загрузка...
Блоги
Дзебак Владимир Дзебак Владимир РОЗДУМИ ПРО НАДВАЖЛИВЕ або ЧОМУ НАШІ ОЛІГАРХИ СТАЛИ МОГИЛЬЩИКАМИ НИНІШНЬОЇ УКРАЇНИ

Головним інструментом нинішніх олігархів є безправний люмпен, який живе на подачках від держави, на грані фізичного виживання. Ось чому значна частина пенсіонерів є найкращим їх електоратом, який і допомагає часто приводити до влади їх ставлеників. Для малого і середнього бізнесу сьогодні закриті економічні ліфти у цілих галузях економіки, бо з кожним роком сфери зацікавленості олігархії збільшуються, перекриваючи кисень усім іншим.

Все блоги
Колонка автора
Все колонки авторов
Петиции ВАП
ВИМАГАЄМО ІНДЕКСАЦІЇ НАШИХ ПЕНСІЙ!!!
2 Подробности Подать заявку
Опрос
Придерживаетесь ли Вы правил карантина?

Французы рекомендуют пожилым людям заниматься гимнастикой Тай Чи

Увеличить шрифт Уменьшить шрифт
Отправить
Печатать

Гимнастика Тай Чи и занятия йогой могут помочь пожилым людям избежать падений и переломов, улучшив их гибкость, равновесие и координацию движений. Об этом заявили сотрудники госпиталя Поля Бруссе в Париже, пишет The Telegraph.

Переломы и другие травмы, связанные с падением, - распространенное явление среди пожилых людей: каждый третий в возрасте 65 лет и старше становится его жертвой минимум один раз в год. Ранее проведенные исследования показали, что упражнения в спортзале способствуют восстановлению баланса и равновесия, повышению мышечной выносливости, снижая риск падений.

Французские эксперты оценили влияние Тай Чи и йоги на показатели травматизма, проанализировав результаты 10 экспериментов с участием тысяч участников, средний возраст которых составил 76 лет. Оказалось, что гимнастика не только предотвращает падения, но и снижает показатели тяжелых травм, особенно переломов.

Пожилые люди, регулярно занимающиеся Тай Чи и йогой, на 37% меньше рисковали получить ушибы в результате падений, на 43% реже становились жертвами тяжелых травм и на 61% меньше сталкивались с переломами.

Другие исследования показали, что ряд упражнений на равновесие, включая йогу, ходьбу и даже вальс, снижают риск падений среди людей преклонного возраста. По словам авторов, все упражнения являются эффективным и доступным средством профилактики травм, ведь их задача - обучение сохранению баланса тела. Кроме того, они положительно воздействуют на работу мозга.

Ранее сотрудники Госпиталя специальной хирургии в Нью-Йорке заявили, что танцевальный фитнес, йога и пилатес способны облегчить боль миллионов людей, страдающих артритом. По мнению их коллег, 20-минутное занятие хатха-йогой повышает мозговую активность, способствует концентрации внимания, улучшает память и мыслительные способности, а также помогает справиться с бессонницей женщинам, находящимся в периоде менопаузы.

К списку новостей