Ученые выяснили, почему старики спят мало

Пожилые люди отдыхают столько же, сколько и все остальные, но качество сна у них ниже

Это выяснила группа ученых из Чикагского университета, пишет The Hindusian Times. Участники проведенного ими эксперимента носили специальные приборы, измерявшие время их сна и бодрствования. В результате исследователи обнаружили расхождение между субъективной оценкой продолжительности сна и объективными данными.

Так, многие люди, судя по всему, спали достаточно. Средняя продолжительность периода сна среди участников исследования составляла 7,9 часа, а среднее общее время сна – 7,25 часа. У респондентов, сообщивших о частых ночных пробуждениях, общая продолжительность сна была больше.

При этом, несмотря на продолжительность сна, пожилые люди часто жалуются на ранние пробуждения и на то, что они не чувствуют себя отдохнувшими. В связи с чем эксперты считают, что усталость сохраняется не из-за нарушений сна, а из-за каких-то других жизненных проблем, с которыми сталкиваются пожилые люди, включая плохое самочувствие.