Головная боль: напряжения; мигрень; при болезнях носа и носоглотки; при нервных заболеваниях. Домашние средства лечения. Советы для профилактики головных болей

Головная боль – одно из самых распространенных болевых ощущений человека. Мало найдется людей, которые не знают, что это такое.

 

Головная боль может возникнуть по разным причинам. Во-первых, вследствие спазма или расширения артерий, из-за снижения тонуса вен. И в этом случае возникает сосудистая головная боль.

 

Во-вторых, головная боль может быть связана с повышением или понижением внутричерепного давления.

 

В-третьих, головную боль может вызвать напряжение мышц головы и шеи.

 

В-четвертых, головную боль вызывает эмоциональное напряжение.

 

В-пятых, головная боль может являться симптомом какой-нибудь болезни, иногда очень серьезной. В этом случае лекарства "от головы" вам не помогут – лечить надо другое и, конечно, только под руководством врача. Если вы сомневаетесь в причине своей боли, тоже обратитесь к врачу.

 

Головная боль напряжения

 

Это самый распространенный вид головной боли, ее еще называют головной болью мышечного напряжения. Большинство людей время от времени испытывают такое чувство, будто голова зажата в тиски, мозг кипит, а черепная коробка вот-вот разлетится на части.

 

Такой болью страдают 90% людей, большинство из них – женщины (75% больных), как и в случае мигрени. По наследству это вид головной боли не передается. Она может появиться в любом возрасте – и у ребенка, и у взрослого.

 

Симптомы:

 

- Головная боль начинается без всяких предупреждающих признаков.

- Ощущение сильного давления на голову сверху, как будто надета слишком узкая шляпа.

- Болеть может и шея, и плечи.

- Затылочная сторона шеи при головной боли напрягается. Вы сможете обнаружить несколько болезненных мест, ощупывая мышцы шеи.

- Боль имеет давящий, стягивающий и постоянный характер.

- Длительность приступа головной боли от 30 минут до 7 дней.

- Часто боли появляются после пробуждения.

- Изредка появляется легкая свето- или звукобоязнь.

- При хронической форме головная боль повторяется каждый день с колебаниями интенсивности в течение суток.

- Интенсивность боли может быть от низкой до невыносимой.

- Нет никаких расстройств речи и зрения.

- Тошноты и рвоты не бывает, но может быть потеря аппетита.

- Боль не усиливается от физических нагрузок и алкоголя.

Что способствует возникновению головной боли напряжения

- Работа в душном помещении;

- Неправильная осанка, вызывающая напряжение мышц;

- Чрезмерное напряжение челюсти;

- Зрительное утомление;

- Стрессы;

- Депрессия.

 

Мигрень занимает второе место по распространенности после головной боли напряжения. Почти 12% человечества страдает от мигрени, причем у женщин она наблюдается в 2-3 раза чаще, чем у мужчин.

 

Раньше существовало мнение, что мигрень – признак большого ума, художественных способностей или принадлежности к высшему свету. На самом деле мигрень мучает людей, не делая различий ни социальных, ни по степени одаренности. Правда, люди ответственные и обязательные наиболее подвержены этому виду головных болей, в отличие от тех, кто относится к жизни более легко.

 

Приступы мигрени могут начинаться в детском и подростковом возрасте, но чаще всего – в возрасте от 20 до 30 лет. После 50 лет мигрень начинает проходить. Часто эта болезнь передается по наследству. Иногда бывает, что мать, страдающая мигренью, избавляется от нее после родов, "передавая" болезнь ребенку.

 

Симптомы:

 

- Боль поражает одну строну головы или лица больше и чаще, чем другую, но иногда меняет свое расположение;

- Боль имеет пульсирующий характер;

- Повышена чувствительность к свету, шуму и запахам;

- Боль сопровождается тошнотой и /или рвотой;

- Иногда приступу мигрени предшествует аура – появление перед глазами полос, светящихся или темных точек, мелькающих пятен и т.п.;

- Во время приступа мигрени иногда происходит частичное изменение зрения, при котором больной видит только одну часть предмета или наслоение одного на другое;

- Приступ может продолжаться несколько часов и даже дней;

- У женщин иногда боль возникает до или во время менструаций;

- Боль может появиться постепенно и усилиться до такой степени, что ее становится трудно вынести.

Что может вызвать приступ мигрени

- Эмоциональное расстройство, стресс;

- Сильный запах;

- Очень яркий свет;

- Чувствительность к некоторым видам пищи;

- Внезапная перемена погоды;

- Аллергия;

- Физическое напряжение;

- Низкое содержание сахара в крови;

- Другие факторы.

 

Головная боль при болезнях носа и носоглотки

 

Одной из наиболее частых причин головной боли является синусит – воспаление лицевых придаточных пазух – полостей в костях черепа вблизи носа, щек и бровей.

 

Для этих головных болей характерно то, что они начинаются в определенное время дня и усиливаются после переутомления или длительного пребывания на холоде. Боль может усиливаться при наклоне головы, кашле.

 

При воспалении придаточные пазухи заполняются жидкостью и слизью, что вызывает тупую боль в области лба, щек и верхней челюсти. Характерно также общее чувство тяжести в голове и ощущение какого-то неопределенного давления. Особенно сильные боли ощущаются по утрам из-за скопившихся за ночь в полостях носа выделений.

 

Если, постукивая пальцем по лбу, вы найдете области болезненной чувствительности – это первый признак болезни.

 

Нередко головные боли возникают и при гайморите – воспалении верехнечелюстных пазух. При гайморите боль распространяется не только вверх на область лба, но и на верхнюю челюсть, зубы.

 

Головная боль может возникнуть при остром насморке, искривлении носовой перегородки, полипах и аденоидах.

 

При остром насморке одновременно с распуханием слизистой оболочки носа появляется головная боль у переносицы, а оттуда распространяется к глазам и вискам.

 

Полипы и болезни носоглотки. Присутствие в носу мясистой опухоли, так называемого полипа, может также причинять сильные головные боли, так как полип затрудняет носовое дыхание и нарушает кровообращение. То же происходит и при искривлении носовой перегородки.

 

Если у вас имеется полип или разрастание глоточной миндалины (аденоиды), рекомендуем обратиться к врачу-отоларингологу, который может очень небольшой операцией радикально помочь и совершенно устранить хронические головные боли, вызванные этими заболеваниями.

 

Головная боль при нервных заболеваниях

 

Очень часто головная боль выражается только в неопределенном чувстве давления в черепе – то в области лба, то в затылке, но в висках. В других случаях ее описывают как сжимание головы обручем или сдавливание тисками; наконец, бывают ограниченные боли в теменной части головы.

 

Неврит – воспалительное заболевание периферических нервов, причиной которого могут быть травма, интоксикация, инфекционное заболевание, нарушение обмена веществ, недостаточность кровоснабжения нерва и др. Одним из симптомов неврита может быть головная боль.

 

Неврозы (неврастении, истерии или психастении) иногда могут вызывать головную боль, похожую на описанные нами выше боли при невралгии. Основное ее отличие от невралгической боли в том, что головная боль при неврозах не имеет типичных для невралгии болевых точек.

 

Головные боли при неврозах распознаются еще по одному существенному признаку – эти боли обычно возникают после каких-нибудь волнений, неприятностей и сопровождаются всегда угнетенным состоянием. Точно так же эти боли могут совершенно пройти под влиянием какой-нибудь внешней причины или внушения.

 

Разумеется, применение медикаментов в виде таблеток от головной боли здесь будет неуместно. Главное внимание следует уделить основной болезни, лечению невроза соответствующими методами, и, несомненно, прислушиваться к головным болям, которые являются при этом только сопровождающим симптомом и опасности для здоровья не представляют.

 

Домашние средства

 

- Нередко головные боли снимают применением не слишком горячих ножных или ручных ванн, а также контрастных ванн, когда конечности попеременно помещают то в горячую, то в холодную воду.

- Вымыв голову, ополосните волосы теплым отваром зверобоя или душицы (5 ст. ложек на 1 л воды), отожмите, соорудите из махрового полотенца "чалму" и носите ее 2-3 часа.

- Выпейте крепкого зеленого чая, добавьте в него вместо сахара экстракт шиповника.

- Прикладывайте к вискам ломтики нарезанного тонкими кружочками лимона.

- Подушечка, набитая высушенными стеблями и цветами аптечной ромашки, лепестками розы или шиповника, поможет вам при головной боли, неврозах, бессоннице. Утром подушечку убирайте в полиэтиленовый пакет до следующей ночи.

- Натрите на мелкой терке 2-3 картофелины, отожмите сок и выпейте полстакана.

- Настой черной смородины. Возьмите 1-2 ст. ложки сухих побегов черной смородины на стакан кипятка, нагрейте 30 минут на водяной бане. Настаивайте 30 минут под крышкой в теплом месте, процедите и пейте по полстакана 2-3 раза в день после еды.

- Настой пустырника и сушеницы. Так же можно приготовить настой пустырника и сушеницы (1:1). Принимайте его по 1-2 ст. ложки 3 раза в день до еды.

- Настой свежих плодов боярышника кроваво-красного (можно также черного и горного). Разомните стакан плодов, залейте литром кипятка, добавьте сахар. Настаивайте полчаса. Пить можно в неограниченном количестве как компот. Особенно хорошо пить настой на ночь, так как он вызывает крепкий глубокий сон.

- Настой мелиссы лекарственной. Залейте стаканом кипятка 15 г травы. Настаивайте, укутав, 30 минут, процедите. Принимайте в течение дня.

- Настой корня валерианы лекарственной. Столовую ложку измельченного корня залейте стаканом холодной воды. Настаивайте 6-8 часов. Процедите и пейте по ст. ложке 3 раза в день. Валериану можно применять также в виде отвара. Эффективность валерианы более высокая при систематическом длительном применении.

- Настой корня девясила высокого. Чайную ложку измельченного корня залейте стаканом холодной воды, настаивайте 10 часов, процедите. Пейте по ¼ стакана 4 раза в день за 30 минут до еды.

 

Несколько советов для профилактики

 

- Каждый час позволяйте себе минуту полностью расслабиться: отключитесь от действительности, расслабьте мышцы. Закройте глаза.

- Не стискивайте зубы. Мускулы челюстей быстро сводит, и это часто вызывает головную боль.

- Обращайте внимание на шею, не держите ее слишком долго в одном положении, чаще делайте ею вращательные движения. Когда лежите, шея не должна искривлена.

- Не спите слишком долго в выходные дни, это ведет к снижению в крови сахара, что в свою очередь вызывает мигрени.

- Не забывайте завтракать по утрам, иначе можете вызывать у себя "голодные" головные боли.

- Постарайтесь избежать перегрузок. Учитесь говорить "нет". Не взваливайте на свои плечи больше того, что можете сделать.

- Не злоупотребляйте аспирином, которой может привести даже к усилению головной боли.

- Измените освещение. Головную боль может вызывать и чрезмерное напряжение зрения.

 

 

В. Лечебные свойства минералов: медь, железо, алюминий, натрий, калий, магний, кобальт.

 

Медь любят все – и животные и растения.

 

При недостатке меди в почве растения заболевают, листья быстро увядают, появляются плесневые грибы. Введение медный удобрений (медный купорос) излечивает растения.

 

Много меди в какао, миндале, пшеничных отрубях, горохе. Наиболее богаты медью грибы шампиньоны, чайный куст.

 

Медь содержится в организме животных. Морские животные конденсируют медь из морской воды. У устриц высокое содержание меди, в их крови меди в двести раз больше, чем у человека.

 

У человека "депо" меди – печень. В больших дозах медь является ядом. От паров меди заболевают литейщики, прокатчики, работники сельского хозяйства.

 

Больше всего меди содержится в сердце, печени, мозге и почках, однако в небольших количествах, она есть во всем организме. Организм использует медь в процессе обмена веществ.

 

Медь входит в состав многих ферментов и поэтому необходима для поддержания в здоровом состоянии сердца, костей, нервов, мозга и эритроцитов. Медь помогает извлекать энергию из белков, углеводов и жиров и производить простагландины – вещества, похожие на гормоны. Простагландины же, в свою очередь, регулируют артериальное давление, ритм сердцебиения и способствуют быстрейшему заживлению ран.

 

Медь является частью ферментов, которые охраняют клетки от окисления. Поэтому медь помогает организму бороться с раком, сердечными заболеваниями и старением. Она необходима и для укрепления костей.

 

Нехватка меди в организме может привести к сердечным заболеваниям, повышенному давлению, деформации костей, депрессии, утомлению, слабости, анемии, диарее, сколиозу, затрудненному дыханию, заражению инфекциями и заболеваниям крови и, кроме того, нанести вред кровеносным сосудам и коже.

 

Медь содержать отдельные крупы, зерновой хлеб, орехи, субпродукты, листовые овощи, домашняя птица, горох и бобы.

 

В обычной медицине медь практически не применяется, хотя было отмечено, что рабочие медных производств не заболевали холерой.

 

В гомеопатии препарат Купрум применяется при судорогах, болезнях желудка и кишечника, при анемиях, не поддающихся лечению железом, при плохом заживлении переломов.

 

Железо.

 

Больше всего железа в болотистых водах. Их даже используют при анемиях. Например, приписывают "Полюстрово". Без окислов железа невозможна жизнь растений, любого живого организма, но в растениях железо не накапливается. Больше других содержит железо мхи, сине-зеленые водоросли.

 

Железо ежедневно выводится из организма, поэтому и должно поступать с пище ежедневно. При анемии, особенно у беременных, - возьмите антоновское яблоко и воткните в него сильно заржавевшие гвозди. Оставьте на сутки, после чего гвозди выньте, а яблоко съешьте. Съедать по 2 яблока в течение 2 недель.

 

Официальная медицина также использует железо в качестве лекарственного средства. Препараты железа назначаются внутрь при снижении гемоглобина в крови – это соли железа (сульфат, лактат, карбонат, хлорид, восстановленное железо) и гематоген. Гематоген эффективно действует на детей со склонностью к кровотечениям, к простудам, а также для профилактики анемии – он подходит и взрослым, и детям.

 

Алюминий – вовсе не простой элемент. Металл, распространенность в земной коре высокая – 8%. Алюмосиликаты (соединение кремния и алюминия) – полевые шпаты – называют краеугольными камнями земной коры.

 

Особенно богаты алюминием тропические почвы и месторождения глины. Некоторые растения – концентраторы – накапливают более 10 % алюминия. Богаты алюминием плауны, лишайники, чаи, молочай, багульник, рододендрон.

 

В живом организме алюминий содержится во всех клетках, всех тканях и органах, и больше всего в мозге.

 

Квасцы – белый порошок растворяют в воде и используют для примочек, полоскания, глазных капель. Еще одна форма выпуска – кровоостанавливающий карандаш, который применяют при мелких порезах и ссадинах после бритья.

 

Квасцы жженые используют для присыпок при потливости ног.

 

Натрий – это типичный металл, но в малых количествах он необходим все живым организмам. Натрий – очень активный элемент и в химических реакциях, и живом организме. Он активно вступает в различные соединения, в организме проникает внутрь клетки, обеспечивая водно-солевой обмен. Его нарушения относятся к числу из самых тяжелых. Большинство народов поклонялись соли как символу самой жизни, вечности и постоянства, благополучия и мира.

 

Поваренную соль добывают разными способами: подземным – каменную соль, открытым – озерную соль, выпариванием на солнце из морской воды – бассейновую соль. Во всех случаях соль непременно содержит примеси. Для человека полезна соль, содержащая микроэлементы. Наиболее полезная соль – морская, благодаря тому, что у нее наиболее естественное сочетание химических элементов, близких по составу к биологическим жидкостям человека. В числе прочего, она обладает антитоксическими свойствами.

 

Обычно человек получает достаточное количество соли с пищей, но при больших потерях натрия с потом (у рабочих горячих цехов) наблюдаются колики, судороги, нарушение кровообращения, слабость, снижение давления, может быть обморок. Для питья рабочим дается соленая вода.

 

В медицине применяется хлористый натрий в виде раствора для внутривенного введения и гипертонический раствор для очищения ран. В домашних условиях применяют довольно концентрированный (10%-ный) раствор для полосканий (1 ст. ложка соли на стакан воды).

 

Калий необходим для питания растений, при его недостатке рост приостанавливается, растения поражаются грибками, не происходит образования семян и рано опадают листья. В молодых листьях накапливается калий, а затем он заменяется на кальций. В большом количестве калий содержится в зеленых листьях салата, шпината, бананах, апельсинах, петрушке, цветной капусте, сливе.

 

В организме человека калий является необходимым элементом, находится во всех клетках и участвует во всех видах обмена.

 

В медицине применяют препараты калия – в виде солей и других соединений. Чаще других используется панангин.

 

Магний

 

В земной коре 1,8% магния, он образует 191 минерал. Особенно много магния в морской воде; если его количество в воде увеличивается, вода становится жесткой.

 

В растительном мире магний играет важную роль – входит в состав хлорофилла. Без магния не может быть ни зеленых растений, ни питающихся ими животных. Особенно много магния содержат зеленые водоросли.

 

В организме человека магний входит в состав всех клеток и тканой, поступает в организм с водой, солью, растительной пищей (листья).

 

Магний относится к группе костных элементов. Он контролирует работу митохондрий – главных энергетических станций организма. Он, как невидимый кочегар, пережигает все ненужное и следит за работой электростанции, но стоит ему отлучиться – и работа всего организма сорвана. При стрессе повышается потребность в энергии и магнии.

 

У детей-искусственников возникает дефицит магния в крови, могут быть судороги. Несмотря на то что его в коровьем молоке в 4 раза больше, чем в женском, усвоение идет труднее. Обеднение крови магнием у детей отмечено и при рахите.

 

В медицине применяются сульфаты магния или английская соль в качестве слабительного и в виде инъекций при гипертонической болезни, судорогах. Изучается как средство для лечения предраковых заболеваний кожи и предупреждения развития злокачественных новообразований.

 

Кобальт не распространен в природе широко, им богаты почвы влажных тропиков. Кобальт обнаружен во всех растениях, особенно его много в красном перце, щавеле, редьке, зеленом луке, свекле.

 

Он найден в организме морских и наземных животных и человека. Обнаружен в печени, крови, поджелудочной железе, почках, мозге и других органов. Кобальт входит в состав витамина В12 и необходим каждому организму, это важный биоэлемент. Кобальт содержится в витамине В12 и используется для лечения тяжелых анемий, невралгий, остеоартрозов и остеопорозов.