Как оберегать свой слух в пожилом возрасте?

Можно ли сделать так, чтобы слух в зрелом возрасте оставался таким же острым, как в молодости? //mednurse.ru

Для здорового человека картинка окружающего мира складывается из множества ощущений, которые мы видим, слышим, осязаем и обоняем. И много необходимой нам информации мы получаем с помощью органов слуха. Способность слышать означает, возможность различать громкость, высоту и тембр звуков. Но с возрастом эти возможности ослабевают, и мы начинаем хуже слышать. Около трети 60 летних людей страдает тугоухостью. И чем старше человек становится, тем больше у него шансов попасть в число плохо слышащих людей.

Почему люди в возрасте хуже слышат?

С возрастом в организме происходят изменения, и слуховой аппарат человека не исключение:

сужается слуховой проход

теряетэластичность барабанная перепонка

уменьшается подвижность слуховые косточки

постепенно атрофируется кортиев орган. В нем расположены чувствительные волосковые клетки, которые ответственны за прием звуковых сигналов

К ухудшению слуха может привести целый ряд причин:

воспалительные заболевания уха

травма барабанной перепонки

повреждение слуховых центров мозга

хронические заболевания, болезни сердечно-сосудистой и эндокринной систем

слух может ухудшаться у людей, работающих в условиях повышенного уровня шума

употребление ряда лекарств

Признаки ухудшения слуха

Если острота слуха притупляется постепенно, то мы можем до поры до времени не замечать изменений. Что указывает на то, что происходит ухудшение слуха в возрасте?

Перестают восприниматься высокие частоты.

Плохо улавливаются согласные звуки, речь говорящего кажется неразборчивой.

Человек не может разобрать негромкую речь, при этом порог дискомфорта от громкой речи остается таким же. Так плохо слышащий человек часто переспрашивает, когда с ним говорят, но если при повторном произнесении фразы сильно повышают голос, просит не кричать.

«Человеческое ухо слышит колебания в частотах от 16 Герц до 20 000 Герц (1 Герц — 1 колебание в секунду). Чем старше становится человек, тем больше снижается его чувствительность к высоким звукам. Мы начинаем утрачивать слух с высоких частот. Человек, которому за 40, уже не слышит звук частотой в 20 000 Гц, максимум — 16 000 Гц. Низкие частоты остаются с человеком дольше всего», - рассказывает доктор медицинских наук, заведующий кафедрой гигиены и экологии ГУ «Днепропетровская медицинская академия МЗ Украины» Александр Шевченко.

Эти признаки указывают, на то, что проблемы со слухом существуют.

Проблема с возрастной тугоухостью достаточно серьезна. Ведь перестав слышать, человеку становится намного труднее поддерживать контакт с окружающими. К сожалению, возрастные нарушения слуха почти невозможно обратить вспять. Но можно и нужно предпринять меры по стабилизации состояния, т.е. не допускать дальнейшего ухудшения слуха. При критической потере слуха стоит подумать о слуховом аппарате – это даст возможность плохо слышащему человеку нормально общаться и поддерживать связь с внешним миром.

Но тугоухость – не обязательно должна наступить с возрастом. По данным последних исследований у приблизительно 15% людей старше 60 лет и 12% людей старше 70 лет сохраняется полноценный слух.

Чтобы слух оставался «молодым»

Чтобы в зрелом возрасте не пришлось страдать от проблем со слухом, надо подумать о профилактике тугоухости заранее.

Следите за самочувствием. Состояние слуха напрямую связано с общим состоянием здоровья. Болезни, например проблемы сердечно-сосудистой системы, могут сказаться на работе органов слуха.

Своевременно лечите простудные заболевания. Отит – воспаление среднего уха, является частым осложнением после простуд и ОРВИ. При этом могут создаться предпосылки для ухудшения слуха.

Избегайте шума. Если вы работаете в шумном помещении, одевайте наушники или беруши. Это защитит ваш слух от вредного воздействия шума.

«Если шум больше 60 дБ, он вредит человеку. Особенно страдают те, кто живет в городах на красных линиях, рядом с крупными городскими автомагистралями и проспектами», - рассказываетзаведующий кафедрой гигиены и экологии ГУ «Днепропетровская медицинская академия МЗ Украины» Александр Шевченко.

Не перегружайте слух. Если вы часами слушаете громкую музыку, то возникает слуховое переутомление, которое со временем может стать причиной развития тугоухости.

Не пользуйтесь лекарствами без назначения врача. Некоторые препараты, например антибиотики, отрицательно воздействуют на органы слуха. Поэтому принимать решение об их назначении и определять дозу должен только врач.

Берегите свой слух! И пусть мир вокруг остается полным разнообразных звуков в любом возрасте!