Физическое здоровье и психическое состояние человека взаимосвязаны. Ученые и врачи годами пытаются систематизировать данные множества исследований в этой области, но с каждым годом изучение психики человека открывает все новые тайны.
Такие объемы информации в одиночку просто нереально обработать. Но группа ученых из Duke University Medical Center, что в Северной Каролине, США, во главе со Стивеном Бойлом попытались это сделать. Результаты их работы, конечно, коллег не удивили, а для большинства простых людей стали просто открытием. Как оказалось, из 7-ми пунктов списка самым известным «разрушителем» оказался стресс, а вот о вреде остальных 6-ти проявлений мало кто задумывается.
Стресс
Затяжное состояние стресса — смертельно опасно. Самой частой причиной возникновения такого состояния становиться работа, где ежеминутно человек попадает в стрессовые ситуации. Длительные стрессы могут стать причиной заболеваний сердечнососудистой системы, они снижают иммунитет, что в свою очередь повышает риск вирусных заболеваний.
Изучение медицинских карт 1000 сотрудников одной из израильских компаний показало, что те, кто пережил эмоциональное выгорание (когда стрессы на работе становятся неуправляемыми) имели почти в два раза выше риск развития 2-го типа сахарного диабета.
Самое интересное, что долгожданное повышение по службе может не только улучшить материальное положение, но и стать причиной понижения стрессоустойчивости. Британские ученые доказали, что продвижение по карьерной лестнице всегда вызывает повышение умственного напряжения примерно на 10%. К тому же, высокий пост становится причиной постоянной нехватки времени: выкроить даже четверть часа на посещение врача иногда просто нереально, поэтому карьеристы начинают заниматься самолечением.
Мрачные мысли
Мрачные, печальные мысли ни к чему хорошему не приводят. Зачастую это первые признаки развития депрессии. Вместе с такими мыслями обязательно появляются негативные эмоции.
Обычно такое состояние долго не длиться, но если человек замыкается в себе, сам себя накручивает и постоянно думает о плохом, в конце концов, к нему приходят беспокойство, раздражительность и потеря смысла жизни. А такие явления очень опасны для здоровья.
Цинизм
Циники, которые склонны подозревать и не доверять другим людям, а также проявляют враждебность к новым знакомым, имеют все шансы развития заболеваний сердечнососудистой системы.
Команда мистера Бойла считает, что враждебные люди могут испытывать стрессы чаще, нежели более дружелюбные. Это связано со снижением у таких людей выработки C3 компонента системы комплемента, которая играет важную роль в формировании иммунной системы организма.
Отсутствие смысла
Если у Вас нет цели в жизни, она может стать намного короче. Патриция Бойл из Rush Alzheimer’s Disease Center, Чикаго, длительное время занималась исследованием 1200 пожилых людей в домах престарелых. В результате пятилетнего эксперимента, ученая пришла к выводу, что пожилые люди, у которых не были четко сформированы цели, умирали на 2-3 года раньше, чем целеустремленные старики.
Ярким примером был один из пациентов такого заведения, которому врачи давали не более года. Но дедушка всю жизнь хотел научиться играть в шахматы, поэтому решил заняться самообразованием в этом направлении. На момент окончания исследования мисс Бойл этот пациент еще был жив, самостоятельно передвигался, кушал и ухаживал за собой, а также играл в шахматы.
Но тут есть и обратная сторона медали. Если слишком придаваться достижению поставленной цели, Вы не сможете наслаждаться прекрасными моментами жизни, будете постоянно находиться на грани стресса, что значительно снижает шансы на долгую жизнь.
Раздражительность
Доказано, что невротики, а также люди, склонные к депрессии, умирают раньше, чем те, кто мыслит позитивно. А еще недавнее исследование 1800 мужчин старше 30-ти лет выявило, что большинство из тех, кто является невротиком, курят.
«Возможно, процесс курения «облегчает» беспокойство, — сказал Даниэль Мрочек из Университета Пердью, штат Индиана. – Но это приносит облегчение всего на несколько минут. Бывает, что такие люди выкуривают по 2-3 сигареты за раз и испытывают «притупление» негативных эмоций. Но спустя еще несколько минут тревожность возвращается, а вот последствия вдыхания дыма остаются».
Отсутствие самоконтроля
Постоянно опаздываете? Не можете навести порядок на рабочем столе? У Вас отсутствует самоконтроль? Эти мелочи могут отразиться на Вашем здоровье. Говард Фридман из Университета Калифорнии провел более 20 экспериментов, в которых участвовало 9 тысяч человек.
Как оказалось, люди добросовестные, организованные и самодисциплинированные живут на 2-4 года дольше импульсивных и очень эмоциональных людей. Причиной этому, по мнению ученого, является повышенная ответственность по отношению к собственной жизни, ведь высоко сознательные люди реже курят или пьют, их жизнь более стабильна, они менее подвержены стрессам.
Беспокойство
Когда человек постоянно чем-либо обеспокоен, он слишком изматывает себя морально, его мысли заняты какими-то проблемами. Это приводит к развитию нейротизма. Зачастую, даже экстраверты могут превратиться в интровертов, а затем и вовсе впасть в глубокую депрессию.
Многочисленные исследования показали, что спокойные уравновешенные люди живут дольше, чем те, кто постоянно находится в состоянии беспокойства. Ведь недаром говорят: «Все болезни от нервов».
Дзебак Владимир
РОЗДУМИ ПРО НАДВАЖЛИВЕ або ЧОМУ НАШІ ОЛІГАРХИ СТАЛИ МОГИЛЬЩИКАМИ НИНІШНЬОЇ УКРАЇНИ
