загрузка...
Блоги
Дзебак Владимир Дзебак Владимир РОЗДУМИ ПРО НАДВАЖЛИВЕ або ЧОМУ НАШІ ОЛІГАРХИ СТАЛИ МОГИЛЬЩИКАМИ НИНІШНЬОЇ УКРАЇНИ

Головним інструментом нинішніх олігархів є безправний люмпен, який живе на подачках від держави, на грані фізичного виживання. Ось чому значна частина пенсіонерів є найкращим їх електоратом, який і допомагає часто приводити до влади їх ставлеників. Для малого і середнього бізнесу сьогодні закриті економічні ліфти у цілих галузях економіки, бо з кожним роком сфери зацікавленості олігархії збільшуються, перекриваючи кисень усім іншим.

Все блоги
Колонка автора
Все колонки авторов
Петиции ВАП
ВИМАГАЄМО ІНДЕКСАЦІЇ НАШИХ ПЕНСІЙ!!!
2 Подробности Подать заявку
Опрос
Придерживаетесь ли Вы правил карантина?

Молоко и йогурт спасают от остеопороза и переломов

Увеличить шрифт Уменьшить шрифт
Отправить
Печатать

Употребление обезжиренного молока и йогурта делают бедренные кости более крепкими и здоровыми, утверждают американские ученые из Гарвардского университета.

Как показало их исследование, молочные продукты низкой жирности позволяют качественно восполнить дефицит белка, кальция и витамина D, что особенно актуально для людей пожилого возраста. По статистике, четверть людей, получивших перелом шейки бедра, умирают в течение года после получения травмы. Около 34 млн американцев, из-за низкой плотности костей, находятся в группе риска развития остеопороза и получения переломов.

"Молочные продукты обеспечивают ряд важных питательных веществ, которые полезны для здоровья костей", - отметил автор работы Сахни. При этом он отметил, что это касается не всех молочных продуктов. Например, сливки или мороженое содержат небольшое количество питательных веществ и при этом перенасыщены вредными жирами и сахаром.

По его словам, прием 2,5-3 порции порций молока и йогурта в день улучшают плотность костей. Во время новых исследований ученые планируют изучить влияние сыра на состояние костей, а также попытаются выяснить, оказывают ли отдельные молочные продукты влияние на снижение переломов.

Ученые сделали свои выводы на основе данных, собранных с помощью анкетирования. В эксперименте участвовали 3212 человек.

Справка

Примерно после 35 лет вымывание из костей кальция идет более интенсивно, чем его отложение в костной ткани. Это свойственно всем, но у некоторых людей выражено особенно сильно и ведет к остеопорозу. Поддерживать прочность костей помогают сбалансированный рацион питания, богатый натуральными витаминами, минеральными веществами (особенно кальцием) и клетчаткой, а также регулярные физические нагрузки. Риск развития остеопороза возрастает при курении, употреблении спиртного и малоподвижном образе жизни.

Елена Субботина

К списку новостей