Употребление витамина B — эффективная профилактика инсульта

Исследователи из Университета Чжэнчжоу рекомендуют в качестве профилактического средства против инсульта употреблять витамин B. В эксперименте китайских медиков участвовали 50 тысяч пациентов, из которых сформировали тестовую и контрольную группы. Участники первой группы в течение полугода употребляли витамин B. Участники второй витамин не получали. Из 50 тысяч участников у 2,5 случился инсульт. Ученые проанализировали все собранные за 6 месяцев данные о состоянии здоровья добровольцев, учли все другие факторы риска инсульта и пришли к выводу, что в первой — тестовой группе инсульт случился у меньшего количества участников. В целом, употребление витамина B снизило риск в этой группе на 7%.

Витамин B способствует снижению уровня гомоцистеина. Гомоцистеин является аминокислотой, участвующей в процессе свертывания крови. Накапливание гомоцистеина приводит к тому, что молекулы аминокислоты атакуют стенки артерий, что приводит к разрывам эндотелия.

Список витаминов группы B состоит из восьми позиций. И каждый из витаминов по-разному действует на весь организм и на здоровье сосудов. Например, восстановлению после перенесенного инсульта способствует B3. Употребление B12 не может быть профилактикой инсульта, поскольку не оказывает никакого действия на состояние стенок сосудов. А вот B9 (или фолиевая кислота) способен произведет позитивный эффект. Усилить его можно с помощью закаливания, правильных физических нагрузок, здорового питания. Необходимо употреблять злаки, орехи, яйца, зеленые овощи, тунец, бананы, печень — то есть, продукты, содержащие витамин B в большом количестве.