Польза умственного и физического труда

Труд нужен человеку, как воздух, вода, пища. Вне трудовой деятельности немыслимо развитие и совершенствование всех способностей человека, функций организма, немыслимы здоровье и счастье людей, радость их жизни. Будучи естественным состоянием, труд не может изнашивать организм человека. Ошибаются те, кто ставит знак равенства между работающим механизмом и работающим организмом. В первом случае работа ведет к постепенному износу, во втором — она служит стимулом жизнедеятельности и развития, естественным условием жизни организма.

 

Процесс старения организма происходит не от работы, а из-за того,что в какой-то момент клетки организма просто не успевают обновляться. Вне труда организм не получает необходимых стимулов для отправления жизненных функций, теряет способность к продолжительной жизни. «Ничего не делать — это несчастье стариков», — писал 82-летний Виктор Гюго. Все известные нам долгожители — это труженики. В то же время мы не знаем ни одного долгожителя-бездельника.

 

Жизнь, проводимую в праздности умственной и в лени физической, можно уподобитьмертвому пруду или болоту. Надо всегда помнить, что люди наносят себе вред, переутомляются и заболевают вследствие того, что, будучи незнакомы с законами нервной деятельности, нарушают нормальное течение физиологических процессов в нервной системе.

 

Под влиянием внешних раздражений (зрительных, слуховых и др.), а также раздражений, идущих от внутренних органов, головной мозг находится в рабочем состоянии. В его нервных клетках возникает физиологический процесс, который проявляется в виде возбуждения и торможения. Обе эти формы, взаимодействуя между собой, составляют две стороны единого нервного процесса и являются основными видами нервной деятельности головного мозга.

 

Возбуждение нервных клеток мозга вызывает работу органов, торможение, напротив, задерживает их деятельность. В согласованной работе всех органов и систем организма участвуют оба эти процесса, причем каждый из них управляется двумя законами.

 

Первый — закон иррадиирования (распространения) и концентрирования (сосредоточения)—состоит в том, что и возбуждение, и торможение движутся «по массе полушарий» мозга от пункта, где возник исходный процесс, на соседние пункты. Вначале нервный процесс распространяется по коре во все стороны от пункта возникновения, затем начинается обратное движение—концентрация процесса в исходном пункте. Масштабы распространения нервного процесса зависят от силы внешнего раздражения и функционального состояния нервных клеток. Значение этого закона для животных и человека огромно. При помощи иррадиации и концентрации вырабатываются навыки трудовых процессов, образуются ассоциации, без которых невозможно мышление и накопление знаний, устанавливается полезное соотношение (связь) между организмом и внешней средой.

 

Связь организма с внешней средой может достигать в известных случаях поразительной точности. Например, собаки после определенной тренировки начинают безошибочно различать метроном в 100 и 96 ударов в минуту и звуки в 500 и 498 колебаний в секунду.

 

Второй закон — взаимной индукции — состоит в том, что, когда возбуждение (или торможение) концентрируется, оно возбуждает противоположный процесс как в периферии, так и на месте действия после окончания возбудительного (или тормозного) процесса.

 

Действие этого закона можно проследить на следующем примере. Читая интересную книгу, человек может не заметить, как вошел в комнату посторонний или не слышать шума уличного транспорта. Происходит это потому, что при сосредоточении внимания на чем-либо возникает концентрация возбуждения только в определенном участке вещества мозга, имеющего отношение к восприятию данного раздражителя; в это время другие участки мозга в силу закона взаимной индукции находятся в состоянии торможения.

 

Отсюда понятно, какое огромное значение для понимания работы головного мозгаимеет открытие этих законов. Вся трудовая деятельность, и в том числе творческая мысль, становится возможной благодаря тому, что в определенных нервных центрах устанавливается высокая возбудимость, способная стойко удерживаться на определенный период. Такой временно господствующий очаг возбуждения в центральной нервной системе, который определяет характер ответной реакции организма на внешнее и внутреннее раздражение, был назван доминантой.

 

Когда устанавливается доминантное состояние в определенных нервных центрах, одновременно в других центрах головного мозга возникает состояние торможения— тоже активного процесса, назначение которого состоит в том, чтобы, затормозив остальные участки головного мозга, создать наилучшие условия для выполнения определенного трудового процесса. Возбудительные и тормозные процессы имеют пределы своей силы и продолжительности. Если человек не станет считаться с тем, что сила и продолжительность возбудительных и тормозных процессов ограничены и не будет чередовать отдых с работой —в центральной нервной системе возникнут явления, которые приведут организм к состоянию утомления и переутомления