загрузка...
Блоги
Дзебак Владимир Дзебак Владимир РОЗДУМИ ПРО НАДВАЖЛИВЕ або ЧОМУ НАШІ ОЛІГАРХИ СТАЛИ МОГИЛЬЩИКАМИ НИНІШНЬОЇ УКРАЇНИ

Головним інструментом нинішніх олігархів є безправний люмпен, який живе на подачках від держави, на грані фізичного виживання. Ось чому значна частина пенсіонерів є найкращим їх електоратом, який і допомагає часто приводити до влади їх ставлеників. Для малого і середнього бізнесу сьогодні закриті економічні ліфти у цілих галузях економіки, бо з кожним роком сфери зацікавленості олігархії збільшуються, перекриваючи кисень усім іншим.

Все блоги
Колонка автора
Все колонки авторов
Петиции ВАП
ВИМАГАЄМО ІНДЕКСАЦІЇ НАШИХ ПЕНСІЙ!!!
2 Подробности Подать заявку
Опрос
Придерживаетесь ли Вы правил карантина?

Как трудоголику не позволить разрушить свою жизнь

Увеличить шрифт Уменьшить шрифт
Отправить
Печатать

Трудоголизм появился не так давно, но уже успел стать серьезной проблемой для современного человека. Трудоголиков ставят в пример, их ругают, им сочувствуют, но мало кто до конца понимает этих людей и задумывается: а как он возникает, трудоголизм. И главное: как не позволить ему разрушить свою жизнь, пишет Forbes.ua.

Прежде всего нужно отделить истинных трудоголиков от тех, кого ошибочно называют этим словом. Слово "трудоголик" является калькой с английского слова workaholic, которое в свою очередь было образовано от work (труд, работа) и части слова [alc]oholic ([алк]оголик).

Слово, которое в начале было лишь ироничным прозвищем, постепенно превратилось в термин и сегодня используется даже врачами, изучающими различные зависимости человека – наркоманию, курение, алкоголизм, игроманию, интернет-зависимость и остальные зависимости.

Для того, чтобы разобраться в этой непростой теме, нужно отделить истинное от ложного. Как это часто случается со словами, произошла подмена понятий. Люди стали называть словом "трудоголик" и "человека с патологической зависимостью и без баланса в жизни", и "человека, любящего труд и свою работу".

В мутной воде легче рыбу ловить

Эта старинная поговорка применима и к нашей ситуации. Термин "трудоголик" многие используют для того, чтобы спрятать то, чего они стыдятся. В основном это две категории людей.

Первая – обыватели, которые приходят на работу "ждать зарплаты" и называющие трудоголиком любого, кто увлеченно работает, достигает своих целей, материального благополучия и карьерного роста. Так обыватели оправдывают свою жизненную позицию, отсутствие целей и позитивных изменений в жизни. Им сложно представить, что для кого-то работа – не обязанность или потребность добывания денег, а увлечение, радость, интересная часть его жизни, которую он не делит на "будние" дни и "уик-энды". Никто и не подумает назвать трудоголиком профессионального футболиста или игрока в гольф, которые тренируются в свое свободное время. А бизнесмена или карьериста – запросто.

Вторая категория – собственно сами трудоголики. Называя себя этим словом, они считают его синонимом трудолюбию и оправданием отсутствию личного и семейного времени, увлечений, занятий спортом и дисбалансу в своей жизни.

Трудоголизм или трудолюбие?

Психологи и врачи легко проводят границу между трудоголиками и трудолюбивыми людьми. Отличие, по их мнению, состоит в наличии или отсутствии выраженной устремленности к цели или целям. Для трудоголика важна не цель или результат, а сам процесс. Для него работа является не частью жизни наравне с семьей, друзьями и увлечениями, а собственно самой жизнью.

Свободное от работы время становится для такого человека тягостным и скучным, лишенным традиционных развлечений ­– рабочих вопросов и задач. Это, по мнению врачей, является свидетельством, так называемого, трудового невроза – одного из видов "невроза навязчивых состояний". Трудоголик справляется с этим состоянием только благодаря привычным рабочим действиям и ритуалам. Именно поэтому он и стремится больше времени проводить на работе – ему там комфортнее. Регулярные задержки на работе приводят к двум серьезным последствиям, которые, в конце концов, отражаются и на качестве работы трудоголика.

Трудоголизм – враг работы

Во-первых, из-за постоянного отсутствия дома накаляются семейные отношения. А каждому HR-у и руководителю известно – когда у человека все хорошо в семье, он работает продуктивнее и меньше допускает ошибок. И наоборот – проблемы на работе появляются чаще всего после того, как возникают проблемы дома.

Во-вторых, работая сверх нормы, человек не имеет полноценного отдыха и не успевает восстанавливаться. Недостаток отдыха неизменно приводит к падению продуктивности.

Интересным примером является мой клиент – компания в городе Запорожье. Рабочий день ее сотрудников начинался в 9 утра и мог длиться по их собственной инициативе до 9-10 часов вечера. В какой-то момент руководство приняло решение сдавать офис под охрану. Во время сдачи помещения под охрану в 20.00 блокируются все входы и выходы до утра – до начала следующего рабочего дня. Соответственно задержка на работе означала бы необходимость ночевать в офисе.

Нововведение было встречено с возмущением со стороны сотрудников, раньше засиживавшихся допоздна. Они утверждали, что теперь не будут успевать делать свою работу и выполнять план. Интересно, что с того момента никто из них так ни разу и не остался ночевать в офисе, а производительность их труда выросла.

Еще один пример – исследования PricewaterhouseCoopers. Эта международная компания, предлагающая услуги в области консалтинга и аудита, проводила исследования по эффективности трудового дня. По результатам этих исследований продуктивность работы руководителя при 8-часовом рабочем дне составляет 80%, продуктивность персонала – 60%. Недостающие 20 и 40 процентов – это потеря времени на непродуктивные действия: ошибочные звонки, переключение с одной задачи на другую, выполнение незначительных задач вместо приоритетных и так далее.

Согласно этому же исследованию, при увеличении рабочего дня всего до 9-ти часов, продуктивность руководителя падает до 60%, а персонала – до 40%.

Исследования PricewaterhouseCoopers подтверждают выводы, сделанные Фредериком Тейлором (1856-1915) – американским изобретателем и инженером, основателем научной организации труда. Тейлор, проводя свои изыскания, вычислил, что оптимальная продолжительность рабочего дня – 8 часов. Он же говорил о значимости отдыха, как обязательного фактора восстановления работника и эффективности его труда.

Трудоголик вредит не только себе и своей семье. Так же он опасен и как работник для своей компании. Как игроман зависим от ощущения своей мощи и возможностей в компьютерной игре, так и трудоголик зависим от ощущений нужности и незаменимости на работе. Почувствовав один-два раза пьянящий вкус спасения компании в кризисной ситуации, он будет подсознательно стремиться к нему вновь. И так же подсознательно стимулировать возникновение этих кризисов, для того, чтобы затем успешно их преодолевать.

Победить и стать свободнее. Если речь идет об истинном трудоголизме, то с какой бы мы стороны ни взглянули, он является проблемой. У трудоголика страдают все сферы его жизни – семья, здоровье, личный рост и даже работа, которой он уделяет больше всего времени.

С этой проблемой нужно и можно бороться. И борьба должна быть такой же системной и серьезной, как и в случае с любой другой зависимостью.

Во-первых, необходимо признать проблему. Для того чтобы успешно бороться с врагом, нужно знать его в лицо.

Во-вторых, перестать себя считать трудоголиком и использовать это как оправдание своим действиям – разрушить фундамент проблемы.

В-третьих, устроить себе "день лени" с запретом на какую-либо деятельность. В тишине намного легче прислушаться к голосу сердца и своим желаниям, вспомнить, что приносило радость и увлекало помимо работы. Найти то, что "греет" – крайне важно для восстановления нарушенного баланса.

В-четвертых, необходимо определить частоту отдыха – в течение года, рабочей недели и рабочего дня. Сделать этот отдых регулярным и обязательным, нормировать длительность сна. Качественный отдых позволит работать продуктивнее и быстрее справляться с рабочими задачами.

В-пятых, нужна компенсация. К примеру, для работника в IT-сфере (работа связана с "железом" и программами) нужна компенсация через активное живое общение с людьми. Сидячая работа должна компенсироваться движением – спортом и путешествиями. Работа с людьми требует компенсации в уединении, обращении к себе, занятиях рисованием, йогой, общении с ограниченным кругом близких людей.

В-шестых, нужно заполнять себя новыми впечатлениями и ощущениями. Один из способов – заняться чем-то совершенно новым для себя, например, игрой на барабанах, уроками вокала или рисования, декупажем, танцами, походами. Для того чтобы наполниться новыми впечатлениями, в отпуск лучше всего выбираться подальше от дома – в страны с другой культурой, климатом и архитектурой.

Поборов в себе трудоголизм, как и любую другую зависимость, человек становится свободнее, у него появляется намного больше сил и времени для целей, мечты и полноценной жизни. А его семейная жизнь становится более гармоничной и счастливой.

К списку новостей