Современному человеку тяжело придерживаться правильного образа жизни и быть здоровым. Сидячий образ жизни, вредное питание, стрессы на рабочем месте — всё это со временем подрывает прочность даже самого крепкого от рождения организма. А вести здоровый образ жизни в условиях вредной городской среды крайне трудно, скорее, даже невозможно.
При такой совокупности вредных факторов у людей нередко возникают проблемы с ожирением, набором веса, различными расстройствами обмена веществ.
Известно, что у монахов малоподвижный образ жизни. Это ведет к нездоровому ожирению. Чтобы избежать его и связанных с этим заболеваний, тибетские мудрецы разработали формулу (мантру), состоящую из определённых слогов. Они рекомендовали повторять её два раза в день по 15 минут. Произносить её следует вполголоса (нараспев), с закрытыми глазами, чтобы не отвлекаться на внешние возбудители. Лучше, чтобы при этом человек был в помещении один.
Мантры - это вовсе не элементарный набор слов или каких-то там «заклинаний», которые необходимо говорить шепотом себе под нос. Их секрет расшифровывается легко и заключается в том, что от произнесения вслух мантр (определенных слогов) исходят некие вибрации, которые налаживают организм на значительное улучшение и усовершенствование нашего обмена веществ.
Вот эта «волшебная формула»: «САН-СИА-ЧИИ-НАХ-ПАЙ-ТУН-ДОУ»
Вместе с этой мантрой читайте еще одну. Она направлена больше на восстановление нормальной работоспособности всех жизненно важных систем в организме. Вместе они принесут гораздо больший эффект:
«СИА-УИИ-НАХ-ПАЙ-ТУН-ДОУ»
При чтении мантр руководствуйтесь следующими основными правилами:
Гласные звуки пойте, стараясь их растягивать, а согласные читайте кратко и отчетливо.
При знакомстве с мантрой крайне желательно, чтобы вы сначала сами услышали, как правильно они произносятся. Так вам легче будет освоить их пение.
В случае окончания слога на «М» или «Н», пытайтесь его тянуть через нос. В результате должно получаться что-то вроде мычания.
Мантры всегда читают число раз, кратное трем.
Также стоит упомянуть один замечательный приём. Мантру можно произносить нараспев над водой, которую собираешься выпить. В идеале мантру нужно читать 9-12 раз перед каждым питьем воды за день.
Важным моментом является время начала использования тибетской мантры - начинайте свой курс с убывающей луны. Как впрочем, и все другие способы и методы для снижения веса.
Читая и пользуясь тибетской мантрой для похудения, вы, несомненно, обретете спокойствие, будете меньше испытывать раздражение, найдете гармонию и с душой, и с телом, и, без сомнения, будете удовлетворены как своим весом, так и самим собой.
Как правильно должна звучать тибетская мантра для похудения можно услышать из этого видео:https://www.youtube.com/watch?v=YkBIKi4sdgw
Дзебак Владимир
РОЗДУМИ ПРО НАДВАЖЛИВЕ або ЧОМУ НАШІ ОЛІГАРХИ СТАЛИ МОГИЛЬЩИКАМИ НИНІШНЬОЇ УКРАЇНИ
