Водные процедуры

Увеличить шрифт Уменьшить шрифт
Отправить
Печатать

Несмотря на то, что водные процедуры пропагандировались многими врачами, в официальной медицине их почти не используют, а напрасно. Ведь с их помощью можно избавиться от множества заболеваний. Немецкий священник С. Кнейп, положивший начало водолечению в Германии в XIX веке, говорил, что "вода имеет три свойства - растворять, удалять (медленно смывать) и укреплять, и этого достаточно, чтобы утверждать, что вода, в частности водолечение, излечивает все вообще излечимые болезни, ибо применение воды при лечении имеет целью удалить корень болезни". 

Для эффективного лечения заболевания надо пользоваться всеми тремя способами водолечения - растворять (паром или теплыми ваннами, особенно с травами), удалять (повторными обертываниями и частично обливаниями и компрессами) и укреплять (различными холодными купаниями, обливаниями и обмываниями), т. е. всем тем, чем мы закаляем свое тело. При этом нельзя лечить только больной орган, а надо лечить весь организм. 

Правила проведения водных процедур

К водолечению, как ко всем прочим способам лечения и оздоровления, надо подходить с умом. Успех водолечения зависит от соблюдения целого ряда общих правил. Их надо усвоить каждому, кто хочет проводить водолечение в домашних условиях.

Во время и после водолечебных процедур нужно следить за своим самочувствием. Процедура должна быть приятной, неутомительной. Если после процедуры отмечаются плохое самочувствие, апатия или разбитость, раздражительность, головная боль или сердцебиение, это значит, что проявляется так называемая бальнеологическая реакция, свидетельствующая о том, что вы делали что-то неправильно или эта процедура просто вам не подходит. Если бальнеологическая реакция выражена сильно, то водолечение надо прекратить. 

Нельзя пропускать, прерывать, преждевременно прекращать курс лечения. При водолечении необходимо строго соблюдать температуру и продолжительность процедуры. Температура в помещении, где проводят водолечебные процедуры, должна быть в пределах 20-22 °С. 

Общие водолечебные процедуры надо проводить после предварительного отдыха. Их не следует делать сразу после сильных физических и психических нагрузок, а лишь через 1-2,5 часа после их окончания. 

Принимать общие водные процедуры желательно не раньше чем через 1,5-2 часа после приема пищи. Относительно крепким людям в случае необходимости их можно делать и натощак. 

Водные процедуры стимулирующего, тонизирующего действия лучше принимать утром или и середине дня, а седативного, успокаивающего действия в любое время дня или вечером. Общие ванны в домашних условных можно принимать только при наличии дома кого-либо из взрослых членов семьи. 

При курсовом водолечении желательно дополнительно употреблять витамины (аскорбиновую кислоту, витамины группы В) или содержащие их овощи и фрукты. 

Водные процедуры нужно проводить в удобном положении и спокойной обстановке. После процедуры обязателен хороший отдых. В большинстве случаев у взрослых продолжительность общих сильнодействующих процедур равна 5-10 минутам, средней силы - 8-15, общих слабых и местных процедур - 10-20, реже - 30-40 минутам. 

Сильнодействующие процедуры принимают через день или 2 дня подряд с перерывом на 3-й день; слабые общие и местные водные процедуры назначают ежедневно с 1-2 днями отдыха в неделю. Курс сильнодействующего водолечения состоит в среднем из 8-12 процедур. При применении легкопереносимых воздействий назначают 15-20 процедур, редко - больше. Полезны повторные курсы, которые можно проводить через 2-4 месяца. 

Осторожно, опасность! 1. Водные процедуры противопоказаны при остром воспалительном процессе или обострении хронического воспалительного заболевания, а также осложнении его острогнойным процессом; злокачественных новообразованиях или доброкачественных новообразованиях, но с наклонностью к росту; почечной недостаточности; туберкулезе; заболеваниях крови; инфекционных заболеваниях;резком похудании; глаукоме; некоторых заболеваниях кожи. 2. Женщинам не рекомендуется начинать принимать водные процедуры во время менструаций. 3. При сердечно-сосудистых заболеваниях перед началом водных процедур надо посоветоваться с врачом.


Обливание


Это водолечебная процедура, в основе которой лежит обливание тела или отдельных его частей водой определенной температуры. Термическое действие тем сильнее, чем больше разница температур воды и тела. Механическое же влияние при обливаниях зависит от силы струи воды, падающей на тело. Обливание улучшает периферическое кровообращение, а следовательно, и питание тканей. 

Обливания могут быть частичными и общими. Частичные обливания любой части тела проводят при постепенно понижающейся температуре воды (30-25°С) в течение 1-3 минут, частичные обливания делают из кувшина, ковша или шланга. Для этого обнаженный человек сидит на табуретке, поставленной в ванну или на пол, если помещение имеет сток. Частичные обливания целебны при неврозах с ослабленным общим состоянием организма, недержании мочи, запорах, вазомоторных расстройствах и расширении вен нижних конечностей, при повышенном потливости конечностей. 

Общие обливания тоже проводят с постоянным понижением (от процедуры к процедуре и в течение одной процедуры) температуры от 32-30 до 25-20°С; продолжительность - 2-5 минут. Обнаженный человек встает в таз с водой температурой 36-37°С или в ванну и медленно обливается (или его обливают) водой из ведра или шланга. В современных условиях обливания чаще проводят с помощью душа, что позволяет сочетать сразу две процедуры - обливание и душ. Курс лечения состоит из 15-30 ежедневных процедур. Общие обливания применяют при неврозах с явлениями угнетения нервной системы и для закаливания организма. 

Обливание ног производят из чайника. Больной садится на стул и опускает ноги в таз. Первая струя должна быть сильной и направленной от колена к пальцам. Затем, поливают более слабой струей то выше, то ниже колена. Температура воды 18-20°С. Детям рекомендуется начинать обливание ног с 2-3 секунд чуть более теплой водой, постепенно снижая температуру и доведя длительность процедуры до 40-60 секунд. Для усиления действия обливания можно делать водой контрастной температуры (разница в 10-15°С) из двух сосудов попеременно. После обливания кожу надо растереть махровым полотенцем до появления розовой окраски и приятного ощущения тепла. Желателен отдых в течение 15-20 минут. 

Обливание ног - закаливающая процедура. Применяется в конце курса лечения после исчезновения признаков основного заболевания. Особенно полезно обливать ноги при обострениях хронических насморка и тонзиллита, а также в целях профилактики легочных заболеваний.


Душ


Это один из видов обливания. По температуре душ бывает теплый, горячий, индифферентный, прохладный и холодный. Холодный и горячий душ продолжительностью 2-3 минуты тонизирует, при большей длительности процедуры происходит утомление. Теплый душ оказывает успокаивающее действие. 

Очень эффективен контрастный душ, при котором чередуют горячую и холодную воду. При этом горячий душ может длиться несколько минут, до полного согревания тела, а холодный - 20-30 секунд. Начинать следует с горячей воды, а заканчивать - холодной. Всего надо делать пять перемен воды. После контрастного душа нужно энергично растереться сухим полотенцем. Ежедневное применение контрастного душа по утрам укрепляет сердечно-сосудистую систему, предупреждает различные сосудистые нарушения, тонизирует нервную систему и мозг, ускоряет обменные процессы, улучшает пищеварение, стимулирует эндокринную систему, особенно надпочечники, активизирует защитные силы организма. В результате в организме повышается сопротивляемость инфекциям. 

По типу струи и давлению различают душ:

  • дождевой - сетка с отверстиями до 2 мм в диаметре, 50 отверстий; используется в основном как заключительная процедура, для лечения самостоятельно не применяется; продолжительность процедуры 1-5 минут; давление 1-1,5 атм;
  • игольчатый - диаметр выходного отверстия 0,5-1 мм; вода падает на тело острыми струйками; продолжительность процедуры 1-5 минут; давление 1-1,5 атм;
  • пылевой - вода выходит из мельчайших отверстий в виде водяной пыли; продолжительность процедуры 1-5 минут; давление 1-1,5 атм;
  • Шарко (струевой) - струя воды из шланга массирует тело пациента; при правильном проведении процедуры появляется ярко выраженное покраснение кожи; применяется при неврозах, неврастенических состояниях, ожирении; продолжительность процедуры 1-5 минут; давление 1,5-3 атм;
  • шотландский подобен душу Шарко, но используются попеременно две струи воды: одна холодная (15-20 секунд), другая горячая (30-40 секунд); смену воды производят 4-6 раз, начиная с горячей воды и заканчивая холодной; давление 2-3 атм;
  • веерный - разновидность струевого, но действует более мягко; вода подается в виде веера (используют специальный наконечник или зажимают отверстие шланга пальцем);
  • циркулярный - воздействие большого количества горизонтально направленных струй под давлением 1-1,5 атм.

Осторожно, опасность! Струйный душ противопоказан при заболеваниях сердечно-сосудистой системы: пороках сердца с явлениями сердечно-сосудистой недостаточности, выраженном атеросклерозе, гипертонической и ишемической болезнях, а также при гиперстенической форме неврастении.


Гидромассаж

Классический гидромассаж заключается в воздействии на тело направленными струями воды, смешанной с воздухом. Гидромассаж стимулирует ткани и мышцы, вызывает расширение кровеносных сосудов, способствует активизации кровообращения, обмена веществ. В результате ускоряются восстановительные процессы в организме, снижается вес, снимается нервное напряжение, увеличивается подвижность в суставах, быстрее рассасываются рубцы и спайки, улучшается работа желудочно-кишечного тракта, укрепляются стенки сосудов, восстанавливается их эластичность. 

Существуют гидромассажные ванны, где воздействие водными струями осуществляется под водой (подводный массаж), и гидромассажные души. Игольчатый душ и душ Шарко - тоже разновидности гидромассажа. Гидромассажная ванна более известна как джакузи, названная так по фамилии итальянских изобретателей этого устройства братьев Джакузи. Что она собой представляет? Это ванна, оснащенная насосом, системой патрубков, несколькими форсунками и пультом управления. Расположение форсунок в ванне, как правило, анатомическое, так как больше всего в массаже нуждаются область поясницы и крестца, ноги, боковые части туловища. Силу подачи, направление струй и температуру воды в ванне можно регулировать. 

Как выполняется гидромассаж? Можно просто лежать в такой ванне, нежась под теплыми ласковыми струями. Но более эффективный способ - активное массирование струей из шланга под давлением 1-4 атм (лучше, если процедуру проводит опытный массажист). 

Показаниями к подводному массажу являются:

  • заболевания опорно-двигательного аппарата;
  • нарушения сна;
  • отеки, возникшие после травмы, из-за нарушения лимфотока и венозного застоя;
  • синдром хронической усталости;
  • заболевания периферического отдела нервной системы;
  • ожирение;
  • дисфункция кишечника;
  • климактерические расстройства;
  • целлюлит;
  • слабость мышц, дряблая кожа;
  • восстановление после пластической хирургии.

Осторожно, опасность! Подводный массаж противопоказан при заболеваниях в стадии обострения; лихорадке; гипертонической болезни III степени; ишемической болезни сердца II и III степеней; инфаркте миокарда; кожных инфекциях; тромбофлебитах; мочекаменной болезни; онкологических заболеваниях.


Обертывания

Эта процедура проводится с помощью смоченной в воде простыни. Общие укутывания могут быть влажными или сухими, горячими, теплыми или прохладными. 

Для выполнения общих влажных укутываний на кровати расстелить в длину байковое или шерстяное одеяло (можно использовать и два одеяла). Поверх одеяла положить широкую простыню, смоченную в воде необходимой температуры, тщательно отжатую и без складок. Больной ложится на простыню с поднятыми руками. Одним боковым краем простыни пациента обертывают до уровня подмышечных впадин, затем он опускает руки вдоль туловища и его закутывают вместе с руками до шеи вторым краем простыни, заложив его под спину, а нижний край - под ноги. После этого пациента тщательно укутывают одеялом. Чтобы избежать раздражения кожи от шерстяного одеяла, вокруг шеи кладут сухое полотенце. На голову желательно положить полотенце или салфетку, смоченные в холодной воде. После окончания процедуры необходимо тщательно вытереть все тело пациента досуха и оставить его отдохнуть под сухой простыней и одеялом в течение 20-30 минут. 

Ослабленным больным лечение начинают с частичных (половинных - грудь и руки остаются свободными; трехчетвертных - укутывание до подмышек без рук) влажных укутываний. После 3-4 таких процедур переходят к общим воздействиям. Продолжительность процедуры колеблется в широких пределах в зависимости от периода действия влажного укутывания и желаемого эффекта. Как успокаивающая процедура общее влажное укутывание продолжается 30-45 минут, как тонизирующая - 10-15 минут. Укутывания проводят через день, лучше во вторую половину дня. Курс лечения - от 10-12 до 15-20 процедур. 

При ряде острых воспалительных заболеваний (пневмония, полиомиелит) хорошо действуют горячие влажные укутывания. Прохладные укутывания назначают лихорадящим больным для снижения повышенной температуры, а также больным с неврозами как тонизирующую процедуру. При неврозах с нарушением сна, начальных формах гипертонической болезни эффективны теплые укутывания. 

Горчичное обертывание делают преимущественно детям для активного расширения кожных сосудов, улучшения кровообращения и ликвидации воспалительных явлений. При острых бронхитах и воспалениях легких можно применять и частичные горчичные обертывания на область грудной клетки. В стакане теплой воды растворить 2-3 столовые ложки сухой горчицы и размешать ее до исчезновения комочков. Образовавшуюся кашицу вылить в небольшой таз с теплой водой (3-5 стаканов) и тоже тщательно размешать. В приготовленный раствор погрузить простыню или пеленку, слегка отжать и плотно обернуть ею все тело больного, поверх закутать сухой простыней и одеялом. Чувствительные участки колеи (шея, промежность) должны быть защищены от раздражающего действия горчицы. 

По окончании процедуры кожу обтирают куском мягкой ткани, увлажненной теплой водой, а затем тщательно вытирают. После этого человека снова закутывают в сухую простыню и теплое одеяло на 30-40 минут. Продолжительность горчичного обертывания зависит от индивидуальной переносимости и может колебаться от 5 до 20 минут. Горчичные обертывания выполняют через день, проводят 4-5 процедур на курс лечения.

Компрессы

Местные влажные обертывания - компрессы - считаются наиболее употребительным средством по уходу за больными. Компрессы могут быть согревающими, горячими, холодными и комбинированными. 

Для компрессов вам понадобятся ткань (льняная или хлопчатобумажная) и компрессная бумага или клеенка, вата или кусок теплой ткани. Размер компресса зависит от места его наложения, характера заболевания и телосложения пациента. В качестве ориентировочных можно назвать следующие: для компресса на шею - 30 на 120-180 см; на грудь и поясницу - 30 на 120-180 см; на живот - 25 на 125- 180 см; на туловище - 40 на 130-180 см; на плечи - 30 на 130-160 см. 

Согревающий компресс состоит из четырех слоев. Для первого слоя, прилегающего к телу, лучше использовать тонкую, хорошо впитывающую воду ткань (полотно, холст, бумазею, марлю и др.), сложенную в 3-5 слоев. По размерам она должна быть несколько больше болезненной зоны. Ткань надо смочить в воде комнатной температуры (15-20°С), отжать и наложить на нужный участок тела. Затем поместить второй (водонепроницаемый) слой, который со всех сторон на 2-3 см должен выступать за края первого слоя. Для этих целей пригодны клеенка или вощеная бумага. Третий (утепляющий) слой делают из ваты, шерстяной материи, фланели, бумазеи или шерстяного платка и т. п. По размерам он чуть больше второго слоя и достаточной толщины, чтобы обеспечить согревание и воспрепятствовать теплоотдаче. Для четвертого (фиксирующего) слоя пригодны бинт, полотенце или платок. 

Продолжительность компресса - 6-8 часов. Затем, чтобы не вызвать раздражения кожи, его следует сменить. Сняв компресс, кожу насухо вытереть теплым полотенцем, на некоторое время наложить тонкую повязку. Для повторных компрессов лучше применять свежий кусок ткани. Согревающие компрессы рекомендуются при воспалительных заболеваниях суставов, после травм и ушибов (со 2-3-го дня), при инфильтратах после лекарственных инъекций, при ограниченных острых и хронических болевых синдромах, воспалительных процессах зева и гортани, острых тромбофлебитах конечностей. 

Осторожно, опасность! Не следует делать согревающие компрессы при острых воспалительных процессах кожи - фурункулах, карбункулах, рожистом воспалении, некоторых кожных заболеваниях, таких как экзема, лишай, склонность к кровотечению. 

Спиртовой компресс является разновидностью согревающего компресса, но действие его сильнее. Показания к его применению те же, что и согревающего компресса. Делают спиртовой компресс так же, как и обычный согревающий, но ткань, прилежащую к коже, смачивают не водой, а водкой или разведенным водой спиртом (30-50-градусным). 

Осторожно, опасность! При длительном применении согревающих компрессов возможно появление красноты или сыпи. При подобном раздражении кожи компрессы надо временно прекратить, а кожу присылать детским тальком либо смазать нейтральным кремом.


Горчичный компресс - тоже разновидность согревающего компресса. Показания к применению те же, что и согревающего компресса. В горячей воде (40-50 °С) замесить тесто из равных частей горчичного порошка и какой-либо муки (например, пшеничной). Тесто намазать на плотную ткань (полотно) слоем толщиной 0,5-1 см и накрыть марлей. В таком виде горчичник приложить марлевой стороной к телу. Прикрывая горчичник вощеной бумагой, можно значительно усилить и ускорить его действие. Горчичные компрессы следует держать до появления покраснения кожи. 

Компресс с бишофитом. Бишофит - бромнохлоридный магниевый рассол (продается в аптеке). Компресс с бишофитом эффективен при деформирующем артрозе, ревматоидном артрите, остеоартрозе, остеохондрозе позвоночника с неврологическими проявлениями, при последствиях травм и др. 

Подлежащий воздействию участок тела (сустав, область поясницы и др.) согревают синей лампой или грелкой в течение 3-5 минут. На блюдце наливают 20-30 г подогретого до 38-40 °С бишофита и, смачивая пальцы в рассоле, слегка втирают в больное место, массируя ткани в течение 3-5 минут. Затем оставшимся рассолом пропитывают марлю, накладывают на больную область, покрывают вощеной бумагой и весь участок укутывают. Компресс надо ставить на 8-10 часов, на ночь. Утром остатки бишофита смывают с кожи теплой водой. Можно одновременно воздействовать на 2-3 крупных сустава. Курс лечения - 12-14 ежедневных процедур. Через 2-3 месяца можно провести повторный курс лечения. 

При появлении признаков раздражения кожи лечение следует прервать, а после их исчезновения можно продолжать ставить компрессы. Для детей рассол для компрессов разводят в 2-3 раза, а время воздействия сокращают до 6-7 часов. 

Горячий компресс отличается от согревающего тем, что при этом используют не тепло, образующееся внутри тканей, а тепло самого компресса. Горячий компресс может оказать положительный эффект при кишечной, печеночной и почечной коликах, а также при мигрени. Смоченную в горячей воде (60-70 °С) и отжатую мягкую ткань или салфетку накладывают на соответствующий участок тела, для сохранения тепла сверху прикрывают клеенкой. Этот компресс обычно придерживают рукой (без бинтования) в течение нескольких минут. Компресс по мере охлаждения меняют. 

С помощью холодного компресса лечат свежие ушибы с подкожными кровоизлияниями, носовые кровотечения, мигрень, сопровождающуюся расширением сосудов головного мозга, острый воспалительный процесс в начальной стадии, спастический паралич мышц, ревматоидный артрит. Для холодного компресса кусок мягкой ткани складывают в несколько слоев, смачивают его в холодной воде с плавающими кусками льда, слегка отжимают и помещают на больной участок. 

Можно использовать и другой способ. Фланелевую ткань смачивают в 2-3%-ном растворе соли (2-3 столовые ложки нa 1 л воды). Кладут ткань в мешочек, а затем в морозильную камеру на 4-5 часов. Перед использованием мешочек слегка смачивают в воде, чтобы ткань стала мягкой. Компресс следует накладывать так, чтобы он плотно прилегал к телу. В отличие от горячего компресса, его не прикрывают водонепроницаемым слоем. Компресс следует менять каждые 2-4 минуты, для чего желательно иметь запасные куски ткани, погруженные в воду со льдом. Общая продолжительность холодного компресса от 10 до 60 минут.


Хождение босиком


Хождение босиком по сырой земле, росистой траве, мокрым камням, по воде у берега водоема, а также по снегу - прекрасная закаливающая процедура. Вот что писал о ней Кнейп: "Я рекомендую это средство всякому, кто хочет приступить к основательному закаливанию и укреплению своего тела. Пусть не страшится этого применения воды никто, даже самый слабый и самый чувствительный! У кого ноги бывают холодны, кто легко подвергается горловым болезням, катарам, приливам крови к голове и у кого от этого бывают головные боли, тому я советую как можно чаще совершать прогулки по мокрым камням, снегу, росе". 

В городских условиях для этой процедуры подойдет таз или ванна с водой температурой 32-35 °С, в которых надо делать шаги на месте. Температуру воды нужно от сеанса к сеансу снижать. Такое хождение рекомендуется при хронических пневмониях, бронхитах. Продолжительность хождения босыми ногами по мокрым камням должна вначале не превышать 5 минут. Затем, по мере привыкания и закаливания ног и организма в целом, можно увеличить это время до 30 минут: ходить по снегу без предварительного закаливания ног предыдущими процедурами можно не более 1 минуты. После хождения рекомендуется сразу же надевать теплые носки, чтобы ноги хорошо разогрелись. 

Осторожно, опасность! Если дует резкий, холодный ветер или снег сопровождается дождем, то от хождения босиком по снегу лучше отказаться.


Ванны


Как и другие водные процедуры, ванны могут быть холодными (ниже 20 °С), прохладными (20-33 °С), теплыми (37-39 °С), горячими (40 °С и выше) и индифферентными (34-36 °С); общими (полными), когда все тело погружено в воду, или местными, сидячими, при которых в воду погружены нижняя половина живота (до почек) и верхняя половина бедер. По составу ванны бывают пресными, минеральными, ароматическими, лекарственными и др. 

Как правильно принимать ванны:

  • Погружайтесь в ванну медленно, лежите спокойно, не двигаясь, упираясь ногами в ножной конец ванны.
  • Если вы принимаете общую ванну, следите за тем, чтобы верхняя часть груди (область сердца) оставалась открытой - вода должна доходить до уровня сосков.
  • Пользуйтесь специальными подголовниками, чтобы голове не было жестко и холодно от соприкосновения с краями ванны. Если такого подголовника нет, положите под голову полотенце или резиновую грелку, наполненную теплой (34-36 °С) водой.
  • Перед процедурой обязательно опорожните кишечник и мочевой пузырь.
  • Перед тем как принимать ванну, вымойтесь с мылом, чтобы убрать защитную жировую пленку, препятствующую проникновению биологически активных веществ.
  • Не пытайтесь увеличивать время процедуры. Эффект может быть обратным.
  • После принятия лечебной ванны отдохните 20-30 минут, закутавшись в теплую махровую простыню.
  • Если вы принимаете ванны с добавками, положите на дно ванны деревянный щит, чтобы тело не соприкасалось с химикалиями, которые могут скопиться на дне.
  • Лечебные ванны можно принимать в любое время года и дня. Они не рекомендуются натощак или сразу после обильной еды. Оптимальное время для этих процедур - через 30-40 минут после легкого завтрака. Во второй половине дня ванны принимают через 1-2 часа после обеда.
  • Общие ванны назначают, как правило, через день, на курс лечения - от 10 до 20 ванн.

Осторожно, опасность! 

1. Людям, страдающим сердечной или коронарной недостаточностью, при принятии ванн можно опускаться в воду только до линии пупка. 
2. Ни в коем случае нельзя употреблять перед ванной спиртные напитки любой крепости и в любом количестве.


Купание

Купание - замечательная оздоровительная процедура, к тому же очень приятная. С одной стороны, она действует как холодная процедура, так как температура воды в естественном водоеме всегда ниже температуры кожи. С другой стороны, любые передвижения в воде - игра в мяч, плавание или ныряние - хорошо тренируют мышцы, сердце и легкие. На купающегося воздействуют и другие природные факторы - солнечная радиация, ветер, удары волн (своеобразный массаж тела). Купание способствует закаливанию, повышению сопротивляемости простудным заболеваниям. 

Купание в море полезно вдвойне. Растворенные в морской воде соли проникают через поры кожи и оказывают благотворное воздействие на все органы и системы. Чтобы получить максимальную пользу от купаний и не навредить себе, надо соблюдать ряд правил. Первоначально время пребывания в воде не должно превышать 2-3 минут, затем его постепенно можно увеличивать. 

Осторожно, опасность! 
Талассотерапия
Талассотерапией называют комплекс восстановительных и оздоровительных процедур с использованием свежей и подогретой до 32-35°С морской воды, а также песка, водорослей, грязей и самого морского климата. Талассотерапия в переводе с греческого означает лечение морем (thalassa - море, терапия - лечение). Термин принадлежит французскому доктору Бонардюру (1867 г.), который стал лечить своих пациентов обычной морской водой. С тех пор лечение считается удивительно эффективным. Наряду с этим талассотерапия - очень приятные процедуры. 

Сегодня талассотерапия - самое модное направление в косметологии и оздоровлении организма. Она освежает и обновляет кожу, успокаивает нервы, укрепляет мышцы, т. е. "отодвигает" старость, совершенствует тело; может справиться не только с морщинками и целлюлитом, но и с более серьезными проблемами. 

Что лечат с помощью талассотерапии? Лечат артроз, остеохондроз, остеопороз, ревматизм, артрит, целлюлит, избыточный вес, астению, гинекологические и сексуальные расстройства, варикозное расширение вен, венозную недостаточность, переутомление, бессонницу, стрессы, травмы сухожилий, боли в суставах и мышцах, слабый иммунитет, послеродовую слабость, общую усталость организма, увядание кожи. 

Осторожно, опасность! Противопоказания к талассотерапии: острые инфекционные и острые воспалительные заболевания, некоторые болезни кожи и сердечно-сосудистой системы (инфаркт миокарда, гипертоническая болезнь II и III стадий), онкологические заболевания. 

Конечно, наиболее полный курс талассотерапии можно пройти в специализированной лечебнице на морском курорте, но это удовольствие не из дешевых. Лечение дарами моря предлагают и появившиеся у нас салоны. Но многие процедуры вы можете проводить и дома. Рассмотрим наиболее популярные процедуры талассотерапии. 

Обертывания чаще всего используются при целлюлите. На кожу проблемных зон наносят специальную биомассу из водорослей, затем тело обертывают плотной материей. Йод, содержащийся в водорослях, стимулирует обмен веществ. В результате улучшается кровоснабжение кожи. Тепло способствует лучшему проникновению активных веществ в кожу.

Ванны или бассейны с морской водой. Бассейны используют на курортах, в них для усиления эффекта добавляют концентрат из морских водорослей. Дома вполне можно обойтись ванной с морской солью или концентратом, которые продают в аптеках. 

Кавитотерапия - воздействие морского воздуха. Насыщенный кислородом морской воздух полезен при болезнях бронхов; он оказывает успокаивающее действие и способен помочь в лечении ряда нервных расстройств. Очень хороши прогулки около моря. В лечебницах для усиления эффекта используется искусственно получаемый воздух: в специальные чаши наливают настоящую морскую воду и воздействуют на нее ионизационными лампами. В таком воздухе концентрация полезных веществ выше, чем в природном. 

Гимнастика в бассейнах с морской водой дает возможность нагрузить нужные суставы и мышцы и снизить нагрузки на определенные отделы позвоночника. 

Гидромассаж направленными струями морской воды в сочетании с ручным массажем позволяет улучшить работу мышц и суставов. Процедура очень эффективна при поражении опорно-двигательной системы. 

Морская плазма - морская вода, приготовленная по методу французского врача Рене Кинтона. Ее применяют с целью детоксикации организма, для лечения аллергии, нарушений функций желудочно-кишечного тракта. Морская вода берется с глубины от 10 до 30 м. Затем она фильтруется и стерилизуется. Морская плазма выпускается в 2 формах: 1) изотонический раствор, обладающий мощным дренажным и очистительным действием, 2) гипертонический раствор (нативная морская вода), способствующий восстановлению и поддержанию макро- и микроэлементного состава организма. 

Морскую плазму пьют как минеральную воду, только в значительно меньших дозах - 10 мл на 1 прием. Изотонический раствор в виде спрея используется для очищения слизистых оболочек носа и ротовой полости, для защиты и увлажнения кожи лица и тела от избыточного ультрафиолетового излучения, сухого или морозного воздуха, вредного излучения мониторов компьютеров, телемониторов и др.