Боли в спине и суставах

Как справиться с сезонными обострениями болезней суставов и костей. Как лечить больную спину и суставы? Спасут ли гели, мази и кремы? Несколько советов.

Едва осень появилась «на пороге», многие почувствовали её своим организмом. Появились нескончаемые боли в суставах и спине, ломота во всём теле.

Сезонные заболевания, на самом деле, очень опасны. Осень – это пора, когда «болячки» дают о себе знать, организм сигнализирует, что он болен. Не игнорируйте эти знаки.

Хотите сохранить здоровье – одевайтесь теплее. Болезни в холодный сезон проявляются сильнее, так как иммунитет ослаблен.

После лета и летних витаминов, организму не хватает нужных микроэлементов. Плюс непогода – холодный ветер, вечно моросящий дождь. Отсюда и обострения болезней. Изменения погоды влияют на организм, который пытается бороться с ними, приспосабливаясь к перепаду температур.

Осенью уменьшается световой день. Эта, казалось бы, незначительная деталь, тоже влияет на организм. Суставы очень сильно реагируют на холод. Поэтому нужно их беречь. Держите ноги и руки в тепле.

Советы по предостережению болей в спине и суставах

Учёные считают, что больные суставы метеозависимы. Мало того, они чувствуют погодные изменения даже заранее. Это своеобразные сигналы предупреждения. Нам лишь нужно понять эти знаки и предотвратить заболевание.

Во-первых, согрейте суставы тёплыми ваннами. Если есть проблемы с кровью и сосудами, перед согревающими ваннами необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

Специалисты советуют регулярно посещать баню или сауну. Это поможет укрепить иммунитет.

Чтобы не простудить суставы, носите вязаные перчатки и носки, можно даже связать налокотники. И не тяните до наступления сильных морозов! Слушайте своё тело. Когда ему холодно – значит, пора перебираться в тёплую одежду, надевать шапку, шарф и перчатки. Ведь осенью погода самая обманчивая. Одним словом, одевайтесь по погоде.

Наиболее сильно подвержены заболеваниям руки и ноги. Их утеплению уделите особое внимание.

Многие осенью жалуются на, так называемый, ревматизм. Но в действительности в народе принято называть ревматизмом любое заболевание костей и суставов. Сам же ревматизм представляет собой воспалительное инфекционное заболевание, поражающее сердце и лишь немного суставы. Этой болезни больше подвержены дети.

Как лечить больную спину и суставы? Спасут ли гели, мази и кремы?

Гели только отвлекут на время, но не избавят от причины боли. Дорогие мази и кремы подойдут для профилактики подобных болезней, так как они улучшают кровообращение и способствуют нормальному здоровому функционированию сустава (благотворно воздействуют на хрящ). Но уже больному организму они не помогут.

Существуют и препараты, которые, к тому же, снимают боль и воспаление.

Поможет снизить сезонную боль укрепление иммунитета – приём витаминов и антиоксидантов, улучшающих состояние хрящей.

Не делайте резких движений, гуляйте размеренным шагом, или с плавным ускорением. По возможности, займитесь плаванием, походите в бассейн. Плавание – это лучшая физкультура для позвоночника. Попробуйте заняться йогой. Беговая ходьба хорошо укрепит организм и улучшит мышечный тонус – подтянет плечевой пояс и другие группы мышц.

Делайте утреннюю зарядку. Но не переусердствуйте. Не бегайте слишком быстро и не приседайте глубоко.

Пожилым людям рекомендуется принимать профилактические препараты с кальцием и витамином D3.

Виды болезней спины и суставов: ревматизм, артроз, остеохондроз, артрит

Обычно ревматизмом болеют дети и подростки до 15 лет и женщины до 40 лет (намного реже). Дети переносят его почти незаметно, и, обратившись вовремя к специалисту, быстро поправляются.

Ревматизм может быть спутан с артрозом. Но второе – это скорее болезнь пожилых людей. Хотя в наш век он стал частенько встречаться среди молодого и среднего возраста.

Артроз – это самая популярная болезнь суставов, имеющая обострения в основном весной и осенью.

В период дачных работ в мае-сентябре даёт о себе знать остеохондроз. Его сопровождают спинные боли, поясничные, боли в суставах (могут опухать колени). Почти все люди после совершеннолетия имеют предрасположенность к этой болезни. Бывали и случаи остеохондроза у детей до 18.

Не путайте артроз с артритами. Первым болеют пожилые люди, а второе - напасть молодых. Артриты это тоже воспаления суставов. Но возрастное деление сегодня стало совсем условным, ведь всё чаще от заболевания суставов стали страдать все, начиная с подростков. Причины тому всем очевидны. Большую часть своей жизни мы проводим в неподвижном состоянии – за компьютером, за офисным столом. Двигаемся мало, редко занимаемся спортом. При этом статическая нагрузка на позвоночник огромна. А мышцы слабы. Так мы сами создаём наилучшую среду для развития болезней.

Пора браться за ум и физкультуру!