Разгрузочные дни на вишне

Самое важное для разгрузочной диеты — выбрать продукт, который вы по-настоящему любите. Предлагаемый вариант разгрузки создан специально для поклонников вишни.

Разгрузка на сезонной свежей вишне поможет шлакам быстро покинуть ваше тело. Сочная, кисло-сладкая ягода не только дарит потрясающий вкус, но и максимум пользы. В вишне много каротина, вещества, повышающего иммунитет и способствующего улучшенному обмену веществ. Помимо этого, в ягоде большое количество витамина С, который в тандеме с каротином заметно поднимает общий тонус организма.

Вишня признана безупречным диетическим продуктом, стимулирующим пищеварение и отлично утоляющим жажду. В совокупности с белковой пищей (творогом, нежирным красным мясом) она помогает сбросить вес и ощутимо укрепить мышцы.

Практиковать предлагаемый вариант разгрузки можно 1-2 раза в неделю. Для этого лучше выбрать свободные от забот и работы дни, когда вы не слишком заняты. С вечера, накануне начала диеты, рекомендовано выпить отвар желчегонных трав. А утром, натощак, принять полную ложку масла льняного семени.

Через час можно приступать к завтраку. Он будет включать в себя 200 г спелой ягоды и 150 г маложирного творога, стакана низкокалорийного кисломолочного напитка.

Еще через 1,5- 2 часа следует скушать полный стакан свежей вишни. Важно употреблять ягоду, не добавляя в нее сахар.

Пообедать рекомендовано 200 г нежирной телятины, сваренной без специй. И таким же количеством тушеных или паровых овощей (на выбор худеющего). Плюс стакан вишни и небольшая чашка шиповникового отвара или травяного чая. Для улучшения вкуса мяса можно приготовить из вишни соус. Для этого из ягоды давят сок, добавляют немного вишневой мякоти и щепотку тертого имбиря, 2 минут кипятят. Пряным соусом заливают телятину, посыпают нарубленной зеленью.

Между обеденным приемом пищи и вечерним допустим перекус. Это может быть порция овощного салата и горсть вишни.

Ужин будет включать в себя 200 г цуккини, фаршированных грибами с луком или тушеными морковью и пастернаком. Плюс 200 г полезной ягоды, травяной напиток.