3 рецепта коктейлей на основе кефира: идеальный напиток для здоровья и красоты

Многие с детства знают о пользе такого кисломолочного продукта, как кефир. Он содержит все необходимые для организма микроэлементы, которые восстанавливают природный баланс человека. Сделать кефир еще более полезным можно с помощью добавления в него различных ингредиентов. Мы предлагаем тебе узнать 3 лучших рецепта кефирных коктейлей для улучшения обмена веществ и укрепления здоровья!

1. Простой рецепт со специями

Ингредиенты:

·                     200 мл кефира;

·                     маленькая щепотка молотого имбиря и корицы;

·                     щепотка красного перца;

·                     2 ст. л. минеральной воды.

Соедини все ингредиенты и хорошо перемешай. Дай настояться некоторое время. Напиток готов!

2. С мёдом

Пей этот напиток 3 раза в день по одному стакану и за неделю сможешь сбросить от 2 до 4 кг. При этом не нужно забывать о регулярных тренировках. Рекомендуется употреблять нежирную пищу в этот период.

Ингредиенты:

·                     1 ч. л. молотого имбиря;

·                     1 ч. л. мёда;

·                     2 ст. л. кипяченой воды;

·                     маленькая щепотка корицы;

·                     долька лимона;

·                     200 мл кефира.

Смешай молотый имбирь и мёд с кипяченой водой. Добавь корицу и дольку лимона. Разбавь полученную массу кефиром.

3. Для снижения аппетита

Ингредиенты:

·                     5 средних яблок без кожуры;

·                     300 мл нежирного кефира;

·                     щепотка корицы.

Измельчи яблоки на терке. Смешай яблочную массу с нежирным кефиром (лучше взбить с помощью блендера или миксера). Добавь корицу и снова перемешай.

Эти простые и эффективные рецепты кефирных коктейлей выводят из организма различные токсичные вещества, повышают иммунитет, ускоряют метаболизм и помогают сбросить лишние килограммы.

Позаботься о здоровье друзей. Поделись с ними этими простыми целебными рецептами на основе кефира!