Волшебный японский массаж лица ZOGAN / Цоган / АСАХИ от Юкуко Танака

Японский массаж лица от морщин ZOGAN (в переводе «Создание лица»), имеет древние японские корни. Возродила массаж Zogan (Цоган) и представила современникам популярный японский эксперт по красоте Юкуко Танака (Yukuko Tanaka). На протяжении нескольких последних лет эта техника массажа вызывает не ослабевающий интерес у женщин всех возрастов. Юкуко Танака описала Zogan в книге "Массаж лица" (Yukuko Tanaka’s Face Massage) и издала серию обучающих Zogan массажу видео уроков.

В дополнение к уже известному массажу Zogan, Юкуко Танака представила новые приемы массажа Zogan / Асахи, специально подобранные для разных возрастов и различных типов лиц (худого, плоского, круглого, квадратного).

Несложный в освоении самомассаж дает заметный омолаживающий эффект: морщины уменьшаются, кожа становится эластичной, упругой и гладкой, гармонизируется и подтягивается овал лица, снимаются отеки и мешки под глазами. Антивозрастной эффект достигается за счет воздействия на волшебные "точки красоты".

Условно, самомассаж Zogan (Цоган / Асахи), часто называемый волшебным, включает две составляющие:

1. Лимфатический массаж способствует ускорению вывода токсинов, улучшению питания тканей и освобождению их от избытка жидкости удаляет. Эти ненужные продукты провоцируют отеки и серый цвет лица, являющиеся одними из признаков лицевого старения.

2. Глубокий массаж мышц лица, включающий приемы мануальной терапии, расслабляет лицевую мускулатуру, оказывает благоприятное воздействие на кожу, сосуды лица, способствует их укреплению и оздоровлению, помогает подтянуть овал лица.

Массаж оживляет и пробуждает энергетику лицевых мышц. Лицо оживает и приобретает молодость.

Массаж Цоган / Асахи выполняется с применением силового воздействия, однако не следует делать его очень жестко. Особенно нужно соблюдать осторожность в зоне лимфоузлов. Появляющиеся болевые ощущения являются признаком того, что массаж выполняется слишком жестко. В тоже время не следует опасаться, что кожа растянется и появятся новые морщины от воздействия на глубокие ткани лица.

Дополнительное воздействие на активные точки лица после массажа Zogan, закрепляет эффект лифтинга лица.

Выполнение омолаживающего массажа Zogan в течение 3-х минут ежедневно позволит Вам выглядеть на 10 лет моложе.

Рекомендации Юкуко Танака по выполнению омолаживающего самомассажа Zogan (Цоган):

  - Обязательное предварительное очищение кожи лица.  - Выполнять массаж нужно на специальные косметические сливки (молочко для снятия макияжа тоже подойдет).

 -  Кожа подготавливается к массажу растирающими движениями постоянной силы. - Предварительно изучить места расположения лимфоузлов, массировать лимфосистему следует аккуратно, без сильного нажима и не давить на сами лимфоузлы.

 - Массаж производится при помощи указательного и среднего или среднего и безымянного пальцев. В области лба используют три пальца, в области глаз – один, а на щеках – ладонные возвышения больших пальцев или всю ладонь.

- Массажные движения производятся с применением силы, однако болевые ощущения недопустимы и являются первым признаком неправильной техники массажа. - В зонах расположения лимфоузлов сила нажима уменьшается, достаточно легкого поглаживания путей лимфотока. Поэтому перед проведением самомассажа необходимо изучить схему расположения лимфатических узлов на лице и шее.

 - Завершать все упражнения рекомендуется мягким завершающим движением по боковым контурам лица от околоушных лимфатических узлов, далее по шее почти до ключиц. Лучше этот прием, как впрочем, и саму технику массажа Цоган (Zogan) у Вас есть возможность изучить по видео урокам Юкуко Танака.

На худом лице массаж проводится по особой технике, при которой прорабатывается в основном верхняя часть лица. В противном случае возможно его еще большее похудение.Процедура проводится ежедневно в течение 7-10 минут.

Главное правило самомассажа лица ZOGAN (Цоган) от Юкуко Танака: поглаживание кожи по ходу лимфатических путей – от периферии к центру. Не давите, не массируйте сами лимфоузлы, просто поглаживайте пути лимфотоков с легким усилием – этого достаточно.

Лимфатические узлы на лице и шее - Схема

Вот как расположены основные лимфатические узлы на лице и шее.

Противопоказания для массажа

Противопоказаниями к проведению процедуры являются:

- различные кожные заболевания, в том числе, обострение инфекции герпеса и воспаления; - отоларингические заболевания; - патологии лимфатической системы; - наличие злокачественных новообразований; - общее недомогание.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Тем у кого ХУДОЕ ЛИЦО, с небольшим количеством жировой прослойки на лице, с впалыми щеками, нужно выполнять массаж очень осторожно, прорабатывая в основном верхнюю часть лица, во избежание еще большего похудения лица. Используйте специальную технику массажа для худого лица - Асахи 2. Это поможет Вам избежать нежелательных проблем, связанных с чрезмерным похудением лица.

Техника массажа Асахи

Массаж Асахи для лица состоит из 11-ти упражнений:

1. Начинаем с области лба.

Плотно прижимаем к середине лба указательные, средние и безымянные пальцы (так, чтобы кисти рук были расположены горизонтально), и через три секунды с применением силы отводим их к вискам. Там поворачиваем ладони на 90 градусов и, уменьшая силу нажима, двигаемся к ушам. Заканчиваем упражнение завершающим движением (по боковым поверхностям лица и шеи до ключиц), усиливая отток лимфы от лица.

2. Укрепляем область глаз.

Прикасаемся подушечками средних пальцев к коже у внешних уголков глаз и, не применяя силы, снизу подводим их к внутренним уголкам (сами углы обходим). Далее с нажимом ведем по верхнему глазничному краю к внешним уголкам глаз и останавливаемся у висков на три секунды. Затем опять без нажима проводим по нижнему глазничному краю, после чего уже с давлением продвигаемся под глазом в обратном направлении. Задерживаемся на три секунды у висков, слегка надавив средним и указательным пальцами, проводим пальцы дальше к вискам, останавливаемся на три секунды и без нажима продвигаемся к лимфатической точке, расположенной у козелка уха. Выполняем завершающее движение.

3. Укрепляем область рта и подбородка, поднимаем уголки губ.

С некоторым усилием прижимаем безымянные и средние пальцы обеих рук к коже в ямке подбородка. Сосчитав до трех, с нажимом обходим уголки губ, соединяем пальцы в ямке над верхней губой. Надавливаем в течение трех секунд, пытаясь как бы приподнять перегородку носа. Резко убираем пальцы и переносим их в ямку подбородка. Это единственное упражнение, в котором завершающий прием не выполняется.

4. Корректируем носогубные складки, укрепляем мышцы.

Сразу после третьего упражнения перемещаем пальцы во впадины у крыльев носа и с давлением совершаем пять движений вниз-вверх, как бы рисуя восьмерки. После этого без нажима продвигаемся средними и указательными пальцами в верх переносицы и совершаем 2-3 движения от центра к краям и обратно (при движении обратно нажим ослабляем). Далее с силой двигаемся до козелков ушей и выполняем завершающий прием.

5. Упражнение для щек «остеопатическое».

Упражнение начинаем с ямки подбородка. С максимальной силой обводим пальцами вокруг уголков губ и «вонзаемся» около ноздрей в верхнечелюстную кость, далее вверх до глаз, где задерживаемся на три секунды. Затем продвигаемся к вискам и, уменьшив нажим, перемещаемся к козелкам ушей, откуда выполняем завершающее упражнение.

6. Упражнение «зигзаг». Поднимаем щеки.

Одну щеку фиксируем, упираясь ладонью в нижнюю челюсть. По другой — с давлением двигаемся двумя пальцами оттуда, где начинается жевательная мышца, и по диагонали до глаз. Задержавшись на три секунды и ослабив давление, передвигаемся до козелков ушей и выполняем завершающий прием.

7. Укрепление щек, устранение носогубных складок.

Кладем указательные, средние и безымянные пальцы горизонтально на скуловые кости, с силой сжимаем ноздри, а затем отводим пальцы до козелков ушей для выполнения завершающего движения.

8. Остеопатическое упражнение для лифтинга кожи лица.

Соединяем руки перед собой на уровне груди – ладонь к ладони, предплечье к предплечью, ладони раскрываем под углом 90 градусов относительно предплечья и кладем подбородок на раскрытые ладони. Надавливаем на подбородок три секунды. Двигаем ладони вверх по лицу, проводя при этом большими пальцами по ушной раковине. Ладони оказываются на скуловых костях. С усилием проводим ладонями до висков, откуда спускаемся к козелку и завершаем упражнение стандартным приемом.

9. Корректируем овал лица.

Кладем подбородок на основание ладони, так чтобы ее пальцы оказались направлены в сторону уха. Следим, чтобы захватывался весь подбородок, а не только челюстная кость. С усилием двигаем ладонь к козелку. Завершаем упражнение. Повторяем его с другой стороны.

10. Убираем второй подбородок.

Соединяем ладони перед лицом, большие пальцы отводим на 90 градусов в направлении шеи. Открываем ладони, образуя ромб, и прижимаем указательные пальцы к лицу. Подбородок должен лежать на больших пальцах, а нос «спрятан» между ладоней. Массируем большими пальцами под подбородком. Фиксируем большие пальцы, а остальные с силой разводим до висков, проводя при этом указательными пальцами по нижнему глазничному краю. Завершаем упражнение.

11. Разглаживаем лоб.

Разводим локти, располагая предплечья параллельно полу. Пальцами одной руки, мягко зигзагообразными движениями разглаживаем лоб от виска к виску и обратно. Затем уже обеими руками выполняем горизонтальные движения, как в первом упражнении. Завершаем стандартным образом.

Упражнения 1-11 повторяем по три раза. Но даже если вы сделаете каждое упражнение всего по одному разу, но по всем правилам, результат все равно будет.

Настоятельно рекомендуется просмотреть перед тем как проводить массаж Асахи для лица видео – инструкции, предлагаемые в большом количестве на просторах интернет — ресурсов.

Результат после применения массажа Асахи

Результат таких регулярных, но несложных усилий в прямом смысле слова «на лицо». Навредить коже достаточно сильным, но столь коротким воздействием невозможно, так как в ней заложен определенный запас эластичности. А вот уменьшить морщины, увеличить ту самую эластичность, придать упругость и гладкость коже, подтянуть овал лица, избавиться от отечности и мешков под глазами – вполне реально. Об этом свидетельствуют многочисленные положительные отзывы о массаже Асахи, кои в великом множестве встречаются в интернете.

Добрый совет перед проведение массажа

Потренируйтесь правильно выполнять массажные движения, не применяя физических усилий. И только после того, как почувствуете, что хорошо разбираетесь в технике, приступайте к выполнению массажа, соответствуя основным правилам его проведения. Запомните, что даже самый лучший инструмент эффективен только при грамотном его использовании.

Онлайн видео массажа лица ZOGAN /Цоган / Асахи

Ниже приведено видео, обучающее технике выполнения японского массажа лица ZOGAN (Цоган / Асахи). Показывает технику массажа Юкуко Танака. Пояснения приведены на английском языке, многим понятном, в отличие от японского. Японский массаж лица ZOGAN / АСАХИ в подробных схемах на русском языке

Смотреть онлайн обучающий видео урок Японский массаж лица ZOGAN (Цоган / Асахи) Юкуко Танака с русским переводом - часть 1

https://www.youtube.com/watch?v=t6MJJ3YkwUo

часть 2

https://www.youtube.com/watch?v=h8Gb-6QWf6M