Явление, когда подергивается верхнее или нижнее веко, наверняка знакомо каждому. Иногда это может длиться несколько секунд, а иногда повторяться регулярно. Если даже после того, как вы отдохнули, веки продолжают дрожать, следует обязательно обратиться к врачу и выяснить точно, почему так происходит. Причины абсолютно одинаковы в том случае, если подергивается верхнее или нижнее веко.
1. Стресс. Каждый человек по-разному реагирует на сложные волнительные ситуации. Кто-то злится и становится агрессивным, кто-то ощущает апатию и нежелание жить, а некоторые в такие моменты страдают от нервного тика. Особенно это свойственно тем, кто привык держать все свои переживания в себе. 2. Перенапряжение глаз. Иногда веки могут дрожать просто по причине чрезмерной усталости. И, конечно же, чаще всего в этом виноват компьютер. В том числе устают они также от линз и очков. 3. Сухость глаз. Особенно часто страдают от такого явления люди преклонного возраста, например, если они регулярно работают за компьютером. 4. Недосып. Если вы не высыпаетесь, это тоже может стать причиной того, что нижнее или верхнее веко начинает пульсировать. Именно поэтому крепкий сон в достаточном количестве станет самым лучшим лекарством для вас.
5. Авитаминоз и неправильное питание. От постоянного поглощения нездоровой пищи и недостатка витаминов могут возникать проблемы с самыми разными органами, в том числе и с глазами. 6. Аллергия. В данном случае помочь человеку смогут лишь специальные препараты от аллергии.
Профилактика
В случаях, когда подергивание века является не постоянным (хроническим) явлением, а проявляется очень редко, его можно прекратить, следуя простым правилам. Для профилактики данного явления, нужно придерживаться правильного распорядка дня, стараться избегать появления негативных эмоций, излишнего переутомления глаз, достаточно времени выделять для сна и отдыха, избегать резких перепадов температур (беречь от них глаза), не подвергать глаза механическим раздражениям.
Особенно большое значение имеет сон, так как во время сна мышцы могут расслабиться, снимается напряжение, устраняются блоки, нервная система приходит в норму. Поэтому если нервный тик глаза стал частым явлением, это может сигнализировать о необходимости хорошо высыпаться. Ложиться спать лучше всего как можно раньше, начиная следующий день ранним подъемом. Если есть такая возможность, на протяжении дня можно делать небольшие перерывы в работе, ложась подремать на 45-50 минут.
В первую очередь нужно постараться успокоиться и устранить все раздражители, вызывающие негативные эмоции. Можно на время задержать дыхание, сосчитать до десяти, принять успокоительный настой (валериана, мята, мелисса). Можно попробовать проморгаться – на протяжении одной минуты как можно чаще моргать.
Также существуют определенные упражнения, помогающие снять напряжение с глаза. Сначала глаза нужно с усилием закрыть, максимально сильно постараться напрячь веки, сделать несколько вдохов-выдохов, после чего можно открыть глаза. Такое упражнение нужно повторить пять раз. Если же результата нет, а нервный тик глаза продолжается, можно через несколько минут повторить и сделать упражнение еще пять раз.
Необходимость обращения к врачу
В случаях, когда избежать подергивания века не удается никакими средствами, и явление становится частым, это может рассказать о наличии каких-либо серьезных заболеваниях, осложнениях в работе нервной системы, головного мозга, что требует незамедлительного обращения к врачу. Врач сможет установить причины явления и устранить не только внешние проявления, но и нарушения, которые вызывают тик, назначив соответствующее лечение и препараты.
Дзебак Владимир
РОЗДУМИ ПРО НАДВАЖЛИВЕ або ЧОМУ НАШІ ОЛІГАРХИ СТАЛИ МОГИЛЬЩИКАМИ НИНІШНЬОЇ УКРАЇНИ
