Марафонский бег спас жизнь Джанет Мюррей-Уейклин, когда ей был 51 год. Тогда врачи обнаружили у нее рак груди с метастазами в лимфоузлы и сообщили, что даже при агрессивной химиотерапии ей осталось жить не больше полугода. Мюррей-Уейклин такая перспектива категорически не устраивала. У нее только что родился внук, и она планировала жить еще очень долго. Поэтому приняла решение помочь своему телу самостоятельно справиться с болезнью.
Вообще-то Джанет Мюррей-Уейклин с юности вела исключительно здоровый образ жизни: занималась спортом, была вегетарианкой и избегала вредных привычек. Правда, однажды она подверглась очень вредному токсическому воздействию: нечаянно с головы до ног облилась корабельной краской. “Краска попала мне в нос, рот, уши, я даже, кажется, проглотила немного, - вспоминает она. - Потом не могла до конца отмыться еще три месяца”.
Мюррей-Уейклин решила, что тот несчастный случай и отравление организма стали причиной болезни. Значит, для полного выздоровления надо было помочь своему организму очиститься. Она “прописала” себе сауну, медитации, сыроедение и позитивные мысли. “Я часами представляла себе, как буду общаться со своим внуком когда он вырастет, как пойду на его свадьбу, как увижу правнуков”, - поясняет она.
Отдельным и очень важным пунктом программы лечения был ежедневный бег на длинные дистанции. “Бегая, я чувствовала себя свободной, как в детстве”, - поясняет она. Чтобы получать как можно больше полезных веществ, Мюррей-Уейклин стала пить по 4 стакана морковного сока в день. “За полгода я перевела, наверное, не один грузовик морковки, - говорит она. - У меня даже кожа стала морковного цвета. Но меня это не волновало. Я была живой и я бегала!”
Через полгода (то есть, как раз тогда, когда Джанет Мюррей-Уейклин должна была умереть), очередное медицинское обследование показало, что в ее теле больше нет раковых клеток.
Теперь, 13 лет спустя, Джанет Мюррей-Уейклин и ее муж Алан Мюррей, которые теперь живут в Австралии, решили пробежать марафон марафонов - в течение года каждый день преодолевать по марафонской дистанции. За год получилось обежать весь континент по периметру - 15,5 тысяч километров.
“Наша основная цель - донести до человечества мысль об ответственном отношении к собственному здоровью и к здоровью нашей планеты”, - поясняют они.
Даже для таких физически подготовленных людей, как супруги Мюррей, ежедневные марафоны - тяжелое испытание. На вопрос, как они справляются с нагрузкой, и не возникает ли желания все бросить и вернуться домой, они отвечают просто: двигаться надо постепенно, шаг за шагом, тогда достижимы любые цели. Марафонская диета супругов состоит из свежих овощей и фруктов, в первую очередь - бананов. Их они съедают по 20 штук в день.
Пара бегает практически босиком - точнее, в специальных мягких кроссовках “с пальцами”. “Такая обувь просто защищает ноги от камней и порезов, но ощущения практически такие же, как если бы мы бежали без обуви”, - поясняет Мюррей-Уейклин.
“Вести здоровый и активный образ жизни в 60 лет можно с таким же успехом, как и в 30, - уверены они. Старость - это состояние ума. Если бояться старости, готовиться к ее приходу, вы обязательно состаритесь. Здоровье и счастье - это личный выбор каждого”.
Дзебак Владимир
РОЗДУМИ ПРО НАДВАЖЛИВЕ або ЧОМУ НАШІ ОЛІГАРХИ СТАЛИ МОГИЛЬЩИКАМИ НИНІШНЬОЇ УКРАЇНИ
