Старость - в радость

Журналист «Комсомолки» начинает эксперимент по возвращению своей молодости

Ровно 9 лет назад наш коллега Евгений Черных взялся испытывать кремлевскую диету, ставшую невероятно популярной благодаря «Комсомолке».

Сегодня он начинает новый оздоровительный эксперимент.

Письмо счастья

Летом получил повестку из Главного управления ПФР № 9. Приглашали заблаговременно оформить трудовую пенсию по старости. Я не поверил своим глазам. Какая старость? По классификации Всемирной организации здравоохранения старческий возраст - 75 - 90 лет. Осенью мне только 60 стукнет, чувствую себя молодым. Но, видно, нашему ПФРу ВОЗ не указ. Повестка лежала на столе как пожизненный приговор, обжалованию не подлежащий. Ты - старик! А каково женщинам российским? Их уже в 55 поголовно записывают в старухи. За что такое наказание?

- Помнишь, Кашпировский давал в перестройку установку по ТВ от энуреза, чтобы детишки в кроватках не писались? - спросил знакомый психолог высшей квалификации. - Формулировка «пенсия по старости» - установка подсознанию миллионов вполне здоровых, трудоспособных россиян на закат жизни, дряхление. Очень негативная, разрушающая здоровье.

В моей башке мигом закрутились липкие мысли о старости, которая не радость. Тебе, старичок, одна дорога - в поликлинику. Сидеть часами у кабинетов врачей с коллегами-пенсионерами, обсуждать докторов, болячки, дорогущие лекарства, все больше погружаясь в недуги. Там и старческий энурез не за горами. Старый, как говорится, да малый… Так и будешь мучиться, пока не помрешь.

Да, безрадостную перспективу нарисовала невинная бумажка из ПФР.

Нет, ребята-бюрократы, не дождетесь! Постараюсь обжаловать ваш приговор. Так что огромное спасибо руководству Пенсионного фонда России и лично главе ПФР Дроздову (вам 49 еще, но 60-летие нагрянет очень быстро, поверьте моему опыту, Антон Викторович!). Ваша бумага о «пенсии по старости» стала последним звоночком. Пора бороться с этой старостью, иначе - кранты.

Готовить побег от старости лучше в молодости. Особенно теперь, когда в России взят курс на платную медицину. Болеть очень накладно. Даже молодым. Чего уж говорить про меня с пенсией в 12 831 рубль 18 копеек. Так что здоровье - самое главное богатство. Лично знаю двух весьма богатых бизнесменов, которые в 30 лет всерьез взялись за свое здоровье, не уповая на пресловутые уколы и пилюли молодости, стволамины, арбидолы. Я же тянул резину до 60. Ладно, прорвемся.

Итак, мотивация ясна - крепкое здоровье, позволяющее долго и счастливо жить, работать, а не выживать на пенсию. Молодых это тоже касается. Пенсионная реформа, по слухам, многих в будущем лишит пенсии или урежет ее. Вот что говорит мой знакомый политик, бывший глава Совфеда РФ Сергей Миронов, отметивший 60-летие в феврале: «Новые приступы пенсионного реформаторства ставят в тупик и искушенных экспертов, и обычных граждан, которые пытаются подсчитать, какая же пенсия ожидает их по новым формулам. От этих подсчетов голова идет кругом. Ничего не понятно, и ничего не гарантировано».

Формула идеального здоровья

Итак, решение принято. Но к чему конкретно стремиться? Каково оно, идеальное здоровье? Долго перелистывал книги медиков, целителей. Формулировки расплывчаты, туманны. Все пишут одно: не злоупотребляй алкоголем (есть такой грех!), не кури (стараюсь, но другие обкуривают), больше двигайся, занимайся физкультурой, меньше сиди, не переедай, закаляйся… 

В напрасных поисках идеала вспомнил популярную в нашем сельском классе фразу: «Где мои 17 лет и два метра роста?» Рост, правда, был 178 см, но здоровье - отменное. Самое идеальное состояние души и тела в моей жизни. Летать хотелось! Вес - 75 кг, давление - 110/70 (в военкомате призывную комиссию проходили). На турнике подтягивался 15 раз утром и вечером, крутился. В школу ходил пешком за 3 км. Плюс вечером в клуб еще 3 - 5 км в одну сторону. Возвращался на рассвете, засыпал мертвым сном. Через пару часов отец будил сено косить, огород копать. Еще в футбол гоняли. Никакой усталости, болезней. Энергии, выносливости - выше крыши! А еще я прекрасно видел.

...В 22 года в универе стало скакать давление, первые «Скорые». В 40, после очередной откачки уколами, поставили  2-ю стадию ИБС. И пресбиопию. Мудреный диагноз расшифровывается как «старческие глаза»: мелкий шрифт не видишь. Говорят, это первый необратимый признак старения. Помните басню Крылова: «Мартышка к старости слаба глазами стала»? Пришлось и мне, как той мартышке, обзавестись очками. Журналист много пишет, читает, без очков никуда! Добрался до +3.

Ставлю цель - за первый «пенсионный год» вернуться в состояние 17-летнего: вес, давление, стальные мускулы и пресс, выносливость, энергия, отличное зрение. А там начнем избавляться от диагнозов, поставленных в истории болезни 15 - 20 лет назад. Если недуги сами за это время не убегут.

Кто-то из читателей скажет: журналист впал в детство. Нет, ребята, ошибаетесь. 9 лет назад худеть на мясе, рыбе, вине тоже считалось бредом. Я доказал обратное.

Ныне решил сделать себе подарок к пенсии. Напрочь избавиться от первого и якобы необратимого признака старения. Этакий бонус в бегстве от старости. И я сделал это, ребята! Без операций, лазеров. За семь недель! 22 сентября - грустный день 60-летия - напрочь распрощался с очками. И ни разу их не надевал. А ведь целых 20 лет не мог ни дня прожить без глазных «костылей»!

Метод, кстати, помогает и близоруким, и астигматикам.

Евгений ЧЕРНЫХ