загрузка...
Блоги
Дзебак Владимир Дзебак Владимир РОЗДУМИ ПРО НАДВАЖЛИВЕ або ЧОМУ НАШІ ОЛІГАРХИ СТАЛИ МОГИЛЬЩИКАМИ НИНІШНЬОЇ УКРАЇНИ

Головним інструментом нинішніх олігархів є безправний люмпен, який живе на подачках від держави, на грані фізичного виживання. Ось чому значна частина пенсіонерів є найкращим їх електоратом, який і допомагає часто приводити до влади їх ставлеників. Для малого і середнього бізнесу сьогодні закриті економічні ліфти у цілих галузях економіки, бо з кожним роком сфери зацікавленості олігархії збільшуються, перекриваючи кисень усім іншим.

Все блоги
Колонка автора
Все колонки авторов
Петиции ВАП
ВИМАГАЄМО ІНДЕКСАЦІЇ НАШИХ ПЕНСІЙ!!!
2 Подробности Подать заявку
Опрос
Придерживаетесь ли Вы правил карантина?

Ученые открыли секрет мужского долголетия

Увеличить шрифт Уменьшить шрифт
Отправить
Печатать

Исследователи из Швеции открыли секрет мужского долголетия. Оказывается, для того, чтобы избежать сердечного приступа и, тем самым, продлить себе жизнь, мужчинам достаточно внести в свой образ жизни пять изменений.

Ученые из Швеции утверждают, что большинство мужчин смогут избежать инфарктов, если внесут в свой образ жизни всего пять изменений:

  • откажутся от сигарет;
  • снизят количество потребляемого пива;
  • начнут ходить пешком или ездить на велосипеде 40 минут в день;
  • уделят физическим упражнениям хотя бы час в неделю;
  • перейдут на здоровое питание и станут следить за тем, чтобы объем талии не превышал 37 дюймов (94 см).

Как сообщает британский таблоид Mail Online, ученые из Каролинского института (Karolinska Institutet) в Стокгольме исследовали 20271 мужчину в возрасте от 45 до 79 лет в течение 11 лет. В начале исследования ученые попросили добровольцев ответить на ряд вопросов о своем образе жизни, а затем проследили за изменением в состоянии их здоровья.

Проанализировав данные многолетнего исследования, ученые установили, что внесение в образ жизни даже одного изменения из вышеуказанного перечня снижает риск развития инфаркта на треть, а всех пяти - на 86%.

Так, отказ от курения снизил риск развития инфаркта миокарда на 36%, диета с содержанием фруктов, овощей, бобовых, орехов и пониженным содержанием жирных молокопродуктов и цельнозерновых продуктов - на 25%, ограничение употребления пива до 1,5 пинт (до литра) в день - на 8%, уменьшение объема талии до 37 дюймов - на 13%, ходьба или езда на велосипеде - на 7%.

Исследователи подчеркнули, что чем больше этих изменений мужчины внесут в свою жизнь, тем дальше отодвинут вероятность возникновения у них грозной патологии, и тем самым, значительно увеличат свои шансы стать долгожителем. Например, если представители сильного пола переходили на здоровое питание и уменьшали количество выпитого пива, то риск развития у них инфаркта снижался на 35%, а с добавлением упражнений - на 64%.

“Неудивительно, что здоровый образ жизни сокращает количество инфарктов. Удивительно, насколько сильно он снижает риск их возникновения”, - отметила доцент Каролинского института, доктор Агнета Акессон (Agneta Akesson).

Анна Романцева

К списку новостей