Блоги
Все блоги
Колонка автора
Все колонки авторов
Петиции ВАП
ВИМАГАЄМО ІНДЕКСАЦІЇ НАШИХ ПЕНСІЙ!!!
2 Подробности Подать заявку
Опрос
Необходимое Вам лечение относительно Вашей пенсией составляет:
Физкультура
11 эффективных упражнений для улучшения мозгового кровообращения
11 эффективных упражнений для улучшения мозгового кровообращения К ухудшению мозгового кровообращения приводит малоподвижный образ жизни, недостаток физических упражнений и длительная сидячая работа, особенно, если при этом голова остается длительное время в одном и том же неизменном положении. Еще хуже, если голова постоянно остается неподвижной, будучи при этом несколько наклоненной в одну... Далее>>
Физкультура
Древнее изобретение китайской медицины для улучшения кровообращения и нормализации давления
Древнее изобретение китайской медицины для улучшения кровообращения и нормализации давления Эти упражнения — один из мощных инструментов цигун-тренинга. Согласно современной медицине, оздоровительный эффект от упражнений объясняется теснейшей связью, существующей между кистью руки и центральной нервной системой. История «Шаров здоровья» насчитывает многие века. Первое упоминание о них относится к началу правления императорской династии Мин, когда... Далее>>
Физкультура
Упражнение Кацудзо Ниши для позвоночника
Упражнение Кацудзо Ниши для позвоночника «Если у вас много болезней, лечите позвоночник», — так утверждал известный целитель и классик естественного оздоровления Кацудзо Ниши. Сегодня эти слова актуальны как никогда. Каждый день современного человека, к сожалению, проходит по заданной схеме: сначала мы сидим за рабочим столом, потом в машине, потом дома на любимом диване. Это привело... Далее>>
Физкультура
9 упражнений от Синди Кроуфорд, которые преобразят ваше тело за 10 минут в день
9 упражнений от Синди Кроуфорд, которые преобразят ваше тело за 10 минут в день В 90-е легендарная супермодель выпустила сразу несколько видеоуроков с тренировками, которые пользовались сумасшедшим успехом. Комплекс упражнений «Идеальное тело за 10 минут» прост и эффективен, задействует основные группы мышц, к тому же не требует никакого снаряжения. Не забудьте слегка размяться перед выполнением упражнений — и вперед, навстречу... Далее>>
Физкультура
Упражнения, которые помогут укрепить и «оживить» ступни ног
Упражнения, которые помогут укрепить и «оживить» ступни ног Когда природа «конструировала» наши ступни, подразумевалось, что мы будем босиком бегать по полям, карабкаться на скалы, удерживаться на скользких поверхностях. Если бы мы продолжали делать все это, наши ступни естественным образом тренировались бы и сохраняли свою силу и гибкость. Ступня – это чудо, а движение – гимн этому чуду. (Марта Грэхем)... Далее>>
Физкультура
Упражнения Таньчжон Хоуп для излечения заболеваний и продления жизни
Упражнения Таньчжон Хоуп для излечения заболеваний и продления жизни Таньчжон хоуп – древнекорейская оздоровительная гимнастика. Оздоровительная система таньчжон хоуп имеет более чем тысячелетнюю историю, не имеет возрастных ограничений, ее адептами могут быть как молодые, так и пожилые люди. Упражнения выполняются сидя на полу в позе «лотоса» (со скрещенными ногами), что дает максимальный... Далее>>
Физкультура
12 незаменимых упражнений для колена от профессора Бубновского
12 незаменимых упражнений для колена от профессора Бубновского 12 упражнений от Сергея Бубновского, которые рекомендуются для восстановления коленных суставов, а также технику безопасности, которую необходимо соблюдать при их выполнении.Хочу рассказать более подробно об основных упражнениях, которые необходимо выполнять для восстановления своих суставов и которые я рекомендую практически всем... Далее>>
Физкультура
Простатит: 8 упражнений для лечения предстательной железы
Простатит: 8 упражнений для лечения предстательной железы Предстательная железа, пли простата, является одним из важных органов мужчины. Воспаление предстательной железы значительно ухудшает общее состояние здоровья мужчины: снижает его трудоспособность, повышает утомляемость, приводит к психическим расстройствам. Опасность простатита также заключается в том, что он может привести к тяжелым осложнениям... Далее>>
Физкультура
Упражнения японской оздоровительной системы Йодо Хо
Упражнения японской оздоровительной системы Йодо Хо Йодо хо – уникальная серия упражнений, которые можно практиковать, когда стоишь, сидишь на корточках, сидишь или лежишь, и она функционирует как оздоровительная система. Йо означает «развивать, культивировать», тогда как до, в этом случае, указывает на движение. Хо – просто «метод» или «упражнение». Этот термин был придуман... Далее>>
Физкультура
Упражнения-позы от хронических болей в коленях
Упражнения-позы от хронических болей в коленях Если вас беспокоят хронические боли в коленных суставах, если они «хрустят и щелкают» во время сгибания или разгибания, если ваши коленные суставы переразогнуты (гиперэкстензия), причиной этому может быть нарушение правильной оси скольжения надколенника или нарушение его расположения в коленном суставе (дисплазия)... Далее>>
Физкультура
Упражнения для поддержания позвоночника в растянутом состоянии
Упражнения для поддержания позвоночника в растянутом состоянии Тренируя и удлиняя позвоночник, мы укрепляем мускулы и связки, поддерживающие позвоночник в растянутом состоянии. Хирург-ортопед Нью-Йоркского медицинского колледжа Артур А. Мишель, разработавший ряд лечебных упражнений для позвоночника, обращаясь к своим пациентам и студентам, говорил: «Я хотел бы обратить ваше... Далее>>
Физкультура
Кисточки: Упражнение, которое вернет молодость вашей шее и лицу
Кисточки: Упражнение, которое вернет молодость вашей шее и лицу При выполнении нижеописанных упражнений мы почувствуем, как зависят мышцы всего тела от работы мышц головы и шеи. Чем свободнее и легче становятся движения головы и чем лучше она может повернуться, тем легче становится повернуть все тело настолько, насколько это анатомически возможно. Молодость нашего лица зависит от состояния шеи. Обратите... Далее>>
Физкультура
Секрет стройности японских женщин: всего 15 минут в день!
Секрет стройности японских женщин: всего 15 минут в день! Японские женщины не теряют своей привлекательности и красоты. В этом им помогают специальные упражнения, способствующие выработке гормона роста – соматропина, который считался обязательным условием при достижении состояния вечной молодости.Попробуйте выполнить комплекс упражнений для красоты вашего тела. Эти... Далее>>
Физкультура
Эффективные дыхательные упражнения для омоложения организма
Эффективные дыхательные упражнения для омоложения организма Чтобы сохранить молодость важно не только правильно питаться и тренироваться, а еще и правильно дышать. Чем чаще вы тренируете дыхательную систему, тем лучше ткани вашего тела снабжаются кислородом, за счет чего процессы старения замедляются. Дыхание огня. Сядьте удобно, выпрямив спину (предпочтительно... Далее>>
Физкультура
9 легких упражнений от боли в пояснице, которые отнимут у вас минимум времени
9 легких упражнений от боли в пояснице, которые отнимут у вас минимум времени Большую часть жизни мы проводим в сидячем положении. Неважно, сколько вам лет, 20 или 60, многие из вас наверняка хоть раз испытывали дискомфорт и боль в поясничном отделе. К счастью, есть упражнения, которые помогут предотвратить или облегчить этот неприятный симптом. Упражнения на растяжку, которые помогут справиться с болью в пояснице. 1. Поза ребенка... Далее>>
Физкультура
Зарядка в постели: 5 упражнений для поясницы
Зарядка в постели: 5 упражнений для поясницы Эффективные упражнения для всего тела, не вставая с постели. Боль в области крестца и поясницы хорошо знакома людям, страдающим остеохондрозом межпозвонковых дисков, и тем, кому чуждо само слово «зарядка». Процедура подъема с кровати для таких людей превращается в продолжительную и не очень приятную процедуру... Далее>>
Физкультура
3 упражнения для омоложения глаз, ушей и кожи лица от Мантэк Чиа
3 упражнения для омоложения глаз, ушей и кожи лица от Мантэк Чиа Эти упражнения способствуют укреплению поясницы и оздоравливают почки. Прекрасно улучшают осанку и полезны для глаз, кожи и ушей. А также прекрасно действуют на весь организм. Здоровый позвоночник — это молодость всего вашего организма. Правильная осанка и здоровье внутренних органов имеют жизненно важное значение и для зрения. Мастера цигун... Далее>>
Физкультура
Полезные и вредные физические упражнения при боли в пояснице
Полезные и вредные физические упражнения при боли в пояснице В зависимости от причины и интенсивности боли некоторые упражнения могут усилить боль. Когда вы чувствуете себя отдохнувшим и готовы двигаться, помните, что движение полезно для вашей спины. Упражнения от боли в пояснице усиливают мышцы спины, живота и ног, которые помогают поддерживать позвоночник, снимая тем самым боль... Далее>>
Физкультура
Стретчинг: Упражнения для голеностопных суставов
Стретчинг: Упражнения для голеностопных суставов Эти упражнения на растягивание рефлекторно вызывают реакцию со стороны нервной системы, улучшают процессы в коже, мышцах и сухожильно-связочном аппарате. В чем преимущество статического стретчинга? Удержания статического положения в конечной точке амплитуды движения более эффективны для развития гибкости, чем маховые или пружинящие... Далее>>
Физкультура
Упражнения, которые активизируют обменные процессы в крови и лимфе
Упражнения, которые активизируют обменные процессы в крови и лимфе Современный ритм жизни и подверженность влиянию моды создают большое количество проблем в нашем теле и уме. Мы уделяем мало внимания простым и в то же время очень значимым процессам жизни, мало задумываемся об основах и фундаменте, что помогает сделать наше существование более здоровым и здравым. Одним из кирпичиков этого фундамента являются... Далее>>
Физкультура
Упражнения развивающие тонкие мышечные волокна позвоночного столба
Упражнения развивающие тонкие мышечные волокна позвоночного столба Ввиду того что электрические импульсы, руководящие работой клеток органов, идут от позвоночного столба, сразу становится ясной главенствующая роль позвоночника в общем здоровье организма. Есть такая поговорка: «Человек настолько молод и здоров, насколько молод и здоров его позвоночник». Статистика говорит, что после 35 лет каждый пятый из нас становится... Далее>>
Физкультура
8 веских причин выполнять приседания
8 веских причин выполнять приседания Приседания являются одним из наилучших упражнений, которые развивают подвижность и чувство равновесия. Приседания также помогают сжигать жир, поскольку одним из наиболее быстрых и эффективных способов сжигания калорий в долгосрочной перспективе является наращивание мускулатуры. Если вам нужен способ ощутимо улучшить свою физическую... Далее>>
Физкультура
Идеальные подмышки: Лучшие упражнения для проблемной зоны
Идеальные подмышки: Лучшие упражнения для проблемной зоны Зачастую зона подмышек накапливает жировые отложения, которые очень тяжело покидают наш организм. Убрать их можно с помощью специальных упражнений. Согласитесь, услышав фразу «Упражнения для подмышек» у большинства людей возникнет на лице как минимум удивление. Но если взглянуть на этих людей то у многих из них вы увидите жировые валики... Далее>>
Физкультура
Уникальные упражнения для лечения печени
Уникальные упражнения для лечения печени Эти упражнения очень просты, и действие их необыкновенно сильно. Пускай простота этих упражнений не заставляет вас считать их мало интересными, потому что они являются результатами очень долгого опыта и практики и представляют собою сущность многочисленных, серьезных и запутанных упражнений, от которых откинуты все несущественные части и сохранены... Далее>>
Физкультура
Как лечебная гимнастика тай-чи продлевает жизнь пожилых людей
Как лечебная гимнастика тай-чи продлевает жизнь пожилых людей Главная идея оздоровительной гимнастики тай-чи — это как физическое, так и духовное равновесие. Почему падения так опасны для пожилых людей. Статья, опубликованная Harvard University, приводит отрезвляющую статистику для всех тех, с кем рядом живут родные в почтенном возрасте. «Согласно данным Центров по контролю и профилактике... Далее>>
Перейти к странице: