Физкультура в возрасте останавливает старение мозга

После 70 лет нагрузки останавливают усыхание мозга и проявления старческого слабоумия

Ученые Эдинбургского университета провели томографию 638 человек пенсионного возраста, и выяснили, что у тех, кто активно занимается физкультурой, за три года объем мозга уменьшался медленнее.

Упражнения должны быть именно физическими, поскольку умственные упражнения - разгадывание кроссвордов, например, - считаются менее эффективными. Чтение книг или встречи с друзьями и родными – менее активное времяпровождение – не замедляли усыхание мозга, уточняют зарубежные СМИ.

Эксперты уже установили, что с возрастом объём мозга уменьшается, что может привести к склерозу и ухудшению процесса мышления.

Многие предыдущие исследования показывали, что физические упражнения помогают снизить риск развития деменции или, по крайней мере, замедлить его. Упражнения увеличивают приток крови к мозгу, доставляя кислород и питательные вещества к клеткам мозга, что крайне важно.