Бороться со старостью лучше всего стоя

Если стараться меньше сидеть и лежать, процессы старения организма замедлятся

Шведские ученые считают, что лучше всего бороться со старостью стоя.

Они пришли к выводу, что вертикальное положение помогает лучше защищать ДНК. Профессор Май-Лис Хеллениус из Каролинского института, Стокгольм, с помощниками установила, что в результате сидения и лежания теломеры, окончания ДНК, укорачиваются. Если не вдаваться в подробности, это отрицательно сказывается на их работоспособности и, следовательно, на здоровье человека. В том числе и ускоряет процесс старения организма. Чем больше времени проводить на ногах, тем длиннее будут теломеры, которые защищают хромосомы от физических и иных повреждений. Это позволит укрепить генетический код и здоровье в целом и замедлить процесс старения.

Ученые образно сравнивают теломеры с защитными кончиками, которые надевают на концы шнурков для увеличения срока их, шнурков, деятельности.

Этим выводом интересные и неожиданные результаты исследования шведских медиков не закончились. Как ни странно, но физические упражнения и спорт на длину теломеров и процесс старения не влияют.

«Во многих странах люди больше времени уделяют занятиям спортом,- говорит Май-Лис Хеллениус,- но при этом они больше сидят. Сейчас у нас появляется все больше доказательств того, что серьезную опасность для здоровья представляет не только низкая физическая активность, но и, похоже, сидение. Мы считаем, что уменьшение времени, проведенного на стуле или диване, полезнее для здоровья, чем увеличение времени на занятия спортом».

Захар РАДОВ