Сухофрукты, полученные естественной сушкой, — самые ценные и полезные для здоровья. Как научиться выбирать хорошие сухофрукты по внешнему виду?
www.epochtimes.com.ua
Большинство сухофруктов, которые встречаются в продаже, получены методом быстрого высушивания с применением сернистого ангидрида и подобных веществ. Такие сухофрукты тоже можно употреблять, но перед этим их необходимо правильно подготовить. Хорошие сухофрукты, которые не подвергались такой обработке, а были получены традиционным методом дегидратации также есть в продаже. Как правило, их производят в таких странах, как Таджикистан и Узбекистан. И, хотя такие сухофрукты имеют «нетоварный» вид — невзрачные, не блестящие и твёрдые — для их сушки применялась традиционная технология, и поэтому они наиболее полезны для здоровья.
В процессе правильной сушки фрукты теряют свой цвет, становятся сморщенными и потемневшими. Это и есть один из верных признаков натуральности сухофруктов. Ни один фрукт не может стать после высушивания ярче своего первоначального цвета. Второй признак — насекомые, которые могут быть или со временем заводиться в натуральных, не обработанных «химией» сухофруктах. Третий признак — сухофрукты не должны слипаться (например, если сжать их в руке), должны оставаться жёсткими и сухими.
Сухофрукты, которые сушат вместе с косточкой, более ценные и полезные: они содержат больше витаминов.
Теперь посмотрим, как должны выглядеть наиболее распространённые сухофрукты, полученные традиционной технологией.
Чернослив
Если чернослив блестящий, с антрацитовым оттенком — он обработан глицерином.
Если чернослив имеет кофейный оттенок — перед сушкой он был обработан каустической содой. Такая обработка приводит к потере витаминов и питательных свойств, появлению горечи.
Натуральный, правильно высушенный чернослив имеет чёрный матовый цвет, не блестит. Фотоколлаж: Emily/flickr.com (лицензия: creativecommons.org/licenses/by-nc/2.0), EpochTimes.com.ua
Натуральный, правильно высушенный чернослив имеет чёрный матовый цвет, не блестит. У него сладкий вкус с кислинкой, но без горечи. Определить качество чернослива можно и так: через полчаса намоченный натуральный чернослив должен местами побелеть.
Финики
В продаже можно увидеть финики, покрытые сахарным сиропом. Это не лучший вариант. Выбирайте сушеные финики.
Выбирайте сушеные финики. Фотоколлаж: Emily/flickr.com (лицензия: creativecommons.org/licenses/by-nc/2.0), EpochTimes.com.ua
Инжир
Правильно высушенный инжир имеет цвет от светло-коричневого до светло-бежевого. Плод немного приплюснутой формы. Белый налёт — это глюкоза, такие плоды более сладкие.
Правильно высушенный инжир имеет цвет от светло-коричневого до светло-бежевого. Белый налёт — это глюкоза. Фотоколлаж: Emily/flickr.com (лицензия: creativecommons.org/licenses/by-nc/2.0), EpochTimes.com.ua
Изюм
Если изюм имеет равномерно светло-жёлтый, золотистый цвет — он был окурен сернистым ангидридом. К сожалению, большая часть светлого изюма, который продаётся на рынках и в магазинах, была получена именно таким способом.
Изюм, который был получен методом естественной дегидратации, — тёмно-коричневый, немягкий. Изюм, полученный из тёмного винограда, — чёрный с голубоватым налётом.
Изюм светло-жёлтого, золотистого цвета получают окуриванием сернистым ангидридом. Фотоколлаж: Emily/flickr.com (лицензия: creativecommons.org/licenses/by-nc/2.0), EpochTimes.com.ua
Курага
Если курага имеет ярко-оранжевый цвет — она была высушена с применением химикатов.
Настоящая курага имеет невзрачный вид: тёмно-коричневый или бледно-желтый цвет, обусловленный большим количеством каротина.
Курагу ярко-оранжевого цвета получают с применением химикатов. Настоящая курага имеет тёмно-коричневый или бледно-желтый цвет. Фотоколлаж: ben dalton/flickr.com (лицензия: creativecommons.org/licenses/by-sa/2.0), EpochTimes.com.ua
Наиболее полезным считается урюк — цельный плод мелкоплодного абрикоса, содержит косточку.
Алина Танько
Дзебак Владимир
РОЗДУМИ ПРО НАДВАЖЛИВЕ або ЧОМУ НАШІ ОЛІГАРХИ СТАЛИ МОГИЛЬЩИКАМИ НИНІШНЬОЇ УКРАЇНИ
