Продукты, которые могут вызвать гормональный дисбаланс

Американские эндокринологи назвали продукты, которые нарушают гормональный баланс.
Человеческий организм производит более семидесяти видов гормонов, которые ответственны за чувство голода и сытости, бодрость и сон, набор или потерю веса, а также за многие другие процессы организма. Нарушения гормонального фона могут стать причиной развития различных заболеваний, включая ожирение и бесплодие.
Среди основных причин нарушения баланса - плохая экология, наследственность, хронические заболевания и питание. Чтобы сохранить здоровье, эндокринологи предлагают сократить употребление следующих продуктов:
1. Молоко

Количество молока, которое дает корова, в основном зависит от ее питания, поэтому на фермах животных зачастую кормят высококалорийными кормами с разными искусственными добавками и синтетическими гормонами роста. По словам врачей, превышение количества гормона роста в организме человека значительно увеличивает вероятность развития рака простаты у мужчин и рака груди у женщин. Поэтому, эндокринологи рекомендую употреблять то молоко, которое дают проверенные коровы или же значительно сократить его употребление.

2. Сахар

Сахар значительно влияет на гормон инсулин, который необходим для преобразования глюкозы в энергию. Повышенная концентрация инсулина в крови может спровоцировать развитие диабета второго типа и ожирение. Более того, во время роста инсулина в организме снижается количество особого глобулина, который регулирует выработку эстрогена и тестостерона. В таком случае происходит сбой и может развиться бесплодие или образование жира на животе.

3. Стевия

Стевия считается одним из самых полезных заменителей сахара, но эндокринологи предостерегают от регулярного употребления подсластителя. По словам медиков, требуются дополнительные исследования, чтобы убедиться в его безопасности для женского здоровья, ведь издавна стевию использовали для предотвращения беременности. Кроме того, растение также обвиняют в нарушении репродуктивной системы мужчин.

4. Соя

По словам медиков, соя, даже самая органическая, имеет схожую с эстрогеном структуру. В таком случае организм считает достаточным количество данного гормона и прекращает его выработку. Когда происходит снижения уровня природного эстрогена - это влечет за собой уменьшение выработки других гормонов, что в результате негативно влияет на зачатие у женщин. Таким образом, частое употребление сои может вызвать нарушение выработки половых гормонов, что приведет к таким заболеваниям, как бесплодие и рак груди.

5. Красное мясо

Как объясняют эксперты, регулярное употребление красного мяса не только увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, но также негативно влияет на гормональный фон. Особую опасность это представляет для женщин, поскольку нарушается выработка особого глобулина, который регулирует выработку эстрогена и тестостерона. В таком случае может развиться бесплодие.

Чем опасен гормональный дисбаланс
Эксперты выделяют 12 проблем, которые могут сказаться на гормональном балансе.

1. Хроническая усталость

Каждый периодически чувствует себя немного усталым, но если это чувство не проходит никогда, то, вероятно, это из-за гормоны. Если в организме вырабатывается слишком много прогестерона, то вы постоянно находиться в полусонном состоянии.
Еще одной причиной усталости является дисфункция щитовидной железы. Анализ крови поможет выяснить, какая из этих причин актуальна для вас.

2. Бессонница

Если у вас не получается быстро заснуть и нормально. Полноценно выспаться, это может быть признаком низкого уровня прогестерона.

3. Проблемы с памятью

Если в организме меняется уровень эстрогена и прогестерон, это может сказаться на процессе запоминания и способности адекватно, ясно мыслить. Но такие же симптомы могут быть признаками заболевания щитовидной железы. Все следует при констатации ухудшения памяти поговорить с врачом.

4. Постоянное высыпание угрей на лице

Это явление нормально, если анке появляются перед месячными. А когда прыщи не проходят никогда, то это может говорить о повышенном уровне андрогенов, которые заставляют сальные железы работать в усиленном режиме. А это приводит к закупориванию пор.

5. Проблемы с желудком

Боли в животе, вздутие или тошноту могут вызывать масса факторов. Но стоит помнить, что желудок человека довольно чувствителен к изменениям в гормональном балансе.

6. Головные боли

Также и головная боль может вызвать множество причин. Но если вы замечаете, что приступы головной боли происходят примерно в одно и то же время каждый месяц, то, скорее всего, у вас уровень эстрогена понижен.

7. Изменения в области груди

Когда ваша грудь на ощупь менее плотная, чем обычно, то это может означать, что уровень эстрогена понижен. Если плотнее, чем обычно, то этот уровень повышен. В любом случае, нужна консультативная помощь врача.

8. Нерегулярный цикл

Когда у женщин беспричинно каждый месяц меняется, а иногда месячные вообще отсутствуют, то это свидетельствует о недостатке или избытке эстрогена или прогестерона. Такое состояние может быть признаком кисты яичников.

9. Приступы жары, ночное потоотделение

При менопаузе, как правило, снижается уровень эстрогена.

10. Перепады настроения или депрессии

Такое состояние может спровоцировать внезапное изменение уровня эстрогена. А первопричина этого - определенные химические вещества мозга - допамином или серотонином, которые вызывают чувство замешательства или вгоняют в депрессивное состояние.

11. Повышенный аппетит

При снижении уровня эстрогена, может изменяться и уровень лептина, который контролирует уровень голода.

12. Диарея

Расстройство стула могут вызвать нехватка гормонов эстрогена или прогестерона. Это может быть вероятной причиной только при наличии и других симптомов из этого списка.