Витамин В 12 — спасение для стареющей памяти

Результаты недавно завершившегося в Австралийском национальном университете исследования показывают, что для сохранения и улучшения памяти в пожилом возрасте, людям необходимо длительно принимать витамин В12. В исследовании принимало участие около семисот человек, возраст которых составлял от 60 до 74 лет. Ежедневно часть испытуемых получала 100 мкг витамина В12 и 400 мкг фолиевой кислоты. Ученые проводили исследование состояния памяти путем тестирования через год постоянного применения витаминных препаратов и через два года. Значимые результаты появились после двух лет применения В12. Результаты тестирования порадовали исследователей и пациентов.

Оказалось, что те, кто принимал витаминные препараты не только показали результаты тестирования памяти и когнитивных функций лучше, чем в контрольной группе, но и превзошли собственные показатели до начала приема В12 на 10 процентов. Ученые полагают, что такой эффект витамин В12 может оказывать за счет его влияния на уровень гомоцистеина — аминокислоты, играющей роль в процессах понимания. Ученые утверждают, что прием дополнительных количеств В12 необходим для обеспечения здоровой и полноценной жизни в пожилом возрасте. Стоит отметить, что и Всемирная организация здравоохранения также рекомендует прием витамина В12 всем людям старше пятидесяти лет.