Дачный сезон "срывает" спину

А также сказывается на работе других органов

Начало дачного сезона весной - это всегда активные посевные, посадочные, строительные работы на загородных участках. Однако хозяева шести соток получают не только удовольствие от работы на свежем воздухе, но и обострение болячек. Какие проблемы со здоровьем могут возникнуть весной на даче, рассказала хирург ЦПМСП №9 Оксана Пирогова.

Проблема: воспаление суставов

- В большинстве случаев дают о себе знать хронические заболевания суставов, позвоночника, опорно-двигательного аппарата, - рассказывает Оксана Викторовна. - Особенно часто с этими проблемами сталкиваются пожилые люди. Но это не значит, что молодых эти проблемы обходят стороной.

Когда люди от души дорываются до работы, часты травмы, ушибы и растяжения, а также порезы.

Если случилось. Обеспечьте суставу покой. Не нужно пытаться «разработать» сустав через боль или преодоление неподвижности. Холод или избыточный согрев могут обострить боль. Особенно нежелательны согревающие процедуры, поскольку они усиливают отёк при воспалении, а значит, и боль. Для местного применения эффективны мази, содержащие нестероидные противовоспалительные средства, такие, как «Диклофенак», «Кетопрофен», «Нимесулид». На этапе самостоятельного применения, до уточнения диагноза, эти мази лучше, чем массажные кремы, содержащие пчелиный или змеиный яд, экстракты согревающих трав.

Проблема: ушиб и перелом

Чтобы проверить, ушибли ли вы, например, ногу или сломали, закрепите конечность с одной стороны и осторожно надавите или несильно постучите - с другой. Попробуйте ровно стать на одну ногу. На фоне общей болезненности появится острая резкая боль непосредственно в точке перелома кости.

Если случилось. В первую очередь обеспечьте покой пострадавшему, уложив его на ровную поверхность. При необходимости нужно дать обезболивающее: «Панадол», «Пенталгин», «Кеторол». Далее необходимо обездвижить конечность с помощью шин - любых прочных прямых предметов, имеющихся под рукой. Шина должна зафиксировать два сустава, прилегающих к месту повреждения. При переломе плеча - все суставы конечности. Накладывать её следует поверх одежды, там, где выступают кости, подложите вату или мягкий материал.

Особую осторожность следует проявлять, если перелом со смещением. Тогда, кроме боли и массивного кровоподтёка, будет явное изменение формы конечности. Ни в коем случае не пытайтесь придать ей естественное положение! Закрепите аккуратно шину для того, чтобы меньше тревожить повреждённое место. Конечно же, с той стороны, где сломанная кость не выступает!

То же касается и вывиха, который нельзя вправлять самостоятельно. Об этом повреждении скажет неестественное положение конечности и утрата нормальной подвижности. Попытаетесь пошевелить ею - ответом будет резкая боль. Обезболивание: «Панадол», «Пенталгин», «Кеторол», а также - холод на область повреждённого сустава.

Проблема: люмбаго

Наиболее частая проблема дачного сезона - это люмбаго, в простонародье «надорвал спину». Всё из-за поднятия тяжестей и перенапряжения поясничной области. Дачника поражает резкая боль в пояснице так, что невозможно согнуться или разогнуться. Боль в пояснице при люмбаго может длиться от нескольких минут до нескольких дней.

Если случилось. Необходимо положить пострадавшего на жёсткую поверхность, обеспечить полный покой. Под ноги подложите подушку. Такое положение даст максимальное расслабление. Помогут «Спазмалгон», «Баралгин», «Максиган», «Спазган». Неплохо иметь под рукой любой антигистаминный препара, например, «Супрастин», «Тавегил»: средства от аллергии предотвращают развитие отёка, успокаивают больного. Можно обойтись всем известным «Супрастином». Противовоспалительную негормональную мазь рекомендуется втереть в спину: «Диклофенак», «Ортофен», «Вольтарен», «Дип Релиф», «Лиотон 1000».

Бывает, что боль в пояснице проходит самостоятельно. Если такого не случилось, нужно обратиться к врачу.

Проблема: грыжа живота

Грыжа живота - заболевание, часто встречающееся у дачников. Она видна на глаз, ведь происходит выпячивание внутренних органов в брюшной полости в паховой области. Грыжа живота возникает из-за физической нагрузки, когда человек резко поднимает что-то тяжёлое.

Если случилось. Необходимо обязательно обратиться к врачу! Грыжа живота сама не пройдёт, лечится заболевание хирургическим путём. При возникновении осложнения (ущемление грыжи), о чём скажет сильная боль, необходимо вызывать «скорую помощь», потому что может понадобиться срочная операция.

Пытаться вправить грыжу не следует: это может привести к тяжёлым осложнениям. Пока доберётесь до больницы, подвяжите живот, тогда грыжа будет доставлять меньше неудобств.

Но лучше всего, конечно, систематически заниматься физкультурой - это лучшая профилактика подобной проблемы, потому что помогает укрепить мышцы брюшной стенки.

Проблема: боль в локте

Эпикондилит - это ноющая боль в локте, причинами которой становятся активные, однообразные сгибательно-разгибательные движения. 

Если случилось. Прекратите работать и зафиксируйте область локтя, подвязав его косынкой. Когда боль возникла внезапно, приложите холод, и воспалительная реакция уменьшится. Намажьте больное место мазью («Лиотон 1000», «Дип Релиф») с нестероидным противовоспалительным средством, которая снимет воспаление. Примите «Ибупрофен», «Аспирин». Рекомендуется пройти курс препаратов хондропротекторов, которые назначит врач, и физиотерапевтическое лечение. И, конечно, не запускайте болезнь!

И польза есть

Многие дачники говорят, что болезни во время дачного сезона уходят. Откуда-то появляются силы на садово-огородные работы. Учёные тоже подтверждают пользу дачи.

Британские специалисты доказали, что регулярная физическая нагрузка защищает от диабета второго типа. А американские утверждают, что дачные работы уменьшают на 25% риск развития рака толстой кишки.

Ирина Розанова