Блоги
Все блоги
Колонка автора
Все колонки авторов
Петиции ВАП
ВИМАГАЄМО ІНДЕКСАЦІЇ НАШИХ ПЕНСІЙ!!!
2 Подробности Подать заявку
Опрос
Необходимое Вам лечение относительно Вашей пенсией составляет:
Физкультура
Эффективные упражнения для шейных позвонков
Эффективные упражнения для шейных позвонков Хруст в шее и боли при поворотах головы — это очень неприятно. К сожалению, дискомфорт в области шейных позвонков знаком сейчас каждому второму, ведь сидячий образ жизни — бич современного общества. Находясь в одном и том же положении у монитора компьютера, люди обрекают себя на проблемы с позвоночником. Помни, что от здоровья шейных позвонков... Далее>>
Физкультура
Упражнения при подагре профессора Бубновского
Упражнения при подагре профессора Бубновского Подагра представляет собой заболевание суставов, при котором в них появляется мочевая кислота. Наиболее доступным способом для ее лечения является введение в жизнь специальных физических упражнений. Упражнения при подагре способствуют снижению концентрации этой кислоты в организме. Кроме этого, гимнастика благоприятно влияет на суставы, являясь... Далее>>
Физкультура
Александр Дроженников: «Это нонсенс! Межпозвоночные диски не должны соприкасаться!»
Александр Дроженников: «Это нонсенс! Межпозвоночные диски не должны соприкасаться!» Природа наградила человечество прямохождением, но за это мы расплачиваемся множеством болезней позвоночника и не только его. Позвоночник — опора всего нашего тела и в течение всей жизни он испытывает огромное давление. Бег, прыжки, ходьба, резкие наклоны, повороты, подъем тяжестей — всё это в той или иной мере влияет на состояние нашего позвоночника... Далее>>
Физкультура
Если сустав ноги поражен артрозом: Целебные упражнения даже для запущенных случаев
Если сустав ноги поражен артрозом: Целебные упражнения даже для запущенных случаев Настоящая статья посвящена заболеваниям голеностопных суставов и случаям, когда болезнью поражены несколько суставов ног одновременно. Что делать при болезни голеностопных суставов и пальцев ног. Чаще всего голеностопные суставы поражаются артрозом-артритом, как и любые другие, после травмы: при подворачивании ноги, после растяжения... Далее>>
Физкультура
12 эффективных упражнений для снятия напряжения в челюсти
12 эффективных упражнений для снятия напряжения в челюсти Предлагаем некоторые варианты движений, которые можно легко выполнить в течение дня, чтобы быстро и эффективно освободить от напряжения и спазмированности отдельные части тела. Выполняя любое движение, пытайтесь прежде всего осознавать, что вы делаете. Избегайте механического выполнения заданий. Челюсть: Разгрузка и освобождение. 1. Садитесь удобно... Далее>>
Физкультура
«Потягивание на четвереньках»: волшебное упражнение для мужского здоровья
«Потягивание на четвереньках»: волшебное упражнение для мужского здоровья Разминка суставов спины, малого таза, коленей, активизация кровообращения и устранение застойных явлений крови в органах нижнего отдела спины, естественный массаж органов брюшной полости и стимуляция периосталики кишечника. Упражнение для повышения потенции. Описание упражнения. Исходное положение на четвереньках. Обратите внимание, что... Далее>>
Физкультура
Энергетическая гимнастика, о которой ходят легенды!
Энергетическая гимнастика, о которой ходят легенды! Заболевания позвоночника в последнее время стремительно «молодеют». Если раньше такие проблемы касались преимущественно пожилых людей, то жалобы на состояние позвоночника все чаще поступают от молодых людей – сказывается сидячая работа и в общем малоподвижный образ жизни. Методик лечения позвоночника современная медицина, традиционная... Далее>>
Физкультура
Эти упражнение должны выполнять все женщины после 50 лет!
Эти упражнение должны выполнять все женщины после 50 лет! Хорошая растяжка полезна в любом возрасте. Можно даже смело утверждать, что с возрастом, люди нуждаются в регулярной растяжке. Малоподвижный образ жизни и возраст постепенно сковывает способность свободно двигаться и уменьшает эластичность мышц. Однако, регулярные занятия по методике физического оздоровления, могут помочь вашему телу... Далее>>
Физкультура
После ИНСУЛЬТА: упражнения для сердца и головного мозга
После ИНСУЛЬТА: упражнения для сердца и головного мозга Дыхательная гимнастика для сердца в период реабилитации после инсульта.Инсульты относятся к тяжелым формам сосудистых патологий мозга. Причинами появления мозговых катастроф являются атеросклероз, высокое артериальное давление, вазомоторная дистония. Сосудистые заболевания вызывают нарушение работы не только мозга, но и сердца. Поэтому так... Далее>>
Физкультура
Диагонально-фасциальная гимнастика: упражнения для рук, ног, шеи и лица
Диагонально-фасциальная гимнастика: упражнения для рук, ног, шеи и лица Комплекс гимнастики ДФГ для вашего здоровья. Казалось бы, зачем выполнять упражнения для ног и рук? Понятно, что позвоночник очень важен для нашего здоровья, но так ли важны руки и ноги? На самом деле ноги – опора для нашего тела и присутствие мышечных спазмов, смещений на уровне ног будет влиять на работу всей мышечно-скелетной системы... Далее>>
Физкультура
Гимнастика японских женщин Макко-хо
Гимнастика японских женщин Макко-хо Японские врачи часто выписывают своим пациентам лечебную гимнастику макко-хо. Эти упражнения просты, доступны в любом возрасте и чрезвычайно полезны тем, кто ведет малоподвижный образ жизни. Регулярно выполняя гимнастические упражнения макко-хо, вы улучшите кровообращение, обмен веществ и наладите работу кишечника. Главное преимущество... Далее>>
Физкультура
Гимнастика Бутримова: нормализует кровообращение и восстановит правильное положение позвонков шеи
Гимнастика Бутримова: нормализует кровообращение и восстановит правильное положение позвонков шеи Упражнения для тех, кто много времени проводит за компьютером. Их можно выполнять прямо на рабочем месте — вместе перерыва на перекур. Здоровье сбережёте на все 200%. Остеохондроз шейного отдела позвоночника – достаточно серьезное заболевание, при котором наблюдается смещение или деформация позвонков в позвоночном столбе. В области шеи... Далее>>
Физкультура
Вылечить почки и похудеть, выполняя по утрам 2 даосских упражнения!
Вылечить почки и похудеть, выполняя по утрам 2 даосских упражнения! О пользе пеших прогулок и ходьбы сказано немало. Но все ли слышали о ходьбе на коленках? Ценнейшая практика из Даоса рекомендована всем без ограничений! Это упражнение полезно даже для тех, кто испытывает боли в коленях, ведь часто проблемы в суставах коленей связаны со слабостью мышц тела (особенно спинных) при малой подвижности в течение дня... Далее>>
Физкультура
После ИНСУЛЬТА: упражнения для сердца и головного мозга
После ИНСУЛЬТА: упражнения для сердца и головного мозга Дыхательная гимнастика для сердца в период реабилитации после инсульта. Инсульты относятся к тяжелым формам сосудистых патологий мозга. Причинами появления мозговых катастроф являются атеросклероз, высокое артериальное давление, вазомоторная дистония. Сосудистые заболевания вызывают нарушение работы не только мозга, но и сердца. Поэтому так... Далее>>
Физкультура
Японская система похудения: избавься от живота и выровняй позвоночник за пару минут в день
Японская система похудения: избавься от живота и выровняй позвоночник за пару минут в день Японцы не перестают потрясать воображение разнообразными способами похудения, которые буквально соревнуются друг с другом в легкости и эффективности. К сожалению, качать пресс, делать планку и заниматься бегом по утрам не всем по силам, даже если давно пора. И чем больше килограммов прибавляется, тем больше хочется съесть какую-нибудь волшебную... Далее>>
Физкультура
Упражнения для снятия спазмов мышц шеи, спины и поясницы
Упражнения для снятия спазмов мышц шеи, спины и поясницы Стресс - одна из главных причин перенапряжения мышц шеи. Но ладно бы просто болело. Сжатые спазмом мышцы искривляют позвоночник. Позвонки сдвигаются и пережимают нейроны, исходящие из спинного мозга. Это может вызывать боли в каких угодно органах. Может "стрелять" в груди, вы будете думать, что с сердцем беда, а это все - те же нервы. Постоянное напряжение... Далее>>
Физкультура
8 упражнений для укрепления поясницы
8 упражнений для укрепления поясницы Интенсивность упражнений для укрепления поясницы должна соответствовать нашим возможностям. Чрезмерная нагрузка принесет не пользу, а вред. Увеличивать интенсивность нужно постепенно. Сидячий образ жизни, долгие часы, проведенные за письменным столом, приводят к тому, что наша спина испытывает большую нагрузку. Появляется начинает болеть... Далее>>
Физкультура
Фитнес-ходьба: упражнения, которые избавят от боли, зажатости и разрушения суставов
Фитнес-ходьба: упражнения, которые избавят от боли, зажатости и разрушения суставов Фитнес-ходьба - упражнение для любого возраста. Фитнес-ходьба — это самое доступное упражнение для людей любого возраста. Однако с возрастом у людей обычно накапливаются общие физические проблемы — боль, напряжение в мышцах, разрушение суставов и утрата равновесия. В этой статье мы хотим обсудить эти проблемы и предложить варианты их... Далее>>
Физкультура
Упражнения для стимуляции лимфотока
Упражнения для стимуляции лимфотока Комплекс упражнений для стимуляции лимфотока. Помимо вращательных движений в плечевых суставах, сгибания и разгибания рук в локтевых суставах и выполнению не сложного упражнения "велосипед", существует специально разработанный комплекс, направленный на стимуляцию оттока лимфы. Он занимает не больше 15 минут. Все упражнения выполняются... Далее>>
Физкультура
Самые ВАЖНЫЕ упражнения для здоровья и долголетия
Самые ВАЖНЫЕ упражнения для здоровья и долголетия Приседания. Приседания являются абсолютно безопасным способом перекачивания крови снизу вверх. Противопоказание единственное — коксартроз одного или двух суставов. Коксартроз (деформирующий артроз) – это дегенеративно – дистрофическое заболевание тазобедренного сустава, в основе которого лежит поражение хряща, а также костные разрастания по краю сустава... Далее>>
Физкультура
Уникальная гимнастика для спины и суставов
Уникальная гимнастика для спины и суставов Упражнения на растяжку мыщц брюшного пресса, нижней части поясницы и тазового пояса на валике или полумяче. Растяжка мышц брюшного пресса, нижней части поясницы и тазового пояса довольно сложна, поскольку брюшной пресс почти всегда находится в состоянии небольшого напряжения. Для достижения этой цели следует занять максимально устойчивое... Далее>>
Физкультура
6 полезных упражнений при застое лимфы в ногах
6 полезных упражнений при застое лимфы в ногах Упражнения при застое лимфы в ногах. Некоторые люди страдают отечностью именно в нижних конечностях. Особенно много страданий отекшие ноги доставляют вечером, когда они «наливаются» и опухают. Существуют упражнения, которые помогают оттоку жидкости именно в ногах: 1. В положении лежа упритесь поднятыми вверх ногами в стену и делайте... Далее>>
Физкультура
90% болей в коленях связаны не с самим коленом
90% болей в коленях связаны не с самим коленом Упражнения при артритах и артрозах. Боли в коленных суставах носят название артрита коленных суставов, артроза коленных суставов, гоноартроза. Эти заболевания очень часто преследуют людей старшей возрастной группы. Медицинская практика показывает, что при жалобах на боли в коленях необходимо делать дифференциальную диагностику: на самом... Далее>>
Физкультура
Как поддерживать хорошую физическую форму после 40
Как поддерживать хорошую физическую форму после 40 Рецепты прекрасной физической формы после 40 лет. Возрастные изменения начинаются в возрасте от 20 до 30 лет. Однако многих людей мысль о "старении" поражает в их 40-й день рождения. В первую очередь, давайте проясним, что старение - это скорее образ мышления, а не незыблемая истина. Кроме того, ваш образ жизни также может замедлить (или... Далее>>
Физкультура
Волновая гимнастика: убираем застойные явления в тканях и органах
Волновая гимнастика: убираем застойные явления в тканях и органах Эффект волнового резонанса. «Волнар» — простой тренажер, который можно изготовить самостоятельно.Принцип действия – биомеханический волновой резонанс, передающий колебательные движения на разные группы мышц. Прежде чем мы перейдем к «волнару», давайте рассмотрим эффект волнового резонанса. Волновой резонанс представляет собой... Далее>>
Перейти к странице: