загрузка...
Блоги
Дзебак Владимир Дзебак Владимир РОЗДУМИ ПРО НАДВАЖЛИВЕ або ЧОМУ НАШІ ОЛІГАРХИ СТАЛИ МОГИЛЬЩИКАМИ НИНІШНЬОЇ УКРАЇНИ

Головним інструментом нинішніх олігархів є безправний люмпен, який живе на подачках від держави, на грані фізичного виживання. Ось чому значна частина пенсіонерів є найкращим їх електоратом, який і допомагає часто приводити до влади їх ставлеників. Для малого і середнього бізнесу сьогодні закриті економічні ліфти у цілих галузях економіки, бо з кожним роком сфери зацікавленості олігархії збільшуються, перекриваючи кисень усім іншим.

Все блоги
Колонка автора
Все колонки авторов
Петиции ВАП
ВИМАГАЄМО ІНДЕКСАЦІЇ НАШИХ ПЕНСІЙ!!!
2 Подробности Подать заявку
Опрос
Придерживаетесь ли Вы правил карантина?

Важные советы: почему они не работают?

Увеличить шрифт Уменьшить шрифт
Отправить
Печатать

Люди устроены необыкновенным образом.

Основная необыкновенность состоит в  том, что человеческие возможности неисчерпаемы. Я убеждена в том, что в нас и в окружающем нас мире заложено столько, что мы сами просто не в состоянии справиться с этим потоком энергии, с этим океаном ресурсов. И человеческий организм спасается от этого своеобразным способом – скрывая огромную часть даже от нас самих. Именно поэтому, когда мы желаем что-то в своей жизни кардинально изменить, а особенно если «с понедельника», то наталкиваемся на хитрое сопротивление, сотканное из самых различных способов.

Желая изменений, вы ищете и находите те мудрые слова умных людей, полезные советы, мотиваторы и составляете план изменений. Но по какой-то причине через месяц-два, а может и спустя пару дней оставляете эту затею, возвращаясь к привычному ритму жизни. Следующий этап – вы тщательно собираете эти советы и рекомендации, мысли и цитаты, щедро делитесь ими с друзьями во френд-ленте, с удовольствием отмечаете про себя, что половину из прочитанного уже давным-давно знаете,  но до реализации так и не доходят руки. Как сказала одна моя клиентка – «Я столько мотивационных постов прочла, а ничего не происходит!»

Но не стоит путать причину и следствие, ведь может оказаться так, что вы стремитесь изменять то, что не является основой ваших бед, а является всего лишь результатом. А те действия и та область изменений, которая находится сегодня в фокусе внимания, услужливо «подсунута» вашим бессознательным дабы избежать неприятных ситуаций связанных с потенциальной угрозой привычному существованию.

Неудачная мотивация №1: «Про радость, оптимизм и позитивное мышление»

В моем персональном рейтинге без сомнения лидирует позитив во всех его проявлениях. Милые картинки с тэгом «улыбнись» или «жизнь прекрасна!». Радуйся каждому часу, утру, дню и ищи прекрасное во всех мелочах.  Окружай себя позитивом, пребывай в кайфе настоящего момента и прочее.

Если вы действительно считаете, что вам не хватает оптимизма по жизни и вы зачитываете до дыр книжки по позитивному мышлению, а жизнелюбия не прибавляется, давайте попробуем взглянуть на проблему с другой стороны. Возможно грусть, печаль и пессимистическое мышление не причина, а именно следствие.

«Жизнь прекрасна!» - разве?

Не очень верится в то, что человек способен радоваться прямо каждому мгновению своей жизни. Жизнь НЕ прекрасна, в ней есть масса того, что приносит грусть, боль, дискомфорт и отчаяние.  Жизнь не прекрасна и не ужасна – жизнь просто есть.

Рецепт «правильной» мотивации: пару слов и одно маленькое упражнение

Итак, если вы боретесь в себе с пессимизмом, попробуйте перестать с ним бороться. Пессимизм, грустный взгляд, мрачные мысли – возможно, это ваши союзники, тот способ, который является лучшим способом жизни. Возможно, вы умеете радоваться жизни, просто радоваться вам нечему, нет в вашей жизни того, что заряжает, бодрит, веселит. В вашей жизни все действительно ооочень плохо.

Ощутите масштаб трагедии в полноразмерном варианте, всякий раз, когда чувствуете, что «накатывает» и «солнце не радует», каждый раз, когда слышите свои жалобы, сосредоточьтесь и произнесите вслух – «Это моя жизнь и так будет всегда!». Произнесите несколько раз, почувствуйте эти слова на вкус, ощутите, как исчезает напряжение, связанное с желанием что-то изменить – все! ничего менять не надо! все так и будет! грустно, печально, противно.  Почувствуйте, как легко становится от того, что будущая жизнь планируется понятной, стабильной, такой, какая есть сейчас. Удается ли? Произносите эту волшебную фразу несколько раз на день, например, каждый час.  

При выполнении этого упражнения, возможны два варианта развития событий.

Первый, когда вам действительно полегчает. Окажется, что «эта жизнь, которая такой будет всегда» вас устраивает, и это самое главное. Если вас устраивает, то волноваться нечему – ведь главное чтобы вам нравилось жить, а не кому-то другому.

Второй вариант – когда произносить вслух эту фразу будет тяжело, когда вас переворачивает от мысли, что все всегда будет именно так. Вы произносите эти слова, а все внутри кричит – «нет, нет, только не это! Я не хочу жить так всегда!». Тогда есть шанс услышать внутренний голос, который обычно шепчет очень тихонько о том, как хочется жить, что на самом деле радует. И тогда, вам точно не нужно «заряжаться позитивом» и «учиться радоваться тому, что есть», а скорее следует начать с поиска того, что в принципе способно вас обрадовать и принести удовольствие. Не заставлять себя улыбаться, а замечать, когда появляется улыбка – что вы в этот момент делаете, что слышите, кто рядом?

В общем, не стоит мыслить позитивно, стоить мыслить реально – радость придет сама собой, следом за  тем, как придет в жизнь то, что радует. «Надетая»  улыбка, адресованная миру, не уничтожает внутренний дискомфорт, а по-настоящему улыбаться хочется лишь тогда, когда улыбка есть внутри.

Неудачная мотивация №2: «Думай и богатей!»

Деньги - это актуально для каждого, их редко бывает много, их часто бывает мало.

В основном полезные советы относительно будущего богатства формируются в ключе – работать на кого-то это путь «в никуда», работа от слова «раб», мечтай о том, куда ты потратишь заработанный миллион и он придет, избавляйся от бедного окружения и так далее.

И, казалось бы, доля истины во всех этих советах есть, но они не работают. Говорят, что жизнь дает нам именно то, что нам нужно. Важно лишь заметить эти подарки судьбы. И во многом это правда.  Просто мы не всегда их замечаем. Помните притчу о человеке, который ждал спасения от Бога и отказывался от помощи окружающих?  Может быть, вы тоже относитесь к числу к тех, кто предпочитает не замечать очевидные возможности и шансы?

Существуют люди, которые в условиях корпораций и стандартного графика с 9 до 18 чахнут, теряют свой творческий потенциал. Для них классическая «работа» это действительно путь в никуда, это рабство, ограничивающее их возможности. Но существует и другая категория людей, те, для которых  четкий график, должностные обязанности, корпоративная иерархия – это точки опоры, стабильность, удобство, спокойствие. Они способны работать долго на одном месте, потихоньку развиваться в своей профессии и эти точки опоры как раз дают им возможность медленно, но верно раскрывать свой потенциал. И каждый из нас имеет свои способности, свои особенности и, следовательно, у каждого свой путь.  Для кого-то свобода от «начальства» и самостоятельный творческий полет  - это тупик, потому что нет никаких внешних опор.  А естественный рост, кропотливый труд – это то, что способствует их финансовому росту. И, на самом деле, секрет не в том, будете вы «на кого-то» работать или «на себя», секрет в том, что вы ВСЕГДА работаете на себя.

Рецепт «правильной» мотивации: одна таблица – один совет

Расчертите на простом листке небольшую таблицу. Первая столбец – это то, что вы умеете. Впишите в него все то, что вы умеете, начиная от самых простых вещей, заканчивая самыми серьезными умениями, пишите абсолютно все. Второй столбец – это то, чему хотите научиться. Сюда впишите все то, чему вам было бы интересно научиться, то, что вы хотите уметь.

Совет прост, продавайте то, что умеете, и учитесь тому, что интересно.

То, что вы умеете – ваши способности, опыт, талант – и не важно, кому и где вы его продаете – в огромной корпорации, в маленькой компании или в собственной лаборатории, важно увидеть, кто на самом деле ваш клиент – начальник, компания или обычный человек «с улицы». То, чему вы хотите научиться – это ваша зона роста и развития, которая, возможно, в будущем станет еще одним талантом или услугой, которую вы сможете продавать.

Возможно ли думать и богатеть? «Визуализировать» и собирать потом результаты своей расчудесной визаулизации? Большинство людей будет сталкиваться сначала с азартом фантазирования, потом томительным ожиданием, а в итоге – с разочарованием и новым витком депрессивного настроения. Эти мысли и мечты не работают сами по себе, это всего лишь инструмент для осознавания «чего я хочу?». В идеале ответы формулируются как нечто действительно важное и желанное, аккумулируется энергия, появляется возбуждение, направленное на получение желаемого и фокус внимания смещается на поиск возможностей. Есть конкретный измеримый и достижимый ответ, и вы начинаете замечать события, факты, людей, которые теоретически могут помочь вам в осуществлении мечты. 

Неудачная мотивация №3: Есть, чтобы жить или жить, чтобы есть.

За всю свою жизнь каждый из нас хотя бы раз «сидел на диете». Однако не все из этого опыта вышли с позитивными изменениями, как в весе, так и в душевном смысле. Проблема в том, что суть диет во многом одинакова, а причины лишнего у веса у всех разные. Схема «диета-срыв-диета-срыв» во многом работает за счет того, что худеющие, как правило, задаются единственным вопросом – «как похудеть?». И мало кто уделяет должное внимание тому, откуда вообще эта информация про лишний вес. Повернувшись лицом  в сторону поиска причин можно узнать много интересного – кто-то не заморачивался лишним весом, пока не встретился с кем-то худым и очень успешным, кто-то заметит, что причиной проблем является «сладенькое», которого так не хватает в жизни, кто-то увидит в себе неспособность замечать чувство голода или желание перекусить всякий раз, когда скучно, для кого-то «диета-срыв» очень удобный привычный жизненный путь, в котором похудеть не является целью, это лишь способ заполнить свою жизнь. Ответов может быть много и самых разных, и диеты не всегда помогают устранить именно причину.

Рецепт «правильной» мотивации: пищевой дневник

К сожалению, добраться до истинных причин не так-то просто. На пути подстерегает паника и отчаяние, вредные привычки, соблазны и желание стать лучше быстро и с наименьшими потерями. Но «быстро», как правило, если и получается, то через некоторое время изменения оказываются иллюзией. Поэтому если вы в очередной раз с завтрашнего дня решили сесть на диету, повремените, дайте себе шанс в этот раз сделать все немножечко по-другому. Быстрые диеты никуда от вас не убегут, вы «сядете на диету» допустим через неделю. А пока заведите пищевой дневник, от вас потребуется регулярность в его заполнении и честность по отношению к себе. Разумеется, нужно ежедневно фиксировать каждый прием пищи – когда, что вы едите и в каких количествах. Но, кроме этого, важно рядом со списком продуктов делать три важные пометки – Почему я ем? С кем и как я ем? Что после приема еды я чувствую?  А в конце дня, после последнего приема пищи запишите ответ на вопрос, почему я хочу сесть на диету?

Например, вы фиксируете: завтрак в 10:00 – два сырника с изюмом и сметаной, кофе с молоком.

Почему я ем? Варианты ответов: потому что чувствую голод; потому что в холодильнике лежал творог, из которого уже надо было что-то приготовить, чтоб не испортился; потому что семья захотела сырников, и пришлось их есть всем вместе; потому что люблю сырники; потому что утром захотелось чего-то «из детства».  

С кем я ем? Варианты ответов: медленно и в одиночестве; быстро, в одиночку, потому что опаздываю на работу; муж, трое детей, свекровь и кошка, едим быстро, шумно, я все время отвлекаюсь на младшеньких, которые вечно дерутся; с друзьями в любимом кафе перед работой, специально выезжаю в офис пораньше, чтобы позавтракать именно там.

Что после приема еды чувствую? Ничего не чувствую, бегу на работу и переживаю, что опаздываю; чувствую удовлетворение от того, что не придется выбрасывать творог; чувствую злость и тревогу, что с утра натолкала в себя жареного творога и потом еще пришлось доесть за детьми, не выбрасывать же; чувствую тошноту и тяжесть в желудке; чувствую приятное тепло в желудке, вдохновение перед началом дня, удовлетворение от любимых сырничков.

И, конец дня, почему я хочу сесть на диету? Потому что хочу быть худой и есть все, что мне захочется; Потому что не влезаю в старые любимые джинсы; Потому что на работе все сидят на диетах и заметно похудели; потому что хочу чувствовать себя легкой.

Это занятие действительно потребует от вас регулярности, внимательности и честности, но уже через неделю  вы можете взять свой дневник и провести анализ, поискать ответы на вопросы, в чем причина лишнего веса, откуда он или почему вы вдруг решили, что вам пора худеть. Может оказаться так, что ответы на вопрос «почему я хочу сесть на диету» каждый день будут разными, какие-то будут повторяться, а когда-то вы скажете, что в общем то сегодня вы не хотите садиться на диету. Вы можете заметить, что едите много и не чувствуете этого, не чувствуете удовольствия, что есть люди, рядом с которыми вы едите быстро и много, вредную и жирную еду, или сладкую, или просто едите все подряд лишь бы есть. А есть люди, рядом с которыми все по-другому. Есть еда, после которой вы себя чувствуете легко и удовлетворенно, радостно и наполнено, а есть та еда, после которой вам плохо, тяжело, виновато, грустно или злобно. Анализ дневника откроет вам двери в новую диету, не в насилие над собой путем ограничений, а в подарки для себя, в том числе в виде здорового красивого стройного тела.

И, напоследок, любой совет это лишь взгляд другого незнакомого вам человека. Но никто кроме вас, на самом деле, не знает, что именно вам нужно. Поэтому ищите советы, ищите другие взгляды, критикуйте  и анализируйте, старайтесь увидеть не то, что вам показывают, а то, что вас интересует.  

К списку новостей