Легкая красивая походка, отсутствие проблем с ногами и позвоночником, неутомимая деятельность в течение дня – во всем этом большую роль играет идеальное здоровье стоп ног, своевременная профилактика плоскостопия и его лечение. Для ликвидации проблем, связанных с плоскостопием, и их профилактики созданы специальные стельки, которые можно вставлять в любую обувь и использовать при разных деформациях стопы. Мы расскажем вам, как выбрать ортопедические стельки при плоскостопии в каждом конкретном случае и как правильно ими пользоваться.
Когда нужны ортопедические стельки
Неприятности с ногами часто проявляются быстрой утомляемостью, отеками и болями в голени и в стопе. Чаще всего они связаны с деформацией стопы, с неправильным ее положением во время ходьбы либо с большими нагрузками. Правильно подобранные ортопедические стельки могут частично или полностью устранить подобные сложности как при диагностированном плоскостопии, так и в широком ряду других случаев.
Плоскостопие «по-простому» - это искривление сводов стопы, которые выполняют функцию природных амортизаторов человеческого организма.
Это может произойти в следующих случаях:
• При врожденном получении плоских сводов стопы,
• При болезнях опорно-двигательного аппарата (рахитическое и паралитическое плоскостопие),
• После перенесенных травм,
• В пожилом возрасте, когда происходит возрастное ослабевание связок и мышц, поддерживающих «сводчатые амортизаторы»,
• В случае длительного воздействия больших нагрузок:
• при активных занятиях спортом,
• у беременных и людей с большой массой тела,
• у тех, чья профессия предполагает ходьбу или стоячее положение более 4-х часов в день,
• при ношении обуви на каблуке высотой более 4-х – 5-ти см и т.п.
Это в основном так называемое «продольное» плоскостопие, которое тянет к земле «профиль» ноги, увеличивая нагрузку на остальные ее части и на позвоночник. Но не менее опасно «поперечное» уплощение свода, которое проявляется натоптышами, расширением стопы и появлением выпирающей косточки большого пальца. При поперечном плоскостопии мы не обращаемся к врачам, но страдаем ничуть не меньше, чем в стандартных медицинских ситуациях.
Исчезновение природной защиты стопы может быть заменено на специальное устройство – ортопедическое стельку, которая будет выполнять функцию «рессоры». Для взрослых она исключит хирургическое вмешательство и облегчит нагрузки на ноги, а детские ортопедические стельки призваны скорректировать строение ножки ребенка до того, как он вырастет, и какие-либо изменения будут невозможны.
Стельки, обладающие ортопедическим эффектом, могут помочь не только при ярко выраженном плоскостопии, но и предупредить его. Они используются при ношении обуви на высоком каблуке или совсем без каблука, а также при получении слишком больших нагрузок на ноги в профессиональной или другой деятельности.
Какие они бывают
Ортопедические стельки бывают разного размера и устройства - они подбираются в соответствии с тем, какие у пациента проблемы стопы и какова цель их использования. При этом сейчас вполне возможно найти подобные устройства как для закрытой, так и для открытой летней обуви для взрослых, детей и пожилых людей.
Материалы и конструкции
Основным материалом стельки может быть пластик, латекс, кожа, пробковые и другие материалы. Основное их различие – наличие либо отсутствие жесткого каркаса – делит изделия на 2 группы, имеющие разное назначение:
• Твердые каркасные – более тонкие стельки, используются людьми с постоянной нагрузкой на ноги (кто много стоит или ходит в течение дня) и испытывает большую усталость без боли;
• Мягкие предназначены для использования в случаях болезней суставов, при беременности, сильном увеличении массы тела и занятиях спортом.
Виды
На данный момент выпускаются несколько разных видов ортопедических стелек, создающихся с учетом конкретной проблемы или имеющейся деформации:
1. Полные стельки, используемые при диагностированном плоскостопии:
• продольные – при «проседании» продольной линии свода стопы,
• поперечные – при поперечном плоскостопии,
• продольно-поперечные – для помощи при комбинированных деформациях.
2. Полустельки-супинаторы, имеющие уменьшенные на одну четверть полной стельки размеры – для использования в открытой обуви и при сложностях размещения полного образца (уменьшение размера обуви из-за вкладыша, случай деформации пальцевого отдела стопы).
3. Подпяточники рекомендуются имеющим пяточные шпоры, разную длину конечностей и заболевания позвоночника, требующие переложить нагрузку на другие участки опорной системы. В последнем случае стельки могут отменяться при выздоровлении.
4. Вкладыши-пелоты предлагаются для разгрузки конкретного участка стопы – при наличии натоптышей либо их профилактики, в частности при ношении обуви с высоким каблуком.
ПОЛНЫЕ СТЕЛЬКИ, ПОЛУСТЕЛЬКИ, ПОДПЯТОЧНИКИ И ВКЛАДЫШИ-ПЕЛОТЫ
Многими производителями могут предлагаться ортопедические изделия, ориентированные по сезону – наиболее оптимальные варианты для летней, зимней и демисезонной обуви.
Параметры выбора
Конечно, вопрос о том, какие же ортопедические стельки лучше именно для вас, должен решаться исходя из конкретного их назначения. Поэтому перед покупкой нужно заранее определить свой диагноз, лучше всего с помощью квалифицированного специалиста – врача.
Кроме этого, необходимо учитывать следующее:
• Приобретаемые вами изделия должны идеально ложиться в обувь – не «болтаться» и не деформироваться,
• Правильно сделанные стельки должны быть как минимум трехслойными,
• При пяточной шпоре используются полные или укороченные стельки, обязательно оснащенные латексным или гелевым подпяточником толщиной 3-10 мм,
• Для детей до 7-8 лет ортопедические стельки можно найти в аптеке, а вот для более старшего возраста лучше изготавливать их на заказ.
Специализированные изделия для коррекции или облегчения проблем опорно-двигательной системы, как и таблетки, при неправильном подборе могут принести только вред. Не стоит заниматься самолечением - как подобрать ортопедические стельки для вас или ребенка, должен решать только лечащий врач.
Ортопедические стельки способны избавить вас от уже имеющегося заболевания или предотвратить его при появлении первых симптомов. Надеемся, наши небольшие советы помогут вам в этом.
Дзебак Владимир
РОЗДУМИ ПРО НАДВАЖЛИВЕ або ЧОМУ НАШІ ОЛІГАРХИ СТАЛИ МОГИЛЬЩИКАМИ НИНІШНЬОЇ УКРАЇНИ
