Как справляться с разными видами боли без болеутоляющих?

Когда чувствуешь боль, сложно думать о чем-либо другом. Но что делать, если дома не оказалось обезболивающего? О том, как улучшить свое самочувствие в домашних условиях, читай в нашей статье.
Изжога. Лучшее лекарство - куркума. Она способствует пищеварению и снижает кислотность. Эта специя, кстати, даже продается в аптеках в виде таблеток.

Головная боль. А вот тут больше подойдет розмарин, так как он расширяет кровеносные сосуды. Добавь чайную ложку сушеного розмарина в кипяток, и постарайся пить по 50 мл этого отвара трижды в день. Другим хорошим вариантом борьбы с головной болью является имбирь - он также расширяет сосуды. Если у тебя наблюдаются частые головные боли, старайся в качестве профилактики пить имбирный чай каждый день.

Насморк. Рекомендуется пить чай с тимьяном три раза в день. Он облегчит дыхание.

Укусы насекомых. Царапины и укусы можно обработать эфирным маслом мяты или чайного дерева - они обеззаразят пораженный участок, уменьшат отечность и поспособствуют более скорому заживлению ранки.

Зубная боль. Тут не обойтись без гвоздики. Нанеси каплю эфирного масла гвоздики на хлопковый спонджик или ватку, и приложи его к больному зубу. Боль в зубах также можно лечить семенами кунжута, так как они содержат обезболивающее соединения. Добавь семена кунжута в кипяток (1: 3) и дай отвару хорошенько настояться. Затем приложи разваренные семена на больной зуб.

Способы избавиться от неприятных ощущений:
1. Слушать музыку – нервные пути, отвечающие за восприятие боли, также реагируют на музыку. Стоит нам послушать хорошую музыку хотя бы 10-15 минут, боль стихнет. Мы просто отвлечем наши нервные волокна, и болевой сигнал не успеет дойти до спинного мозга.
2. Играя, мы меньше боимся боли. Учеными отмечено, что во время игры начинают выделяться эндорфины – молекулы счастья, которые обладают хорошим анальгезирующим эффектом.
3. Во время секса активно выделяется окситоцин и уже известные нам эндорфины, действующие как обезболивающее. Также вырабатывается гормон кортизол: он уменьшает воспаление, которое является причиной боли. По данным МРТ было выявлено, что на боль и оргазм мозг реагирует одинаково. Делайте выводы!
4. Общение с животными хотя бы 10-15 минут также снимает боль. Собаки заставляют нас больше двигаться, включаются механизмы защиты, и организм уже не реагирует на боль.
5. Самовнушение – иногда нам хочется поболеть. Попробуйте настроить свои мысли на положительные эмоции, и вам сразу станет легче.
6. Дыхательная гимнастика – сделайте глубокий вдох, затем глубокий выдох. Повторите дыхательные упражнения 8-10 раз.
7. Медитация – это комплекс концентрирующих упражнений, который помогают сфокусироваться и расслабиться. Как это работает? Стресс, который испытывает человек, всегда усиливает синтез провоспалительных (вызывающих воспаление) веществ. Медитация помогает найти душевное равновесие, понять себя и справиться со стрессом. Этот относительно простой и совершенно бесплатный метод на удивление эффективен.