Дзебак Владимир
РОЗДУМИ ПРО НАДВАЖЛИВЕ або ЧОМУ НАШІ ОЛІГАРХИ СТАЛИ МОГИЛЬЩИКАМИ НИНІШНЬОЇ УКРАЇНИ
Головним інструментом нинішніх олігархів є безправний люмпен, який живе на подачках від держави, на грані фізичного виживання. Ось чому значна частина пенсіонерів є найкращим їх електоратом, який і допомагає часто приводити до влади їх ставлеників. Для малого і середнього бізнесу сьогодні закриті економічні ліфти у цілих галузях економіки, бо з кожним роком сфери зацікавленості олігархії збільшуються, перекриваючи кисень усім іншим.
Пожилые люди часто жалуются на высокий уровень плохого холестерина в крови. И что можно сделать в этой ситуации? Омолодить страдающих людей мы, естественно, не можем. Значит, нужно искать другой выход из ситуации. Выход - таки есть. Просто надо начать питаться в соответствии с возрастом. Надо смириться с тем, что уже не все продукты нам подходят. Чтобы не накапливать « плохой» холестерин, нужно есть только постненькое мясо, - без такого соблазнительного жирка. Курицу и рыбу теперь придется есть без этой вкуснейшей румяной корочки. Ну и что? Курочка и рыбка и без них очень даже вкусны. Поступитесь малым, зато чувствовать себя будете гораздо лучше, и у вас не будет угрозы инфаркта и инсульта. Что для вас важнее? Теперь надо больше употреблять овощей и фруктов. Кто может, пусть кушает в свежем виде, а у кого есть определенные проблемы с поджелудочной железой или кишечником, то, употребляйте овощи, приготовленные на пару. Поверьте - это очень вкусно, и они гораздо полезнее, так как сохранили все свои полезные свойства, никакие полезные вещества не ушли в отвар. Можно приготовить на пару яблоки, они получаются изумительного вкуса! А бурячок, а картошечка? Причем, приготовление занимает очень мало времени, если овощи порезать пластинками. А потом, вам ведь не нужно большое количество, то есть, можно готовить ежедневно, - на один раз. Вы и не заметите, как оздоровитесь! Да и еще ко всему, совершенно незаметно для себя скинете вес! Не забывайте, что употребление моркови помогает снизить уровень холестерина на 20 %! Теперь вместо жирного сыра придется есть обезжиренный или с небольшим содержанием жира сыр. Это не страшно. Он тоже вкусный. Знайте, что орехи тоже понижают уровень плохого холестерина. Можно есть и грецкие, и кедровые, и фундук. Получай себе удовольствие, да и пользу в придачу. Еще обязательно нужно ограничить потребление соли. Недосаливайте супчики и вторые блюда. Ничего, кроме пользы это не принесет. Почкам - радость, сердцу, - тоже. Отеков не будет, - значит, будете лучше выглядеть внешне. Вот вам и стимул. Не будет такого аппетита, значит, - сбросите вес. Ничего, - привыкнете. Суточная доза соли должна быть всего2-3 грамма.. Меняйте свой образ жизни и наслаждайтесь улучшением своего здоровья!