Мужские гормоны – одна из основных действующих сил в организме мужчин. Их необходимо-достаточный уровень обеспечивает мужчине наличие бороды и мускулатуру. Уровень выше среднего переводит в разряд мачо, дефицит… Вот про дефицит мужских гормонов и поговорим.
Чем опасен дефицит мужских гормонов
Дефицит мужских гормонов может возникать как следствие генетических отклонений, врожденных заболеваний, родовых травм, в виде осложнений после некоторых болезней (например, паротита). Все вышеперечисленные случаи можно назвать «несчастным роком судьбы», избежать которого или невозможно, или очень сложно. Но бывают случаи (причем нередкие случаи), когда мужчины доводят себя до дефицита тестостерона неправильным образом жизни. В частности – «не теми» продуктами. Чуть ниже мы перечислим самых главных кулинарных врагов мужчин.
А пока (чтобы стало страшнее – простите, мужчины) назовем состояния, сопровождающие дефицит мужских гормонов:
- Учащенное сердцебиение
- «Приливы» по типу женских климактерических
- Повышенная потливость
- Сексуальные проблемы: снижение уровня либидо, снижение яркости оргазма, ускоренное семяизвержение, плохая эрекция и уменьшение размеров яичек.
- Ожирение по женскому типу
- Рост грудных желез, уменьшение волосяного покрова на лице, груди, лобке
- Психоэмоциональные нарушения: частая смена настроения, склонность к депрессии, нарушение памяти, низкий уровень интеллектуальной и творческой активности
Этот список проблем, возникающих при дефиците мужских гормонов, далеко не полный. Но согласитесь, более чем впечатляющий.
Какие продукты снижают уровень мужских гормонов
Продукты из этого списка активизируют фермент надпочечников ароматазу, который превращает уже имеющийся тестостерон в эстроген, главный женский гормон.
Первый враг тестостерона – пиво. Версия о том, что содержащиеся в пиве женские гормоны подавляют выработку тестостерона, принадлежит И.П. Клименко. Он утверждает, что содержащийся в шишечках хмеля фитоэстроген оказывает на мужские гормоны просто пагубное влияние. В готовом пиве содержится до 36 мг/л эстрогена. А безопасная суточная норма для мужчины 4-7 мг/л. Превышение нормы в пять раз, согласитесь, впечатляет.
На втором месте среди врагов мужских гормонов – соя. Причина та же: угнетение мужских гормонов за счет увеличения количества женских. Кстати, у ученых довольно много претензий к сое. Есть исследования о том, что при регулярном употреблении сои (не обязательно тофу, в наших реалиях – просто колбасы) и у мужчин, и у женщин «усыхают мозги». И болезнь Альцгеймера становится реальной угрозой.
Третье место занимают бобовые. В них учеными найден особый вид фитоэстрогенов – изофлавоноиды, которые увеличивают количество женских гормонов в организме мужчины. В Америке, кстати, давно уже женщинам в период менопаузы наряду с лекарственными препаратами рекомендуют и бобовую диету. Горошек, фасоль, чечевица – эти продукты очень полезны женщинам, но не заставляйте своих мужей регулярно есть чечевицу – неровен час…
На четвертом месте среди противников мужских гормонов – капуста. Да-да, самая обычная капуста, оказывается, враг мужских гормонов. Не зря ведь бабушки так настойчиво рекомендуют ее своим внучкам: «Чтобы грудь росла, милая!» Для девочек-девушек-женщин это качество капусты, конечно, подходит. А вот чтобы у мужчины «грудь росла», так, наверное, не стоит.
И последнее, о чем стоит сказать – это лекарственные травы и чаи, которые готовятся на их основе. Корень солодки; корень женьшеня; ромашка; арника; липа; красный клевер; рябина; шалфей – вот перечень трав, которые считаются «женскими» и которыми не стоит перегружать организм мужчины. Проконсультируйтесь со своим доктором, прежде чем начать лечение какой-либо болезни с помощью этих трав.
Мужчинам желательно ограничить употребление этих продуктов, особенно это касается мужчин с повышенной выработкой фермента ароматазы.
Проблем добавляют также химикаты в продуктах, такие как эфиры фталиевой кислоты (содержатся в ароматизаторах), парабены (содержатся в лосьонах и солнцезащитных фильтрах), а также пресловутые пестициды, которые провоцируют повышение уровня женских гормонов в крови, в будущем приводящее к бесплодию и женоподобному поведению.
Дзебак Владимир
РОЗДУМИ ПРО НАДВАЖЛИВЕ або ЧОМУ НАШІ ОЛІГАРХИ СТАЛИ МОГИЛЬЩИКАМИ НИНІШНЬОЇ УКРАЇНИ
