загрузка...
Блоги
Дзебак Владимир Дзебак Владимир РОЗДУМИ ПРО НАДВАЖЛИВЕ або ЧОМУ НАШІ ОЛІГАРХИ СТАЛИ МОГИЛЬЩИКАМИ НИНІШНЬОЇ УКРАЇНИ

Головним інструментом нинішніх олігархів є безправний люмпен, який живе на подачках від держави, на грані фізичного виживання. Ось чому значна частина пенсіонерів є найкращим їх електоратом, який і допомагає часто приводити до влади їх ставлеників. Для малого і середнього бізнесу сьогодні закриті економічні ліфти у цілих галузях економіки, бо з кожним роком сфери зацікавленості олігархії збільшуються, перекриваючи кисень усім іншим.

Все блоги
Колонка автора
Все колонки авторов
Петиции ВАП
ВИМАГАЄМО ІНДЕКСАЦІЇ НАШИХ ПЕНСІЙ!!!
2 Подробности Подать заявку
Опрос
Придерживаетесь ли Вы правил карантина?

Чего не хватает организму после 50?

Увеличить шрифт Уменьшить шрифт
Отправить
Печатать

Старейте с умом. Чтобы сохранить здоровье своего организма, в каждый период жизни необходимо подстраивать свое меню под новые условия. Хотите прожить долгую и здоровую старость? Тогда возьмите на заметку несколько полезных рекомендаций для тех, кому за 50.

Витамин D. Согласно исследованиям, смертность среди пожилых людей с недостатком этого витамина выше в два раза. Он защитит вас от ожирения, диабета второго типа, остеопороза, депрессии, некоторых видов рака и расстройств умственной деятельности, вроде болезни Альцгеймера.

Кальций. Его количество резко падает после 50. Недостаток кальция отражается на нервной системе и здоровье костной и мышечной ткани. Пополните запасы кальция в организме, чтобы избежать переломов и повреждения мягких тканей.

Пробиотики улучшают иммунитет, понижают уровень опасного холестерина и помогают контролировать вес.

Жирные кислоты omega-3 позволят защитить деятельность мозга и сохранить красоту кожи и волос. Они также уменьшат риск сердечных болезней и помогают предупредить воспаления.

Магний прибавит сил, улучшит самочувствие и внешний вид, при этом нормализует уровень сахара в крови и кровяное давление. Он поможет сохранить в тонусе мышцы, нервную систему и сердечную деятельность.

Пищевые волокна способствуют нормализации уровня сахара, притупляют аппетит и помогают держать под контролем вес.

К списку новостей