Избавляемся от "горбика" на шее

С возрастом у многих людей, особенно женщин, появляется «горбик» в шейном отделе позвоночника. В простонародье его называют холкой или вдовий горбик. Располагается он в районе стыка шеи и спины.

Часто с появлением горбика начинаются проблемы с давлением, появляются головокружения, сонливость. А вызвано это тем, что происходит сдавливание кровеносных сосудов проходящих в этом отделе, что приводит к плохому снабжению мозга кислородом. Но могут появиться и другие проблемы.

Так в чем же причины появления этой холки?

Первое. Сбой в работе гормональной системы, который происходит во время менопаузы, часто и является причиной появления холки. Это может стать причиной заболеваний сердечно-сосудистой системы ( нарушение ритма сердца, гипертония и т. п.).

Часто от этого страдают и дважды рожавшие женщины молодого возраста.

Второе. Гипертонус шейных мышц при длительное нахождение в неудобной позе тоже может приводить к появлению горба.

Третье. Артроз и остеохондроз могут стать причиной появления холки. Эти заболевания приводят к уменьшению подвижности позвонков, эластичности межпозвонковых дисков.

Четвертое . Причиной может быть и остеопороз, который характеризуется снижением прочности костей, из-за снижения уровня кальция в вашем организме. В этом случае необходимо увеличить потребление продуктов содержащих кальций, обязателен прием лекарственных препаратов с витамином D3, который способствует укреплению костной ткани.

Более эффективной будет «борьба» с горбом, если вы избавитесь от лишнего веса, так как он состоит из жировых тканей.

Самым первым и самым действенным методом для избавления от холки является массаж. Его можно проводить как у опытного специалиста, так и самому, разминая проблемную область руками или специальным массажером.

Для самомассажа можно использовать специальные масла или обычное оливковое масло, так как «на сухую» многие жалуются, что у них болит холка на шее. Этот способ хорош также и для профилактики появления «загривка».

Массаж для лечения горбика на шее, видео:

https://www.youtube.com/watch?v=yGxMMW2t9Hw

Как убрать холку на шее: народная медицина

Известно много рецептов из народной медицины, которые помогают избавиться от горбика на шее. Это, например, такие:

Компресс 1

Cделайте компресс из соли и меда. Вам потребуется 1 столовая ложка соли и 1 столовая ложка меда.

Cделайте из этого однородную смесь, положите все эту кашицу на бинт или марлю, заверните и положите на горбик.Чтобы был положительный эффект, закрепите этот компресс шерстяным платком.

Компресс 2

Взять 3 части молока, 3 части меда, 1 часть молотого лаврового листа, 1 луковицу, натертую на мелкой терке. Все ингредиенты смешать, наложить кашицу на хлопчатобумажную тряпочку и приложить к холке. Такой компресс держать около получаса, после чего смыть. Процедуру проводить ежедневно, пока нарост не начнет уменьшаться.

Компресс 3 

Этот метод подойдет для «запущенной» стадии недуга. Взять 1 яйцо, 3 ст.л. растительного (например, оливкового) масла, перемешать и туда же влить треть стакана скипидара и столько же 6%-ного уксуса, перемешать. Опять же взять тряпочку, наложить на нее полученную кашицу и приложить к холке на 20 минут. Повторять каждый день, пока образование не уменьшится в размерах.

Эффект появится после регулярно используемых компрессов.

Лавровая настойка

1. Используйте пол-литра спирта и 2 столовые ложки коры ивы и коры сирени, 1 столовую ложку лаврового листа.
2. Долейте 50 мг камфарного спирта.
3. Перемешайте и поставьте в темное место на 3-4 недели.
4. Не забывайте каждый день взбалтывать настойку.
5. После 3-недельного стояния процедите средство и растирайте в области шеи.

Фасолевый отвар

Также хорошо помогает при избавлении от горбика.

1. В литре воды отварите 5 столовых ложек фасоли.
2. После чего заверните кастрюлю в покрывало или одеяло и оставьте на целую ночь.
3. Поутру процедите отвар и протирайте им шею пока не станет заметен результат.

Аспириновая настойка

1. В 250 мл спирта добавьте 10 растолченных таблеток аспирина.
2. Оставьте настойку в темном месте на 2 недели.
3. По окончании срока у вас получится мутная, относительно густая смесь, ибо таблетки до конца не растворятся.
4. После массажа шеи растирайте холку этой настойкой или делайте компресс.

Мазь на свином сале

Эту мазь вы спокойной можете хранить в холодильнике и не переживать, что все лечебные свойства испарятся. Свиная мазь является самым универсальным и удобным способом для избавления от горба.

1. Возьмите 100 г несоленого свиного сала, любого одеколона, цветного меда и 1 чайную ложку 70% уксусного раствора.
2. Перемешайте все до получения однородной массы.
3. Смазывайте ваш горбик каждый день утром и вечером, тогда эффект будет виден в ближайшие две недели.

Из немедикаментозных средств рекомендуется плавание, и другие активные виды спорта или отдыха.

Если позволяет здоровье, начните ходить в бани. Высокая температура способствует размягчению накопившихся солей и жировой ткани. После регулярного посещения бани или сауны избавиться от горба станет намного легче.

Помогут упражнения на укрепление позвоночника. Старайтесь, если у вас сидячая работа, делать перерыва и прохаживаться, можно поделать и разминочные упражнения.

Развитию шейного горба может способствовать неправильное положение головы во время сна. Не спите на перинах и мягких подушках. Правильно подберите свои постельные принадлежности. Высота подушки не должна быть больше 10 см.

Упражнения лечебной гимнастики

Для более эффективного результата выполняйте лечебную гимнастику, она поможет быстрее избавиться от горба.

Ложась на живот, поднимайте обе ноги и держите их под прямым углом, после раздвигайте ноги в разные стороны, а предплечья направьте вперед.

Уделите внимание лопаткам, сконцентрируйтесь на неподвижности при выполнении упражнения.

Каждое упражнение делайте 4 секунды, в достаточно медленном темпе, по несколько подходов за день.

Ложитесь снова на живот, упритесь на ширине плеч руками в пол. При выдохе сдвигайте медленно лопатки, опустите вниз верхнюю часть туловища.

Эта гимнастика облегчит вам процесс избавление от горба на шее, но эффективна она будет только тогда, как вы будете ее совмещать с лечебными процедурами.

Ниже в видеозаписи «Как избавиться от горбика», вы можете познакомиться с комплексом упражнений, который может быть поможет вам избавиться от горбика на шее.

https://www.youtube.com/watch?v=PAmNliTPTiY

Если вам не могут эти упражнения, то назначается консервативное лечение с применением физиотерапии, массажа, мануальной терапии. Весь это комплекс лечения должен способствовать возвращению подвижности суставам и мышцам, улучшению кровообращения, и в конечном итоге смягчить и разогнать горбик. Это довольно длительное лечение.

Если и это вам не помогло, остается последний метод — это хирургический. Прибегают к хирургическому методу нечасто, только если дело совсем запущено или у вас есть позвоночная грыжа. В хирургии есть несколько разновидностей данной операции: ультразвуковая, стандартная, туменесцентная, лазерная.