Запоры у пожилых людей: как помочь?

Запоры – довольно распространённая проблема, которая встречается у пациентов разного возраста. Особенно часто от запоров страдают пожилые люди. Задержка дефекации у них связана с различными заболеваниями, снижением функциональности организма, стрессовыми ситуациями и переживаниями, ограничением физической активности. Лечение запора у пожилых людей должно проводиться в комплексе. Нельзя игнорировать проблему, ведь это может вызвать серьёзные последствия. Причиной для беспокойства является отсутствие дефекаций на протяжении двух-трёх дней, болезненность при опорожнении или наличие каловых масс с кровью или слизью.

Причины запоров у пожилых

Отсутствие опорожнения кишечника на протяжении нескольких дней встречается у пожилых людей довольно часто, почти в 50% случаев. Основными причинами затруднения дефекаций является неправильное, неполноценное питание, отсутствие физических нагрузок, малоподвижный образ жизни.

Проблема может возникать в результате недостаточного потребления жидкости, отсутствия в дневном рационе продуктов, содержащих пищевые волокна, приём определённых медицинских препаратов.

Нарушения функционирования организма также могут повлечь затвердение кала и, как результат, возникновение запоров. В частности запор сопровождает следующие заболевания:

психические нарушения;
проблемы эндокринной системы;
сахарный диабет; атеросклероз;
стрессовые и депрессивные состояния.

Помимо этих существуют и другие факторы, которые провоцируют задержку стула. Они связаны с эмоциональными, психическими, гормональными нарушениями организма.

Лечение запора

Лечение нарушений пищеварительной системы у пожилых пациентов заключается в восстановлении нормального функционирования кишечника. Сделать это можно только при применении комплексной терапии, которая включает:

коррекцию дневного рациона больного;
нормальное потребление жидкости;
увеличение двигательной активности;
гимнастика и массаж;
применение слабительных средств;
прекращение приёма определённых лекарств или замена их аналогами.

Если признаки проблемы присутствуют на протяжении длительного периода, следует обратиться к врачу, чтобы он назначил подходящее слабительное. Организм пожилого человека уже не настолько силён, чтобы принимать какие-либо сильнодействующие лекарства, ему необходимы слабительные с мягким действием. Слабительные препараты делятся на осмотические, стимулирующие и объёмные. Лекарства из первой группы могут вызвать метеоризм кишечника. Если применять их долго, то происходит вымывание из организма полезных веществ. Стимулирующие средства вызывают привыкание, поэтому от них также стоит отказаться. Часто пожилым пациентам назначают мягкие препараты, например, Нормолакс.

Диета при запоре у пожилых людей

Первое, что следует сделать при запоре у пожилого человека, это откорректировать его дневной рацион, ведь именно от него зависит нормальное функционирование кишечника. В частности необходимо выпивать суточную норму питьевой воды. Из меню стоит извлечь жирные блюда, сладкую выпечку, мучные изделия.

В дневном рационе должны присутствовать продукты, богатые клетчаткой, свежие овощи и фрукты, нежирная рыба и мясо, свежевыжатые натуральные соки. Пить можно компоты, морсы, но не рекомендуется увлекаться газированными напитками и, тем более, алкогольными.

Гимнастика при запоре у пожилых

Гимнастические упражнения – это не только составляющая лечебного комплекса, но и отличная профилактика. Активный образ жизни позволит уберечь организм не только от проблем с пищеварительной системой, но и предотвратить развитие других нарушений организма. Лечебная физкультура позволит улучшить моторику кишечника, укрепить мышцы, улучшить процесс дефекации. Гимнастические упражнения рекомендованы как при хронических, так и при других видах запоров.

Заниматься гимнастикой можно не только в лечебных, но и в профилактических целях. Если каждый день активно двигаться, гулять на свежем воздухе, дополнять свой образ жизни упражнениями, то можно предотвратить не только проблему запоров, но и другие нарушения организма, а ещё улучшить самочувствие и настроение.

Народные средства от запоров у пожилых людей

Народная медицина предлагает целый арсенал рецептов, которые эффективно используются в лечении запоров. Однако не все они пригодны для изношенного организма пожилого человека, некоторые средства могут вызвать обратные реакции или побочные действия. При нарушениях опорожнения кишечника у пожилых людей можно воспользоваться следующими рецептами народной медицины:

№ 1

При запоре: возьмите две столовые ложки корней одуванчика одним стаканом кипятка холодного и настаивать восемь часов. Принимать по четверти стакана четыре раза в день перед едой.

№ 2

Возьмите кураги сто грамм + чернослива четыреста грамм + изюма сто грамм + плодов шиповника или сиропа шиповника сто грамм + двести грамм инжира и пятьдесят грамм травы сены измельченной. Все это нужно пропустить через мясорубку и перемешать с медом. Полученное средство принимать по одной столовой ложке с утра и вечером. Хранить в прохладном месте.

Также, старайтесь принимать полтора литра жидкости. очень хорошо пить гриб чайный - особенно людям пожилого возраста.

№ 3

Хорошее народное средство, которое принимайте при запоре: пейте по пол стакана теплого рассола квашенной капусты. Этот рассол оказывает послабляющее действие.

№ 4

При хронических запорах и при кожных сыпях помогает следующее средство. Возьмите в равных пропорциях цветков фенхеля, солодки, фиалки трехцветной, фенхеля, березового листа и коры душицы. Одну столовую ложку полученной смеси залейте стаканом кипятка и прокипятите десять минут. Охладите и процедите. Полученный настой пить глотками.

№ 5

Возьмите следующие смеси: бузина 2 части + 2 части фенхеля + коры крушицы 2 части + анис плоды 1 часть. Все смешать и измельчить. Одну столовую ложку полученной смеси залейте стаканом кипятка и настаивайте в термосе около двух часов. Пейте по 1 стакану после ужина и после обеда при запоре.

№ 6

Пейте сок алоэ по одной - две чайной ложки два - три раза в день за полчаса до еды. Помогает при запорах хронических. Курс: 1-2 месяца.

№ 7

Пырей ползучий. Его корни регулируют обмен веществ. Пырей используют как легкое слабительное при запорах. 2 ст. ложки залить стаканом кипятка, кипятить 5 – 10 мин, охладить, процедить, пить по 1 / 3 стакана 3 раза в день до еды.

№ 8

Простое средство от запора: возьмите стакан кефира и размешайте в нем одну столовую ложку масла растительного и выпейте не спеша перед сном.

№ 9

Порошок из корня ревеня (доза 0,2 - 2 грамма) используется как слабительное средство при атонии кишечника и запорах спастических.

№ 10

Смешайте свекольный сок и клюквенный сок в равных пропорциях и принимайте по 50 мл. три раза в сутки если у вас гастрит, колит с запором, а также при сосудистых спазмах, ожирении, гипертонии и атеросклерозе.

№ 11

Возьмите столовую ложку масла касторового + яичный желток один + ложка меда + 150 мл. кипяченой воды (теплой). Перемешайте и пейте по столовой ложке каждые два часа, пока не будет достигнут слабительный эффект.

№ 12

Возьмите пол кило чернослива на три с половиной литра воды и кипятите двадцать пять минут на слабом огне и потом остудите. В полученное средство добавьте пятьдесят грамм коры крушицы и еще раз прокипятите двадцать пять минут. Потом остудите и добавьте 150-200 грамм вытяжки из плодов шиповника (холосас). пейте по пол стакана на ночь - пока не почувствуете себя лучше.

№ 13

При запорах, малокровии, диабете, гипертонии, ожирении, панкреатите: как мочегонное средство старайтесь есть корни топинамбура перед едой.

№ 14

Для укрепления кишечника - александрийский стручок. Одна столовая ложка данного средства заливается 1/2 стаканами холодной воды вечером, чтоб ночь настоялось. А с утра на голодный желудок нужно выпить.

№ 15

Смешайте лист крапивы 25 частей + кору крушицы 25 частей + березы лист 25 частей + семя льна 25 частей. Потом измельчите. Возьмите две столовые ложки сбора и залейте пол литрами кипятка. настаивайте в термосе два часа, потом остудите и процедите. Принимать по 1/3 - 1/2 стакана три раза в день после приема пищи при запорах хронических и при кожной сыпи.

№ 16

Массажируйте указательные пальцы рук минуты две - три, и массаж пяточной области стоп дает хороший эффект.

№ 17

Утром на голодный желудок пейте по два стакана воды хододной, предварительно размешав в стаканах одну чайную ложку соды питьевой.

№ 18

Возьмите в равных пропорциях березовые почки и лопуха корни. Смешайте и измельчите. Вечером взять столовую ложку средства и залейте стаканом крутого кипятка. оставьте настояться. Пить на ночь.

№ 19

Шиповник: перед сном пейте один стакан настойки из очищенных ягод.

№ 20

При запорах длительных: принимайте в пищу свеклу красную и хорошо делать клизмы из той воды, в которой варилась свекла.

№ 21

Пол кило инжира нужно варить пол часа в 1,5 литре воды. Принимать по пол стакана через два часа. Инжир - есть по три - пять ягод.

№ 22

Принимайте масло из облепихи по полторы чайной ложки два - три раза в день за пол часа до еды. Принимать два месяца. потом на месяц сделайте перерыв и еще в течении двух недель принимать масло облепиховое.

№ 23

В теплой воде разведите треть чайной ложки соли и пейте за час перед сном. Такой раствор очищает организм, не зря соль называют уникальным средством.

№ 24

При запоре: когда утром проснетесь. Лежа в постели нажмите указательным пальцем на пупок и держите до тех пор, пока не появится пульс (примерно одну минуту). Процедуру повторять в течении недели с утра каждый день. Многие утверждают, что после такой процедуры надобность в слабительных медикаментах отпадет.

№ 25

Высушите и разотрите плод лопуха и околоплодника. Из полученной смеси возьмите две столовые ложки и залейте пол литрами кипятка, потом оставьте настаивать на ночь. Принимать по стакану с утра на голодный желудок при таких заболеваниях как язва, гастрит, колит, запор, энтероколит, геморрой, рахит и при отеке голеностопного сустава.

№ 26

Одним стаканом кипятка залейте сто грамм изюма и прокипятите минут десять. Отожмёте и пейте по 1/2 стакана три - четыре раза в день при геморрое, запоре, аритмии и для укрепления мышцы сердечной.

№ 27

При запорах, при недостаточности сердечной, нефрите и атеросклерозе: одну чайную ложку листьев артишока или корзинок цветочных артишока залейте пол литрами кипятка и настаивайте два часа. Принимать по три столовые ложки три раза в день.

№ 28

Замочите с утра чернослива 500 гр + курага 500 гр. Вечером все пропустите через мясорубку и добавьте 200 грамм меда. Потом все перемешайте. Принимайте перед сном по столовой ложке, запивая теплой водой. очень вкусно и хорошо помогает при запорах.