Бросить курить? Я слишком стар!

Есть ли смысл бросать курить, если вам перевалило за 60? Однозначно – да! Бросать никогда не поздно, и мы вам расскажем почему.

Курильщикам со стажем

Итак, вы уже курите не один десяток лет… Несколько раз пытались бросать (как это делает 90% всех курильщиков), но все впустую. После нескольких дней воздержания от «никотинового баловства» нервы окончательно сдают. Куда деть эти 1-1,5 часа, которых вы проводили с сигаретой? Ну а вместо табачного дыма свежий воздух? Нет, это никуда не годится, и руки так и тянутся за очередной пачкой сигарет, как за спасительной дозой успокоительного.

Но вы непременно знаете о вреде курения. Еще бы, ведь об этом говорят все и везде! Учитывая этот факт, вы не теряете упорства и все ровно грезите временами, когда в вашей жизни не будет сигарет. Но доживши до седин, вы невольно задаетесь вопросом: а стоит ли мне (человеку уже немолодому) бросать курить? Выдержит ли мой организм такой стресс, ведь годы уже не те, и такая встряска может закончиться плохо?

Давайте попробуем дать ответы на самые часто задаваемые вопросы, которые волнуют курильщиков преклонного возраста.

Я курил большую часть свое жизни. Не навредит ли мне отказ от курения?

На самом деле у вас есть множество причин, чтобы бросить курить. Даже если вы курили очень много лет, положительный эффект отказа от табака начнется уже через 20 минут после вашей последней сигареты! Имейте в виду, что чем больше времени вы будете проводить без сигарет, тем лучше будет вашему организму. Значительно снизится риск развития сердечного приступа, инфаркта миокарда и рака. А если вы больны хроническими легочными заболеваниями, то отказ от курения поможет значительно облегчить течение болезни и предотвратить возможные осложнения. Кроме того, вы почувствуете себя более сильным и энергичным.

Правда, что пожилым бросать курить легче, чем молодым курильщикам?

Да, это правда. У пожилых людей негативный эффект от курения более выражен, нежели у молодых. Одышка, слабость, непрекращающийся кашель… Все это, словно дамоклов меч нависает над курильщиком. И если человек почувствует, каково живется без сигарет, то вряд ли он вновь решит взяться за старое. Ведь никому не хочется подниматься на второй этаж с передышками и мучится от сухого «прокуренного» кашля.

Правда, что курение является основным фактором риска развития сердечных приступов и инфаркта у лиц 60-ти летнего возраста и старше?

Существует несколько весомых факторов, которые могут привести к проблемам с сердцем. Среди них: стрессы, гиподинамия, наследственность и курение. Недооценивать вред курения ни в коем случае нельзя, так как если вы курите, то это действительно может стать основной причиной возникновения таких болезней как инфаркт миокарда (и другие сердечные заболевания), рак, а также легочные заболевания.

Много ли людей преклонного возраста хотят бросить курить?

Да, много! Более того, даже курящая молодежь хочет избавиться от этой привычки, так как на себе испытали все «прелести» табакокурения. Что же их останавливает? В первую очередь людей останавливает страх стать раздражительным, нервным и напряженным без сигареты. Страх перед тем, что симптомы синдрома отмены будут намного сильнее, чем того ожидает курильщик. Страх, что жизнь без сигарет станет скучной и неинтересной. Это абсолютно невесомые аргументы, однако никотин настолько омрачает сознание курильщика, что человек склонен думать именно так.

Курение - единственная доказанная причина, вызывающая целый ряд злокачественных заболеваний.

Зоя ШКЛЯР, онколог, Киев