Как устроена человеческая память

Ни для кого не секрет, что запоминаем мы не слова, а смыслы и образы, которые за ними стоят. Долгое время наши предки пользовались рисунками, статуэтками и жестами для описания своих образов. И только потом возникло Слово, которое могло их описать.

Таким образом, наша память ассоциативна. Говорим лимон - и сразу морщимся. От слова? Нет, от образа, который мы себе представили.

А теперь давайте разберёмся, как же устроена человеческая память?

В нашей памяти выделяют три составляющие:

1. Оперативная память (5-20 с.)

2. Кратковременная память (1 мин. - 5 сут.)

3. Долговременная память (5 сут. - до бесконечности)

В качестве живого примера оперативной памяти, можно посчитать в уме, сколько будет 2 в 5 степени. Для вычислений Вам понадобится каждый раз держать в уме результат промежуточного действия.

Узнать свою кратковременную память можно задав себе вопрос: "Что я делал(а) в прошлую пятницу?". Такая информация не представляет для Вас большого значения, не подкрепляется - а значит, очень скоро забудется.

И наконец, пример долговременной памяти: Как выглядит ёлка?

Несмотря на то, что информация большой важности не имеет, но в силу регулярного подкрепления и связи с другими воспоминаниями, думаю, Вы представили себе достаточно чёткий образ.

Информация, попав в оперативную память, начинает своё плавное движение к прочному запоминанию. Вначале мы обращаем внимание на то, что собрались запомнить. Теперь, если закрыть глаза, можно достаточно просто вспомнить, что только что увидели. Но если отвлечься - информация испарится.

Что бы этого не случилось, нужно информацию продвинуть в кратковременную, а оттуда в долговременную память.

Как видно, наша память устроена не сложно: образ постепенно перетекает из менее устойчивого вида памяти к более стабильному.

Для улучшения памяти нужно всего-навсего освоить несколько эффективных алгоритмов улучшенной упаковки информации и её ускоренного продвижения по цепочке к долговременной памяти.

Повторяю, отличная память доступна каждому.

И Вам, уважаемый читатель, посчастливилось узнать, как ее развить.