«Опять продуло!» — думаем мы, когда не можем повернуть голову или разогнуть спину. Досадно, особенно летом. При этом мы совсем не подозреваем, что боль в мышцах может оказаться серьезной проблемой. И что избежать этой досадной неприятности совсем не сложно.
Что за напасть?
Именно так называется этот болевой синдром, который чаще всего поражает мышцы спины и шеи. Тупая боль, усиливающаяся при напряжении мускулов, вызвана воспалением скелетных мышц.
По мере нарастания воспалительных изменений снижается мышечный тонус, а воспаление распространяется на другие органы, включая:
Суставы Сердце Легкие Кишечник Кожу
Длительное поражение мышечных волокон часто приводит к хроническому воспалению скелетных мышц, образованию узелков в волокнах, а затем встрече с хирургом и приему антибиотиков. Вместе с тем, если вовремя принять меры, всех этих неприятностей можно избежать.
Причины миозита
Воспаление скелетных мышц может быть вызвано вирусом, инфекцией или аутоиммунным заболеванием. Причиной миозита могут быть лекарственные средства. Множество медицинских препаратов способны вызывать временное повреждение мышечных волокон. Такое состояние называется миопатией, но при отсутствии адекватного лечения в поврежденной мышце развивается воспалительный процесс. К лекарствам, повышающим риск развития миозита, относятся статины, колхицин, плаквенил, альфа-интерферон, а также кокаин и алкоголь.
Чрезмерно интенсивные упражнения могут привести к появлению боли в мышцах, отеку и слабости, сохраняющимся в течение нескольких дней после тренировки. Так как отек и боль являются признаками воспаления, то это состояние можно расценить, как легкую форму миозита, которая разрешится без последствий после короткого восстановительного периода.
Чаще всего причины возникновения миозита более чем банальные. Это длительное нахождение в одной и той же, часто неудобной позе, чем часто грешать офисные работники. Входя в раж, мы часто не замечаем, как мышцы затекают, перенапрягаются не от физической нагрузки, а от неудобной статики. Также причиной миозита явлется переохлаждение. И для этого вовсе не обязательно долго находиться на морозе. В жаркое летнее время спасение мы видим в кондиционере, выставляя его на заветную практически заморозку, например, на 18 С. Учитывая, что на улице 30 градусов в тени, такие резкие перепады температур несколько раз в течение дня могут отразиться на нашем здоровье не самым приятным образом.
Также шейный миозит может быть следствием хронических заболеваний дыхательных путей, например, тонзиллита. А в летнее время именно злоупотребление кондиционером вызывает лор-заболевания.
Как избежать миозита
Организовать рабочее место таким образом, чтобы вы находились в максимально удобной позе и могли ее без труда изменить, если почувствуете усталость. Вставать со стула и двигаться хотя бы раз в два часа, а лучше соверщать производственную гимнастику. Заниматься спортом, чтобы улучшить тонус мышц, кровообращение и снабжение кислородом в мускулах и тканях. При возможности пройдите курс общего оздоровительного массажа. Ни в коем случае не занимать место прямо напротив кондиционера или непосредственно под ним, как бы это не было соблазнительно в летнюю жару.
Что делать, если…
«Опять продуло»? В таких случаях мышцам нужен покой и постельный режим, легкий массаж и растирание согревающими мазями.
Лечение при миозите не будет эффективным без физиотерапии. Это необходимо для сохранения мышечного тонуса и повышения выносливости. Особенно полезна акватерапия.
Не болейте!
Дзебак Владимир
РОЗДУМИ ПРО НАДВАЖЛИВЕ або ЧОМУ НАШІ ОЛІГАРХИ СТАЛИ МОГИЛЬЩИКАМИ НИНІШНЬОЇ УКРАЇНИ
