загрузка...
Блоги
Дзебак Владимир Дзебак Владимир РОЗДУМИ ПРО НАДВАЖЛИВЕ або ЧОМУ НАШІ ОЛІГАРХИ СТАЛИ МОГИЛЬЩИКАМИ НИНІШНЬОЇ УКРАЇНИ

Головним інструментом нинішніх олігархів є безправний люмпен, який живе на подачках від держави, на грані фізичного виживання. Ось чому значна частина пенсіонерів є найкращим їх електоратом, який і допомагає часто приводити до влади їх ставлеників. Для малого і середнього бізнесу сьогодні закриті економічні ліфти у цілих галузях економіки, бо з кожним роком сфери зацікавленості олігархії збільшуються, перекриваючи кисень усім іншим.

Все блоги
Колонка автора
Все колонки авторов
Петиции ВАП
ВИМАГАЄМО ІНДЕКСАЦІЇ НАШИХ ПЕНСІЙ!!!
2 Подробности Подать заявку
Опрос
Придерживаетесь ли Вы правил карантина?

Спорту все возрасты покорны

Увеличить шрифт Уменьшить шрифт
Отправить
Печатать

Не подлежит сомнению тот факт, что умеренные физические нагрузки благотворно сказываются на состоянии организма, позволяют сохранять хорошую физическую форму и держат человека в тонусе. Поговорка “В здоровом теле – здоровый дух” не теряет своей актуальности с античных времен, и для значительной части молодых людей занятия спортом и физической культурой являются естественными способами проведения свободного времени, не говоря уже о том, что уроки физкультуры являются непременными элементами учебной программы как в школах, так и в вузах.

Для этого имеются все основания, в том числе и научные – доказано, что, например, ежедневная утренняя зарядка снижает вероятность возникновения депрессии в два раза. Химические изменения, очень быстро возникающие в организме человека после всего лишь десятиминутных интенсивных упражнений, сохраняются в течение долгого времени после окончания тренировки. А именно эти изменения запускают в организме человека механизмы, отвечающие за пользу от занятий спортом для сердечно-сосудистой системы, увеличение продолжительности жизни и репродуктивных способностей.

Однако, говоря о регулярных физических упражнениях, зачастую речь идет о людях молодого и иногда среднего возраста, в то время как считается, что для пожилых людей уделом является покой. Что не только не справедливо, но еще и абсолютно неверно и неразумно. Именно в пожилом возрасте умеренные занятия спортом приобретают особое значение.

Как показало исследование британских ученых, регулярные занятия спортом в зрелом возрасте со средней или высокой нагрузкой как минимум раз в неделю, в семь раз увеличивают шансы на хорошее физическое и умственное здоровье в старости, а четыре года поддерживающих занятий физкультурой способны снизить риск развития диабета, сосудистых заболеваний, инсульта и болезни Альцгеймера.

Даже в пожилом возрасте нужно уметь жить и радоваться жизни, и для этого хороши все средства, в том числе и занятия спортом. Тем более, что сегодня совсем не сложно выбрать подходящие по уровню подготовки или состоянию здоровья занятия – бассейн, фитнес-клуб, домашние тренажеры или самый элементарный бег позволят продлить активную жизнь.

Однако пропаганде физической культуре для людей зрелого возраста уделяется в Украине  непростительно мало внимания. Впрочем, от недостатка такой пропаганды страдает и молодое поколение, однако молодость берет свое – и для юных украинцев нет препятствий для спортивных занятий. Поэтому людям постарше надо брать инициативу в свои собственные руки и начинать заниматься своим здоровьем – в конце концов, занятия спортом гораздо дешевле лекарств, а эффект от них зачастую намного выше.

К списку новостей