Шведские ученые: пение не менее полезно для здоровья, чем йога

Результаты исследования, проведенного швейцарскими учеными из Университета Гетеборга, свидетельствуют о том, что пение, которое напрямую связано с контролем над дыханием, не менее полезно для человеческого здоровья, чем занятия йогой.

Исследователям под руководством профессора Бьорна Викхоффа удалось установить, что сердцебиение поющих хористов синхронизируется, оказывая успокаивающее воздействие на их физическое и душевное и состояние. Кроме того, пение снимает тревогу и раздражительность у пожилых людей и улучшает общее самочувствие у представителей всех возрастных групп.

Даже несмотря на то, что йога включает в себя гораздо больше различных практик, чем контроль над дыханием, ученые настаивают на том, что в процессе пения мозг вырабатывает «гормоны удовольствия» - эндорфины, что дает такой же положительный эффект, как и практикуемая йогами медитация.

А сотрудники Университета Кардиффа в Великобритании пришли к выводам, что больные раком люди, которые поют в хоре, имеют больше шансов на выздоровление, чем их не поющие товарищи. Ученые из Гарварда и Йеля, в свою очередь, с удивлением отмечают, что высокая продолжительность жизни в городе Коннектикут связана с тем, что многие местные жители поют в хоре.

Напомним, ранее ученые из Германии установили, что некоторым пациентам, перенесшим инсульт, пение помогает вернуть речь. Успех такого лечения заключается не в мелодии, а в шаблонных фразах и ритме. Самый большой прогресс наблюдался у тех пациентов, которые исполняли хорошо знакомые песни.