают 90 % жителей мегаполисов, особенно те, кто каждый день вынужден работать сидя.В некоторых случаях неприятные ощущения длятся всего несколько часов, но случается, что человек страдает от них в течение нескольких дней или даже недель. Если ты проводишь большую часть дня, сидя за компьютером, тебе просто необходимо выполнять эти... Далее>>
Физкультура
Упражнения "5 тибетцев"— всего 15 минут в день для Вашей отличной формы
Упражнения "5 тибетцев"— всего 15 минут в день для Вашей отличной формы Упражнения "пять тибетцев" рассчитаны на 19 энергетических центров или вихрей, которые есть у человека. Большинство из них расположено на 12 основных суставах конечностей. Вихри обязательно должны вращаться, причем с большой скоростью, только так можно получать энергию прана, эфира и света. При сбое какого-то из вихрей поток энергии иссякает, человек... Далее>>
Физкультура
Болезни легких: уникальная лечебная гимнастика Сителя
Болезни легких: уникальная лечебная гимнастика Сителя Причиной многих заболеваний являются функциональные биомеханические нарушения в позвоночнике. Предлагаем вашему вниманию лечебные позы-движения на расслабление различных групп мышц, которые избавят вас от головных и сердечных болей, помогут нормализовать кровяное давление, окажут положительное воздействие на органы дыхания. Лечебные ... Далее>>
Физкультура
Эффективные упражнения для шейных позвонков
Эффективные упражнения для шейных позвонков Хруст в шее и боли при поворотах головы — это очень неприятно. К сожалению, дискомфорт в области шейных позвонков знаком сейчас каждому второму, ведь сидячий образ жизни — бич современного общества. Находясь в одном и том же положении у монитора компьютера, люди обрекают себя на проблемы с позвоночником. Помни, что от здоровья шейных позвонков... Далее>>
Физкультура
Упражнения при подагре профессора Бубновского
Упражнения при подагре профессора Бубновского Подагра представляет собой заболевание суставов, при котором в них появляется мочевая кислота. Наиболее доступным способом для ее лечения является введение в жизнь специальных физических упражнений. Упражнения при подагре способствуют снижению концентрации этой кислоты в организме. Кроме этого, гимнастика благоприятно влияет на суставы, являясь... Далее>>
Физкультура
Александр Дроженников: «Это нонсенс! Межпозвоночные диски не должны соприкасаться!»
Александр Дроженников: «Это нонсенс! Межпозвоночные диски не должны соприкасаться!» Природа наградила человечество прямохождением, но за это мы расплачиваемся множеством болезней позвоночника и не только его. Позвоночник — опора всего нашего тела и в течение всей жизни он испытывает огромное давление. Бег, прыжки, ходьба, резкие наклоны, повороты, подъем тяжестей — всё это в той или иной мере влияет на состояние нашего позвоночника... Далее>>
Физкультура
Если сустав ноги поражен артрозом: Целебные упражнения даже для запущенных случаев
Если сустав ноги поражен артрозом: Целебные упражнения даже для запущенных случаев Настоящая статья посвящена заболеваниям голеностопных суставов и случаям, когда болезнью поражены несколько суставов ног одновременно. Что делать при болезни голеностопных суставов и пальцев ног. Чаще всего голеностопные суставы поражаются артрозом-артритом, как и любые другие, после травмы: при подворачивании ноги, после растяжения... Далее>>
Физкультура
12 эффективных упражнений для снятия напряжения в челюсти
12 эффективных упражнений для снятия напряжения в челюсти Предлагаем некоторые варианты движений, которые можно легко выполнить в течение дня, чтобы быстро и эффективно освободить от напряжения и спазмированности отдельные части тела. Выполняя любое движение, пытайтесь прежде всего осознавать, что вы делаете. Избегайте механического выполнения заданий. Челюсть: Разгрузка и освобождение. 1. Садитесь удобно... Далее>>
Физкультура
«Потягивание на четвереньках»: волшебное упражнение для мужского здоровья
«Потягивание на четвереньках»: волшебное упражнение для мужского здоровья Разминка суставов спины, малого таза, коленей, активизация кровообращения и устранение застойных явлений крови в органах нижнего отдела спины, естественный массаж органов брюшной полости и стимуляция периосталики кишечника. Упражнение для повышения потенции. Описание упражнения. Исходное положение на четвереньках. Обратите внимание, что... Далее>>
Физкультура
Энергетическая гимнастика, о которой ходят легенды!
Энергетическая гимнастика, о которой ходят легенды! Заболевания позвоночника в последнее время стремительно «молодеют». Если раньше такие проблемы касались преимущественно пожилых людей, то жалобы на состояние позвоночника все чаще поступают от молодых людей – сказывается сидячая работа и в общем малоподвижный образ жизни. Методик лечения позвоночника современная медицина, традиционная... Далее>>
Физкультура
Эти упражнение должны выполнять все женщины после 50 лет!
Эти упражнение должны выполнять все женщины после 50 лет! Хорошая растяжка полезна в любом возрасте. Можно даже смело утверждать, что с возрастом, люди нуждаются в регулярной растяжке. Малоподвижный образ жизни и возраст постепенно сковывает способность свободно двигаться и уменьшает эластичность мышц. Однако, регулярные занятия по методике физического оздоровления, могут помочь вашему телу... Далее>>
Физкультура
После ИНСУЛЬТА: упражнения для сердца и головного мозга
После ИНСУЛЬТА: упражнения для сердца и головного мозга Дыхательная гимнастика для сердца в период реабилитации после инсульта.Инсульты относятся к тяжелым формам сосудистых патологий мозга. Причинами появления мозговых катастроф являются атеросклероз, высокое артериальное давление, вазомоторная дистония. Сосудистые заболевания вызывают нарушение работы не только мозга, но и сердца. Поэтому так... Далее>>
Физкультура
Диагонально-фасциальная гимнастика: упражнения для рук, ног, шеи и лица
Диагонально-фасциальная гимнастика: упражнения для рук, ног, шеи и лица Комплекс гимнастики ДФГ для вашего здоровья. Казалось бы, зачем выполнять упражнения для ног и рук? Понятно, что позвоночник очень важен для нашего здоровья, но так ли важны руки и ноги? На самом деле ноги – опора для нашего тела и присутствие мышечных спазмов, смещений на уровне ног будет влиять на работу всей мышечно-скелетной системы... Далее>>
Физкультура
Гимнастика японских женщин Макко-хо
Гимнастика японских женщин Макко-хо Японские врачи часто выписывают своим пациентам лечебную гимнастику макко-хо. Эти упражнения просты, доступны в любом возрасте и чрезвычайно полезны тем, кто ведет малоподвижный образ жизни. Регулярно выполняя гимнастические упражнения макко-хо, вы улучшите кровообращение, обмен веществ и наладите работу кишечника. Главное преимущество... Далее>>
Физкультура
Гимнастика Бутримова: нормализует кровообращение и восстановит правильное положение позвонков шеи
Гимнастика Бутримова: нормализует кровообращение и восстановит правильное положение позвонков шеи Упражнения для тех, кто много времени проводит за компьютером. Их можно выполнять прямо на рабочем месте — вместе перерыва на перекур. Здоровье сбережёте на все 200%. Остеохондроз шейного отдела позвоночника – достаточно серьезное заболевание, при котором наблюдается смещение или деформация позвонков в позвоночном столбе. В области шеи... Далее>>
Перейти к странице: